Fokus är en stor del av vad som krävs för att bli en snabb läsare. Om du kan lära dig att fokusera bättre kommer du inte bara att läsa snabbare, utan du kommer också att göra det med bättre förståelse. Om du lär dig att fokusera bättre kan du också bli mer produktiv i din yrkesmässiga eller akademiska karriär.
Här kommer fyra tips för att förbättra ditt fokus när du läser.
Tip #1: Använd handen för att styra ögonen när du läser
Dina ögon attraheras naturligt av rörelse. Och om du använder din hand för att skapa rörelse på sidan kommer dina ögon naturligt att följa med.
Testa att använda din hand (eller en penna) och gå smidigt från vänster till höger. Justera hastigheten så att du inte går för långsamt eller för snabbt.
Om det känns obekvämt i början beror det bara på att du inte är van vid att läsa med handen. Ju mer du gör det, desto mer naturligt kommer det att kännas.
Tip #2: Eliminera distraktioner
Om du finner dig själv lätt distraherad när du läser, måste du räkna ut vilka distraktioner som kan elimineras. Det kommer alltid att finnas distraktioner utanför din kontroll, men vi är mer intresserade av distraktioner som du har kontroll över.
Om din telefon till exempel börjar ringa när du läser är detta en distraktion som du har kontroll över och du kan eliminera den. Stäng bara av telefonen under den tid du läser.
Om du har ett konstant behov av att kolla din e-post eller facebook medan du läser, försök då att stänga av datorn medan du läser.
Om andra människor ständigt avbryter dig, kan du försöka läsa på en annan plats.
Det här är alla distraktioner som du kan kontrollera. Och om de kan kontrolleras bör vi eliminera dem för att uppnå en högre nivå av fokus när vi läser.
Tip #3: Lyssna på musik medan du läser
Har du någonsin provat att lyssna på musik medan du läser? Det är ett bra sätt att hjälpa dig att koncentrera dig på en uppgift, särskilt när du läser.
Och det beror på vilken typ av musik du lyssnar på. Typiskt sett är klassisk musik idealisk för att hjälpa dig att fokusera medan du läser. Försök se till att musiken är instrumental (utan text).
Tip #4: Ta pauser
Om du måste läsa i en timme eller mer bör du definitivt se till att du räknar in några pauser. Din paus behöver inte vara särskilt lång. Det kan vara en snabb 30 sekunder om du vill.
Om du tar en snabb paus från läsningen får du en chans att samla dina tankar. Du kan använda pausen för att göra anteckningar om du vill, eller bara för att helt enkelt titta bort från sidan.
När du börjar läsa igen kommer du att känna dig uppfriskad eftersom det kommer att kännas som om du precis hade börjat läsa. Om du prövar att läsa i 10-15-minuterspurter, med snabba pauser däremellan, kommer du att märka en högre nivå av fokus än om du bara försökte läsa en timme i sträck utan pauser.
Sammanfattning
Om du inte har fokus är din läshastighet irrelevant.
Om du vill förbättra ditt fokus, se till att du läser med handen, eliminera distraktioner, lyssna på musik och ta pauser. Detta är fyra tips enkla tips som kan hjälpa dig att koncentrera dig bättre när du läser.
Dela det här inlägget:Mer resurser:
- Besök en kurs i snabbläsning live i din stad
- Anmäl dig till en kurs i snabbläsning online
Paul Nowak
Paul är grundaren av Iris Reading, den största leverantören av kurser i snabbläsning och minneskurser. Hans workshops har undervisats för tusentals studenter och yrkesverksamma över hela världen vid institutioner som t.ex: NASA, Google, HSBC och många Fortune 500-företag.