Faceți-vă cu instinctul. Aveți încredere în instinctele voastre. Găsește-ți adevăratul nord. Indiferent de vernacular, ne place să romantizăm intuiția. Sentimentul, pe care unii îl numesc „o cunoaștere profundă”, se caracterizează prin înțelegerea a ceva cu puține sau deloc explicații. Acesta este motivul pentru care unii oameni evită anumite alei, de ce alții refuză slujbe aparent perfecte sau de ce doi îndrăgostiți se căsătoresc după șase luni: Ei pur și simplu știu.
Dar cum rămâne cu momentele în care nu avem acest nivel de claritate? Ce se întâmplă dacă îi cerem intuiției noastre îndrumare și nu primim nimic sau, mai rău, răspunsuri contradictorii? Este la fel de simplu ca și cum ne-am uita în interior? Cum începe cineva să descifreze ceva atât de ilogic și totuși atât de crucial?
Aceste întrebări m-au consumat cândva. Cu puțin peste un an în urmă, mă gândeam dacă să rămân sau nu în ceea ce părea a fi o relație aparent toxică. Despărțirea suna oribil, dar gândul era mereu acolo – și o ceartă pasiv-agresivă pe tema vaselor era suficientă pentru a mă trimite în spirală. Undeva, ceva îmi spunea că relația pur și simplu nu era potrivită. Dar acest sentiment era mai liniștit decât anxietatea – un zumzet scăzut al unui uscător casnic, spre deosebire de un ceainic țipător – și, prin urmare, greu de crezut. Cu timpul, m-a chinuit de-a dreptul.
Intuiția a devenit obsesia mea. Voiam să știu dacă vocea pe care o auzeam era frică, anxietate, instinctul meu sau altceva.
După ce vorbeam despre această situație dificilă cu o prietenă, ea m-a întrebat: „Ce spune instinctul tău?”. Deși bine intenționată, întrebarea a dus la un alt tip de chin. Intuiția a devenit obsesia mea. Am vrut să știu dacă vocea pe care o auzeam era frică, anxietate, instinctul meu sau altceva. Am vorbit cu terapeutul meu și am consultat articole susținute de cercetări. Am vorbit cu mediumi. Am căutat semne și am citit cărți. Am citit acest articol din MR. Am tras cărțile de tarot și totul m-a dus la aceeași concluzie: Relația mea nu funcționa. Dar acest lucru mă îngrozea și îmi doream atât de mult să demonstrez că era greșit, o contradicție de emoții care mi-a alimentat anxietatea, îngreunând și mai mult luarea de măsuri.
Pe hârtie, intuiția este încântător de înfricoșătoare. Definiția din manuale este „a fi capabil să înțelegi ceva imediat, fără niciun raționament conștient”. Asta înseamnă că nu există liste de argumente pro și contra, nu trebuie să le ceri îndrumare prietenilor tăi – pur și simplu știi. Sentimentul este uneori dificil de distins de frică, care este definită ca fiind „o emoție neplăcută cauzată de convingerea că cineva sau ceva este periculos, susceptibil de a provoca durere sau o amenințare”. Deși din punct de vedere tehnic sunt destul de diferite, ambele sentimente provin dintr-un loc de protecție și pot fi experimentate în moduri similare.
Acest lucru complică lucrurile, deoarece ascultarea intuiției este lăudată, în timp ce ascultarea fricii este criticată. Așadar, cum puteți face diferența? Plec pentru că mi-e frică? M-am întrebat. Sau pentru că este ceea ce trebuie să fac?
De aici, căutarea mea de a înțelege intuiția s-a adâncit. M-am aruncat cu capul înainte în știința și psihologia din spatele acestui sentiment misterios. Din fericire, am avut destule la care să mă bazez; intuițiile au un moment important. Toată lumea, de la mediumi la oameni de știință, a încercat să demistifice intuiția și există un interes considerabil pentru deciziile intuitive și în lumea psihologiei filosofice și a antreprenoriatului.
În 2016, psihologii de la Universitatea New South Wales din Australia au efectuat o serie de experimente în încercarea de a cuantifica intuiția, analizând cât de mult „informații emoționale inconștiente” ne dictează luarea deciziilor. Studiul nu numai că a ilustrat faptul că intuiția crește acuratețea cu care interpretezi un rezultat, dar a dezvăluit, de asemenea, că, similar cu utilizarea logicii sau a rațiunii, devenim mai buni la utilizarea intuiției noastre în timp.
Francis Cholle, CEO și fondator al The Human Company, este fascinat în mod special de modul în care luarea intuitivă a deciziilor poate duce la afaceri mai bune. În cartea sa, The Intuitive Compass (Busola intuitivă), Cholle discută modul în care intuiția poate fi folosită pentru a ajuta companiile să facă față schimbărilor. El susține că cel mai bun mod de a reintegra intuiția este de a purta un dialog cu ea – de a fi atenți la intuițiile noastre aleatorii, aparent fără sens, care ne spun când ceva nu este în regulă, când să sunăm un prieten sau chiar când să purtăm o anumită ținută. Se poate consolida acest dialog prin ținerea unui jurnal, prin a face liniște sau prin găsirea singurătății.
Am inhalat sfatul lui Cholle. În cele din urmă, sentimentul instinctiv în ceea ce privește relația mea a devenit prea puternic pentru a fi ignorat, iar eu și fostul meu soț ne-am despărțit în mod dureros. Dar odată ce am ieșit din relație, ca un ceasornic, mi-am făcut griji că a fost o decizie greșită să plec și m-am străduit să reaprind acel sentiment de cunoaștere care m-a determinat să pun capăt relației în primul rând. Nu ar fi trebuit ca eu, cineva care a ținut jurnale, a meditat și a cercetat al dracului de mult despre intuiție, să am mai multă claritate până acum?
Dacă anxietatea este un copil de trei ani care țipă, intuiția este o bunică tăcută care tricotează într-un colț.
Se pare că nu; obsesia față de intuiție poate face ca aceasta să fie mai greu de distins. Potrivit Asociației pentru Știință Psihologică, performanța intuitivă se prăbușește în mijlocul anxietății – ceva deosebit de comun înainte sau după ce cineva ia o decizie importantă. Acest lucru explică de ce poate fi mai greu să ne auzim intuiția în momentele de criză. Suntem atât de obsedați de a face „alegerea corectă” încât devenim copleșiți de gânduri și opțiuni, iar apoi suntem izolați de instinctul nostru. Dacă anxietatea este un copil de trei ani care țipă, intuiția este o bunică tăcută care tricotează într-un colț.
Cercetătorii au emis ipoteza că acest lucru poate fi legat de încrederea în sine, deoarece sentimentele de teamă, îndoială și anxietate ne fac mai greu să avem încredere în noi înșine. Ascultarea intuiției (în mod ironic) este mai profundă decât simpla observare a sentimentelor tale, deoarece emoțiile pe care le avem ca răspuns la instinctul nostru pot încurca procesul. În cazul meu, aveam reacții de teamă la gândul intuitiv că a pune capăt relației era ceea ce trebuia să fac. Așadar, cum anume se poate face diferența?
„Vocea intuiției tale este neutralitatea”, spune Jessica Lanyadoo în emisiunea sa Ghost of a Podcast. „S-ar putea să vă apară o teamă imediat după ce aveți o intuiție, dar intuiția este neutră.”
Cu alte cuvinte, intuiția noastră este constantă și rațională, în timp ce răspunsurile noastre la ea s-ar putea să nu fie. Luarea unor decizii importante, cum ar fi dezbaterea dacă să accepți un loc de muncă sau să suni un fost iubit, ar putea, de asemenea, să stimuleze anxietatea, care se poate separa în cele din urmă de zumzetul calm al gândirii intuitive. În aceste cazuri, ar putea fi cel mai bine să acționăm și să știm că intuiția va veni când și unde trebuie.
Unul dintre cele mai bune sfaturi pe care le-am primit vreodată pe această temă a fost de la un terapeut atunci când luam o decizie profesională dificilă. „Uneori, 70 la sută este suficient”, a spus ea. Cuvintele au fost ca o plută de salvare care m-a tras spre un țărm unde incertitudinea era în regulă. „De multe ori, nu vei primi un „da” total la a spune că ceva este potrivit pentru tine. Primești o bănuială.”
Sunt de acord că sfaturile lui Cholle de a ține un jurnal, de a face liniște și de a găsi singurătatea sunt benefice în solicitarea atenției, dar cred, de asemenea, că obsesia unui sentiment de „a ști” ne poate ține în impas. Căutarea intuiției mi-a dezvăluit dorința mea arzătoare de certitudine – ceva ce nu există întotdeauna. S-ar putea să nu fim niciodată 100% siguri de o decizie, dar dacă avem 70%, chiar și 51%, este în regulă și asta. Nu este vorba de a avea toate răspunsurile, ci mai degrabă de a folosi informațiile pe care le avem pentru a lua cele mai bune decizii pe care le putem lua.
Graficație de Coco Lashar
.