Ik sprak vanmorgen met een klant die me een vraag stelde die ik vaak hoor tijdens mijn coachingsessies. “Moet ik me weer verontschuldigen tegenover mijn ex? Ik heb al sorry gezegd voor wat ik heb gedaan, maar ze wil niet naar me luisteren…”
Aaron’s ex-vriendin had hem verlaten omdat ze erachter was gekomen dat hij met een ander meisje had geflirt. Ze ontdekte zijn sms’jes naar haar en voelde niet langer dat ze hem kon vertrouwen, dus beëindigde ze hun relatie. Aaron zag zijn fout in en bood haar keer op keer zijn excuses aan. Hij beloofde dat hij zoiets nooit meer zou doen. Het probleem was dat zij niet ontvankelijk was, en hij wist niet wat hij moest doen om haar hem te laten vergeven.
Omdat dit zo’n veel voorkomend verschijnsel is, wilde ik een artikel aan dit onderwerp wijden. Ik wil gaan over hoe om te gaan met het aanbieden van excuses aan een ex als je het gevoel hebt dat je het al duizend keer hebt geprobeerd te doen, en wat je vanaf vandaag moet doen als je een positieve verschuiving wilt zien in de manier waarop dingen nu zijn!
Verontschuldigen aan een ex: Waarom werkt het niet?
Wanneer je door een breuk gaat, lopen de emoties op hol. Er zijn spanningen, je bent van streek, je voelt je verloren, en je raakt in paniek. Dit is vooral het geval wanneer je weet dat je iets hebt gedaan dat de relatiebreuk direct heeft veroorzaakt. Je weet dat dit de persoon is met wie je de rest van je leven wilt doorbrengen, maar er is iets gebeurd en nu lijkt het erop dat hij of zij weg is!
Je wilt deze persoon niet laten gaan, dus je hebt alles geprobeerd wat in je vermogen ligt om hem of haar te vertellen dat het je vreselijk spijt en dat je alles zult doen wat nodig is om het goed te maken.
Het probleem is natuurlijk dat je ex op dit moment zo overstuur is dat hij of zij niet ontvankelijk is voor je verontschuldigingen. In feite voelt het alsof elke keer dat je je verontschuldigt, hoe minder ze het willen horen.
Dus hoe kun je vergeven worden als je ex je verontschuldiging niet eens wil horen?
Wel, hoe meer je je blijft verontschuldigen, hoe minder impact het gaat hebben op je ex significant other. Verontschuldigingen aanbieden aan je ex moet gebeuren zodat je de lucht kunt klaren en de basis kunt leggen voor een stabiele relatie in de toekomst. Het is waar dat de problemen zullen moeten worden aangepakt en uw ex zal moeten begrijpen dat je spijt over wat er gebeurd is, maar er zijn bepaalde manieren om te gaan over het doen van dit die u zullen helpen om uw punt over te brengen in de best mogelijke manier. Verderop ga ik in op wat je in dit soort situaties moet doen, maar eerst wil ik het even over iets anders hebben dat ook heel belangrijk is.
Soms merk ik dat een klant zijn excuses aan zijn ex wil aanbieden, terwijl hij in feite niet de schuldige is. Waarom zouden ze dat doen, vraag je je misschien af?
Dit is eenvoudig gezegd een veelvoorkomend copingmechanisme en ik wil dat je je hiertegen wapent. Soms denkt iemand: “Ik wil me bij mijn ex verontschuldigen, want dan komt hij bij me terug.” Zeker, als je hun vertrouwen hebt beschaamd of hen hebt gekwetst, moet je je verontschuldigen, ja.
Maar waarom doen sommige mensen hun uiterste best om vergeving te vragen terwijl ze eigenlijk niets verkeerd hebben gedaan? Nou, het is een coping mechanisme.
Zij realiseren zich dat als zij de wortel van het probleem zijn, dan moeten zij ook de baas zijn over de oplossing. Het geeft hen het gevoel dat ze de situatie daadwerkelijk onder controle hebben. Het gevolg is dat ze de schuld op zich nemen of zichzelf uit een machtspositie halen wat hun ex betreft, simpelweg omdat ze denken dat ze op die manier de situatie zullen kunnen veranderen.
Het is een complexe mix van emoties, maar ik wil dat je je hiertegen wapent. Als u weet dat u niets verkeerd hebt gedaan, schilder uzelf dan niet in een negatief daglicht af. Het voelt misschien gemakkelijker om te denken: “Ik ben het probleem, dus ik kan ook de oplossing zijn,” maar zorg ervoor dat je eerlijk tegen jezelf bent en de situatie nauwkeurig bekijkt.
Niemand is perfect, en let goed op wat je zou moeten veranderen. Dit brengt ons bij mijn volgende punt…
Moet ik mijn excuses aanbieden aan mijn ex, en hoe moet ik dat doen?
Dus, als je iets hebt om je voor te verontschuldigen dan ja, dan moet je absoluut zeggen dat het je spijt. De sleutel zal zijn HOE je sorry zegt.
Eén van de beste hulpmiddelen voor het aanbieden van excuses is het schrijven van een brief aan je ex. Idealiter zou je één sterke brief moeten schrijven in plaats van vele, rommelige brieven. Ik weet dat wanneer de emoties hoog oplopen, het moeilijk is om de verleiding te weerstaan om veel en veel aan je ex te schrijven en alles te verzenden… Je wilt tenslotte gewoon echt dat hij of zij weet hoezeer het je spijt.
Op dit moment zal je ex niet zo ontvankelijk zijn voor het horen van je verontschuldiging, omdat ze nog steeds overstuur zijn. Op dit moment, hun meest recente herinnering is wat je hebt gedaan dat hen gekwetst – of het nu liegen, bedriegen, of verraden hun vertrouwen op enigerlei wijze. Ze zullen wat ruimte nodig hebben om hun emoties te verwerken en dat geldt ook voor jou.
Een brief is krachtig, maar er moet tijd en denkwerk in gaan zitten. Je moet niet al je gevoelens opschrijven en je ex brainstormsessies sturen.
Je ex moet de definitieve versie van je brief ontvangen, nadat je de tijd hebt genomen om echt na te denken over wat je hebt begrepen, wat er moet veranderen en wat je eraan gaat doen.
Zoals we allemaal weten (maar zo vaak vergeten), zeggen daden meer dan woorden. U kunt excuses aan uw ex tot de koeien thuiskomen, maar als je het niet ondersteunen met enige acties, uw verontschuldiging gaat aanzienlijk zwakker zijn.
Natuurlijk dingen kunnen niet van de ene op de andere dag worden opgelost, maar als je kunt laten zien je ex dat je doet wat je kunt op dit moment om dit soort situaties te voorkomen dat opnieuw gebeurt, ze gaan meer ontvankelijk zijn voor het horen van je out.
De sleutel is om hen eerst wat tijd en ruimte te geven. Als je ze blijft bombarderen met verontschuldiging na verontschuldiging, gaan ze zich gefrustreerd, onder druk gezet en verstikt voelen – geen van die gevoelens waardoor een persoon wil gaan zitten en luisteren.
Het schrijven van een brief aan een ex die je terug wilt, stelt je in staat deze persoon de ruimte te geven die hij nodig heeft, terwijl je duidelijk je punt presenteert. Probeer jezelf in hun schoenen te schuiven. Wanneer uw ex zich verontschuldigt voor het kwetsen van je, het is een ding, maar als ze zich verontschuldigen voor het kwetsen van je en uit te leggen dat ze een waardevolle les hebben geleerd en zijn het toepassen op hun leven van nu af aan, zul je meer kans om aandacht te besteden aan wat ze zeggen.
Dus, wat moet deze brief bevatten?
Wel, het grootste punt dat je gaat willen maken is dat je je bewust bent van wat er mis ging, en je neemt actie om de situatie recht te zetten.
Een verontschuldigingsbrief aan een ex-vriendin of -vriend zou het volgende moeten bevatten:
1. Hoe je je eigen tekortkomingen hebt herkend
2. Haar bedanken dat ze je heeft geholpen ze te herkennen
3. Je verontschuldigen dat je ze in de relatie niet hebt herkend
4. Het feit dat je ze nu begrijpt en dat je er momenteel aan werkt om ze recht te zetten
5. Communiceren hoe je op lange termijn verbeteringen aanbrengt en oplossingen vindt
Naast het schrijven van deze brief, ga je een inspanning willen leveren om je leven te verbeteren. Als u wilt dat uw ex u terugneemt, zult u in staat moeten zijn om hem of haar een geheel nieuwe relatie te bieden. Nu is de tijd om de nieuwe en verbeterde versie van jezelf die gaat om je ex terug te trekken als een mot naar een vlam te worden.
Als u meer informatie wilt over hoe je precies je ex terug te trekken, klik hier!
Als u vragen heeft, aarzel dan niet om ze achter te laten in de commentaren hieronder en het zou ons een genoegen zijn om contact met u op te nemen. Omdat elke situatie is geheel uniek, aarzel dan niet om ons te bereiken voor een op een begeleiding hier.
Wenst u al het beste in het leven en de liefde,
Je coach als je je afvraagt: “Moet ik excuses aanbieden aan mijn ex?”
Adrian
I know We Are Meant To Be!
Bonus: 3 geavanceerde strategieën die je zullen veranderen in een Menselijke Relatie Expert en je de tools geven om terug te keren bij degene van wie je houdt… voorgoed!