チェスト・トゥ・バー・プルアップを一緒に行うのに苦労していませんか？

11月17日 チェスト・トゥ・バー・プルアップを一緒にストリングするのに苦労していますか？

あなたはバーアップに胸を十分に高く引っ張っているが大きな弓なしタッチできないのでしょう？

チェスト トゥ バー プルアップは、多くの筋力と可動性を必要とする、非常にハードな動作です。

メッツコンでC2B懸垂をするのに苦労しているのなら、体操の専門家パメラ・ギャニオンによる3つの素晴らしいドリルを紹介しましょう。 このドリルの目的は、筋肉の記憶を構築するためにゆっくりと行くことです。 このドリルは、筋肉を記憶させるためにゆっくりと行うのが目的です。 また、”beautiful “なグリップでバーを握らないと、肘が下がってしまうので、”meaty “なグリップでバーを握ります。 グリップは非常に重要です。 オリンピックリフトの強い握りについて考えてみてください。 同じです。

#3. このような場合、あなたは、あなたのC2Bをひもで結ぶのに苦労していると、上記の2つのドリルは助けていない場合は、バー懸垂とキッピング懸垂にあなたの厳格な胸を確認する必要があるかもしれません。 しばしば、アスリートがあまりに早く高度な動作に進もうとするのを見かけます。 これは、常にパフォーマンスの低下や怪我につながります。 自分自身に残酷なほど正直になってください：あなたは本当に厳格なC2B懸垂をマスターしましたか、それともただバーで自分を振って投げていますか？

あなたは、スキルの上に構築するための基盤を築いていません。 それは、文字の発音ができないうちに字を読めるようになろうと言っているようなものです。

このような方は、私が書いたチェスト・トゥ・バー・プルアップ・プログラム・パメラ&をチェックアウトしましたか。