Pastor George M. Malkmus heeft het Hallelujah-dieet ontwikkeld op basis van wat hij gelooft dat het ideale dieet is dat God voor ons in de Hof van Eden bedoeld had om te eten.
Hij beschrijft het dieet als samengesteld uit Gods natuurlijke voedsel dat “overvloedig is aan ‘levende’ enzymen die cellen voeden en echte energie leveren”.
George Malkmus beweert dat hij zichzelf van kanker heeft genezen door dit dieet te volgen, maar er blijken geen medische dossiers te zijn die zijn bewering staven.
Verslagen melden dat hij sindsdien een beroerte en hoge bloeddruk heeft gehad en zijn toevlucht heeft moeten nemen tot medicijnen om zijn toestand onder controle te houden.
The Hallelujah Diet Basics
Het dieet is fundamenteel een veganistisch raw food dieet. De basisrichtlijnen van het dieet zijn eenvoudig: consumeer 85% rauw voedsel en 15% gekookt voedsel. Het gekookte deel wordt gewoonlijk aan het eind van de avondmaaltijd genuttigd.
Bij het Hallelujah dieet wordt aanbevolen het ontbijt over te slaan en in plaats daarvan alleen gerstegrasdranken en verse groentesappen te nuttigen. Opties voor het ontbijt worden gegeven voor diegenen die de overgang maken van een standaard dieet en omvatten voedingsmiddelen zoals verse fruitsalade, volkoren rauwe granola, amandelmelk en gekiemde granen toast met amandelboter.
Vlees, vis, eieren, zuivelproducten, cafeïne en alcohol zijn strikt verboden.
Het Hallelujah Dieet omvat ook het gebruik van een aantal supplementen waaronder BarleyMax die worden verkocht op de Hallelujah Dieet website.
Aanbevolen voedingsmiddelen
De 85% portie
- Rauwe groente en verse groentesappen.
- Vers fruit (beperkt tot niet meer dan 15% van de dagelijkse inname).
- Rauwe noten, notenboter en zaden.
- Bonen met kiemen.
- Gewokte rauwe haver.
- Olijfolie, lijnzaadolie en avocado.
De 15% portie
- Gestoomde of geroerbakte groenten.
- Gestoomde of gebakken witte aardappel, zoete aardappel en pompoen.
- Gekookte bonen zoals lima, kidney, pinto enz.
- Graanbrood, pasta en zilvervliesrijst.
- Soikaas, rijstmelk en kleine hoeveelheden biologische boter en mayonaise.
- Rauwe honing, melasse, johannesbroodpoeder, ahornsiroop (spaarzaam gebruiken).
- Bloemthee, koffievervangers op basis van granen, gebottelde vruchten- en groentesappen.
Voorbeeld Dieetplan
Ontbijt
BarleyMax
Mid-ochtend
Wortel en groene groentesap (2/3 wortel en 1/3 groente) met lijnzaad
Lunch
BarleyMax 30 minuten later gevolgd door een rauwe maaltijd van salade of rauw fruit
Mid-middag
Wortel en groene groentesap (2/3 wortel en 1/3 groente) met rauwe trail mix
Diner
BarleyMax 30 minuten later gevolgd door een grote groene salade met een variëteit aan rauwe groente, gevolgd door notenbrood, gebakken zoete aardappel, volkoren pasta of een groentesandwich op volkorenbrood.
Avondsnack
Een stuk vers fruit of een glas vers appel- of perensap.
Kijk hier voor andere vegetarische recepten.
Het is desgewenst toegestaan om de lunch en het avondeten om te wisselen, zolang slechts één maaltijd gekookt voedsel bevat en de totale hoeveelheid gekookt voedsel niet meer dan 15% voor de hele dag bedraagt.
Aanbevelingen voor lichaamsbeweging
Gezonde lichaamsbeweging wordt aanbevolen als onderdeel van een evenwichtige levensstijl, zowel voor gewichtsverlies als voor de algemene gezondheid en wordt aanbevolen als methode om te helpen bij het elimineren van gifstoffen uit het lichaam.
Deze oefeningen kunnen worden gebruikt met het Hallelujah Dieet.
Kosten en uitgaven
Het Hallelujah Dieet Boek $14.99US.
BarleyMax poeder $37.95US (voorraad voor 2 maanden)
Als u alle supplementen neemt die in het programma worden aanbevolen, bedragen de kosten ongeveer $2000 US per jaar.
Pros
- Vele mensen ervaren gezondheidsvoordelen op korte termijn.
- Een hoog gehalte aan groenten levert antioxidanten en vezels en wordt in verband gebracht met een verminderd risico op hart- en vaatziekten en kanker.
- Laag vet dieet kan het cholesterolgehalte in het bloed verlagen.
- Verhoogt het bewustzijn over bewerkte voedingsmiddelen in het dieet.
Cons
- De bijbelse basis voor het dieet is twijfelachtig, evenals het geloof dat er één perfect dieet is voor alle mensen.
- De meeste mensen zullen waarschijnlijk niet genieten van deze manier van eten.
- Onwetenschappelijke voedingskundige verklaringen.
- Veel langdurige volgers van het dieet hebben problemen gehad, waaronder ernstige voedingstekorten, verlies van spierspanning, hunkeren naar voedsel, chronische vermoeidheid, depressie en vroegtijdige veroudering.
Geen Gezonde Lange Termijn Benadering
Hoewel het heilzaam kan zijn voor een reinigend dieet op korte termijn, is het Hallelujah dieet veel te laag in eiwitten en andere essentiële voedingsstoffen om levensvatbaar te zijn als een gezondheidsbevorderend dieet op de langere termijn.
Mensen die lichamelijk actief zijn en mensen met spijsverteringsstoornissen of chronische ziekten zullen vooral ver onder hun dagelijkse eiwitbehoefte uitkomen.
Malkmus doet ook beweringen die niet worden ondersteund door de huidige kennis over voeding en het ‘bewijs’ dat wordt geleverd is dat van getuigenissen van lijners die het dieet over het algemeen slechts gedurende een korte periode hebben gevolgd.
Als je op zoek bent naar een gezonde lange termijn aanpak voor gewichtsverlies kan het Hallelujah Dieet niet worden aanbevolen.
- Ness, Andrew R., en John W. Powles. “Groenten en fruit en hart- en vaatziekten: een overzicht.” International Journal of epidemiology 26.1 (1997): 1-13. abstract
- Malkmus, G. H. (2006). Het Hallelujah-dieet. Destiny Image Publishers.
- Donaldson, M. S. (2001). Food and nutrient intake of Hallelujah vegetarians. Nutrition & Food Science, 31(6), 293-304. abstract
- Donaldson, M. S. (2004). Nutrition and cancer: a review of the evidence for an anti-cancer diet. Nutr j, 3(1), 19. abstract
13 Comments or Reviews
Comments now closed
-
Katy
Heeft iemand ooit gehoord van het combineren van; het probleem met het eten van vlees is dat mensen zetmeel zoals aardappelen of brood of macaroni combineren; het andere ding, ik geloof echt niet dat de Bedoins die ik in Israël heb bezocht, kaastaart van cashewnoten maakten; ze hadden schapen; ze aten schapen; ze dronken melk; ze aten potagie; het leven was veel eenvoudiger dan het Hallelujah Dieet; ook, doe ik persoonlijk verschillende voedselplannen in verschillende perioden van de tijd; eten kan echt saai worden; dus, combineer ik soms, doe Brody soms (vlees alleen voor de smaak); Akins soms en dan gewoon rauw en heel voedsel. Ik maak ook al jaren smoothies met bevroren bananen in plaats van yoghurt en gebruik elk soort fruit dat ik wil.
Log in to Reply
-
Jaden
Ik ben het er absoluut niet mee eens. De meeste mensen genieten ECHT van deze manier van eten en de meeste getuigenissen die van korte duur zijn, zijn omdat ze in het begin zo’n groot succes hadden, en dat blijft zo. Ons lichaam heeft absoluut niet meer dan 10-15 % eiwitten nodig. Onze behoefte aan levensonderhoud bedraagt slechts 4-6% van onze totale calorieën. Ga The China Study lezen, waar Malkmus veel van zijn beweringen op baseert. Je wilt wetenschappelijk, peer reviewed, zwaar gedocumenteerd onderzoek, daar heb je het.
En dit dieet is absoluut HET BESTE lange termijn gewichtsverlies en onderhoudsdieet. Ik ben het levende bewijs.
Log in om te reageren
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh geen vlees maakt me verdrietig 🙁
Log in to Reply
dit dieet werkt waarschijnlijk wel alhoewel als god wilde dat we vegetariërs waren waarom dan dieren maken?hmmmmm veel religies zijn gebaseerd op leugens.
Log in to Reply
Waarom vermeldt u niet de Fit for Life en Natural Hygiene Diets?
Log in to Reply
EEN ding nog: deze site promoot zichzelf en hun dieetproducten. Dat is waarom ze tegen het Hallelujah Dieet zijn. Als we de andere 99 genoemde diëten afvinken, zullen we zien dat ze ook niet worden aanbevolen. FOLLOW THE MONEY!
Log in to Reply
-
ted
Latonya- Deze site everydiet.org heeft geen dieetproducten te koop…wij verkopen geen producten en zijn strikt een dieetbeoordelingssite.
Log in to Reply
In het boek staat dat mensen met een glutenallergie geholpen zijn met dit dieet omdat er vervangers zijn.
Log in to Reply
Niet afkraken tot je het geprobeerd hebt! We zijn gemaakt om vegetariërs te zijn. Lees het in Genesis. De mens begon vlees te eten na de zondvloed toen er geen plantaardig voedsel beschikbaar was. We kunnen vlees eten, maar het veroorzaakt ziekten zoals kanker, en draagt bij aan een hoog cholesterolgehalte en er is niets echt goeds aan. Het bloed in vlees bevat de gifstoffen en ongezuiverde troep die het dier had toen hij werd gedood. Je nieren maken overuren en worden overbelast om het te verwerken. Onze eetlust is geperverteerd en we willen geen gezond plantaardig dieet. Dat is de reden waarom zovelen er tegen zijn. Het is niet zout, zoet of vet. Bloedtransfusies en inentingen werden ooit bespot en verboden totdat bewezen was dat het iets positiefs was. Dit zou wel eens hetzelfde kunnen zijn. Mensen moeten het gewoon proberen en zien of het werkt. Ik voel me geweldig. Dit zal uiteindelijk de wereld overnemen. Degenen die vlees willen eten, eet het met mate als een smaakmaker, maar niet als hoofdgerecht. Daar is het nooit voor bedoeld. Wij hebben geen scherpe tanden zoals carnivoren, en onze maag zorgt voor de spijsvertering zoals een herbivoor. Kijk maar. We hebben niet alle proteïnen nodig die de overheid zegt – dat is een hoop onzin van de vlees- en zuivelindustrie voor egoïstische doeleinden. We kunnen en krijgen alle eiwitten binnen die we nodig hebben met een plantaardig dieet. Veel culturen kunnen je dit vertellen. Laat je beter voorlichten en kom dan terug. Veel geluk voor iedereen. ***Laat je niet ontmoedigen door negatieve dingen online. Doe gewoon je huiswerk.
Log in om te reageren
Kunnen mensen met een glutenallergie het dieet doen?
Log in to Reply
“Rapporten melden dat hij sindsdien een beroerte en hoge bloeddruk heeft gehad en zijn toevlucht heeft moeten nemen tot medicijnen om zijn toestand onder controle te houden.”
Ik heb mijn eigen onderzoek gedaan, dit dieet voor mezelf uitgezocht. Ik vraag me af, als u de bovenstaande verklaring aflegt, moet die dan niet ondersteund worden om uw hele recensie serieus te kunnen nemen? U doet een algemene uitspraak over “rapporten” maar vermeldt niet de rapporten of de bron van de rapporten. Hoe is dat geloofwaardig? Misschien maak je indruk op mensen die onder de indruk van je willen zijn, maar je zorgt er wel voor dat ik dit dieet nader wil onderzoeken omdat je blijkbaar niets hebt kunnen vinden om deze bewering te staven.
Log in om te reageren
Ik vind het verbazingwekkend om te zien dat er andere meningen zijn over dit dieet. Ik ben bezig met een onderzoek naar dit dieet en heb er niets dan extrodinaire dingen over gelezen. Ik denk dat het een verademing is dat iemand heeft besloten dit “perfecte dieet” aan te vechten. Ik ben echter nog steeds van plan om het uit te proberen voor mijn eigen ervaring.
Log in om te reageren
Dit was een enorm teleurstellende en onwaarachtige recensie van het Halleluja Dieet. Het is duidelijk dat je je onderzoek via vooringenomen wegen hebt gedaan.
Log in to Reply