あなたは、次のように、自分の気持ちだけを伝えて、人と対峙したことがありますか。
– “I’m upset with you.”
– “I’m really disappointed.”
– “I am worried.”
– “I am unhappy with you.”
こうしたメッセージには誰もが困惑してしまうことでしょう。 あなたがそのようなメッセージの受信者であった場合、最初の反応はおそらく、直面した人が動揺し、失望し、心配し、または不幸である「理由」を尋ねることだったでしょう。 あるいは、”私が何をしたのか “と答えたかもしれません。 ポイントは、自分の気持ちだけを相手に伝えるのは不完全な対決であり、I-Messageの3つの要素のうちの1つしか含まれていないということです。 その行動があなたに及ぼす具体的な影響。
Confrontive I-Messageの例をいくつか挙げてみましょう。 受付嬢に対して：「朝8時半にあなたが電話に出ないと、とても腹が立ちます。 なぜなら、あなたの代わりに私が仕事を抜け出さなければならないからです」
2. 同僚に対して：「私は、あなたが8時半に電話に出ないと、とても腹が立ちます。 「あなたが私との問題についてサンディに相談し、それを私がサンディから聞いたとき、私たちの関係における信頼が損なわれ、問題に対処するために必要な情報を得られないので、私は傷つき憤りを感じます」
3. マネージャーに。 「私は自分の決断や仕事において、自分の才能や能力を評価されたいのに、話し合いや相談なしに私に影響を与える決断をされると、落胆してやる気をなくしてしまいます」
対立的Iメッセージを送ることを学ぶ最初の段階では、間違いなく自意識過剰で少し機械的に感じることでしょう。
*I-メッセージは、P.E.T.とL.E.T.の著者であり、Gordon Training Internationalの創設者であるThomas Gordon博士によって作成されました。