Vylepšete pleť vitaminem K
Vitamin K je podle Informačního centra pro mikroživiny Oregonské státní univerzity známým pomocníkem při srážení krve a krevním oběhu. Naštěstí pro nás můžeme najít bohaté zdroje tohoto vitaminu v několika potravinách v okolí domu.
Konzumace potravin bohatých na vitamin K, jako jsou jahody, listová zelenina (např, špenát), játra, růžičková kapusta, mrkev a brokolice, prokazatelně zvyšují krevní oběh a zesvětlují tmavé kruhy pod očima, což je důvod, proč mnoho kosmetických krémů obsahuje mezi složkami vitamin K.
Brambory
Brambory jsou jistě všestrannou zeleninou. Můžete je vařit, šťouchat, péct, smažit, a dokonce je použít i k nápravě nevzhledných kruhů pod očima! Podle výzkumu na stránkách Livestrong.com brambory přenášejí antioxidanty, zejména vitamin C, do pokožky kolem očí, pokud je položíte v plátcích (podobně jako okurky) na zavřená oční víčka.
Bonusem je, že plátky brambor velmi dobře udržují chlad. Chlazené plátky tak mohou během 10 minut nebo i déle snížit otok a zánět cév pod očima a zmírnit tak výskyt tmavých kruhů. Stačí vložit několik plátků do mrazáku a jemně přiložit, abyste zahladili stopy po špatném nočním spánku.
Okurky
Okurky jsou pravděpodobně nejoblíbenějším nástrojem na vyhánění tmavých kruhů. Často vídáme návštěvníky lázní s chladivými plátky okurek jemně přetaženými přes každé oko. Podle studií Národního institutu zdraví však tyto plátky nejenže vypadají přitažlivě.
Ukazuje se, že okurky obsahují několik antioxidantů (tj. isoscoparin, cucurbitaciny, vitexin a orientin a také vitaminy C a K), které mohou zahnat otoky a zabarvení pod očima. Zchlaďte plátky a jemně je přikládejte asi na 10 minut, abyste zmírnili tmavé kruhy a hromadění tekutiny pod očima.
Catherine Roberts
Catherine je naší autorkou zpráv o zdraví žen, trendech ve stravování a dalších tématech. Jejím úkolem je poskytovat čtenářům Activebeatu informace, které potřebují k udržení zdravého životního stylu každý den.
.