Soustředění je velkou součástí toho, co je potřeba k tomu, abyste se stali rychlým čtenářem. Pokud se naučíte lépe soustředit, budete nejen číst rychleji, ale budete tak činit s lepším porozuměním. Naučit se lépe soustředit vám také pomůže stát se produktivnějšími v profesní nebo akademické kariéře.
Tady jsou čtyři tipy, jak zlepšit soustředění při čtení.
Tip č. 1: Používejte při čtení ruku k vedení očí
Vaše oči přirozeně přitahuje pohyb. A pokud použijete ruku k vytvoření pohybu na stránce, vaše oči ji budou přirozeně následovat.
Zkuste použít ruku (nebo pero) a plynule přecházet zleva doprava. Upravte si rychlost, abyste se ujistili, že nejedete příliš pomalu nebo příliš rychle.
Pokud vám to zpočátku připadá nepříjemné, je to jen proto, že nejste zvyklí číst rukou. Čím častěji to budete dělat, tím přirozenější vám to bude připadat.
Tip č. 2: Odstraňte rozptýlení
Pokud se při čtení snadno rozptýlíte, musíte zjistit, která rozptýlení lze odstranit. Vždy budou existovat rozptýlení, která nemůžete ovlivnit, ale nás více zajímají rozptýlení, která můžete ovlivnit.
Příklad pokud vám při čtení začne zvonit telefon, je to rozptýlení, které můžete ovlivnit a můžete ho eliminovat. Stačí vypnout telefon na dobu, kdy budete číst.
Pokud máte během čtení neustálé nutkání kontrolovat e-mail nebo facebook, zkuste během čtení vypnout počítač.
Pokud vás ostatní lidé neustále vyrušují, zkuste číst na jiném místě.
To všechno jsou rozptýlení, která lze ovládat. A pokud je lze kontrolovat, měli bychom je eliminovat, abychom dosáhli vyšší úrovně soustředění při čtení.
Tip č. 3: Poslouchejte při čtení hudbu
Zkoušeli jste někdy při čtení poslouchat hudbu? Je to skvělý způsob, který vám pomůže soustředit se na úkol, zejména na čtení.
I když záleží na typu hudby, kterou posloucháte. Obvykle je ideální klasická hudba, která vám pomůže soustředit se při čtení. Snažte se, aby hudba byla instrumentální (bez textu).
Tip č. 4: Dělejte si přestávky
Pokud musíte číst hodinu a více, pak byste rozhodně měli počítat s přestávkami. Vaše přestávka nemusí být příliš dlouhá. Může to být klidně jen 30 vteřin, pokud chcete.
Krátká přestávka ve čtení vám dá možnost sebrat myšlenky. Pokud chcete, můžete přestávku využít k tomu, abyste si dělali poznámky, nebo jen prostě odvrátili zrak od stránky.
Jakmile začnete znovu číst, budete se cítit osvěženi, protože budete mít pocit, že jste právě začali číst. Pokud zkusíte číst v 10-15minutových intervalech s krátkými přestávkami mezi nimi, zaznamenáte vyšší úroveň soustředění, než kdybyste zkusili číst jen hodinu v kuse bez přestávek.
Shrnutí
Bez soustředění je rychlost čtení irelevantní.
Pokud chcete zlepšit své soustředění, ujistěte se, že čtete rukou, eliminujte rozptýlení, poslouchejte hudbu a dělejte přestávky. To jsou čtyři jednoduché tipy, které vám pomohou se při čtení lépe soustředit.
Sdílejte tento příspěvek:Další zdroje:
- Navštivte živý kurz rychlého čtení ve vašem městě
- Zaregistrujte se na online kurz rychlého čtení
Paul Nowak
Paul je zakladatelem společnosti Iris Reading, největšího poskytovatele kurzů rychlého čtení a paměti. Jeho semináři prošly tisíce studentů a profesionálů po celém světě v institucích, mezi něž patří např: NASA, Google, HSBC a mnoho společností z žebříčku Fortune 500.
.