Top 5+ Calendula (Calendula) Benefici + Precauzioni per la sicurezza

A parte la bellezza dei loro fiori giallo-arancio brillante, la calendula può avere benefici per la salute che derivano dalle loro proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e anticancro. Per saperne di più sui loro benefici e sugli effetti collaterali a cui fare attenzione.

Che cosa sono le calendule?

Le piante di calendula del genere Calendula e Tagetes hanno origini diverse e qualità piuttosto distinte. Entrambi sono membri della famiglia del girasole (Asteraceae) e sbocciano in splendidi fiori colorati. Alcune specie di Calendule sono usate principalmente come piante decorative da giardino, mentre i fiori e le foglie di altre specie sono state coltivate come rimedi sia nella medicina popolare europea che in quella dei nativi americani.

Mediterranean Marigolds

Il genere Calendula è originario dell’Europa centrale e del Mediterraneo. Comprende 25 specie, le più comuni sono la calendula inglese o pot marigold (Calendula officinalis) e la calendula campestre (Calendula arvensis).

La calendula pot o comune è anche semplicemente conosciuta come calendula. È stata utilizzata fin dal 12° secolo per le sue proprietà medicinali. Grazie ai suoi triterpenoidi e flavonoidi, la calendula è stata studiata per le sue proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, antibatteriche, antivirali e anticancro.

La calendula è stata usata tradizionalmente nella medicina popolare spagnola e italiana per la febbre, per ridurre l’infiammazione e per combattere il cancro. La gente schiacciava le foglie e le usava per chiudere le ferite, mentre i fiori venivano applicati alle ustioni.

Studi su animali e cellule hanno confermato alcuni degli usi tradizionali, ma hanno anche scoperto le proprietà antiossidanti, antibatteriche, antimicotiche e antivirali di questa erba.

Nativi americani & Altre calendule

Le piante Tagetes comprendono 56 specie native del Sud America, e oggi coltivate in Europa, Africa e Asia. Tradizionalmente, i loro fiori ornamentali erano usati per fare decorazioni e accompagnare cerimonie.

I tienili dalle radici di queste piante hanno proprietà antifungine, mentre i terpenoidi dai fiori e dalle foglie hanno proprietà antibatteriche e antiossidanti. Oltre ad essere repellenti per gli insetti, sono usati come rimedi per problemi dentali, di stomaco, intestinali ed emotivi.

Tagetes erecta, comunemente conosciuta come calendula azteca è originaria del Messico. Storicamente, gli Aztechi usavano questa pianta come rimedio per bolle, ferite, mal di testa, mal d’orecchi, mal di stomaco e raffreddori. Gli studi dimostrano che la calendula azteca ha anche proprietà antibatteriche, antimicotiche, antiossidanti, anticancro e antidepressive.

Tagetes lucida, conosciuta anche come calendula messicana o dragoncello spagnolo, è originaria del Messico e dell’America centrale. È usato tradizionalmente come antinfiammatorio, ma anche per ridurre l’ansia, la depressione e i problemi emotivi. Gli Aztechi consideravano questa pianta un rimedio per il cancro, la demenza e la febbre, mentre i suoi fiori sono usati per condire e colorare il cibo.

In Bangladesh, le foglie della calendula francese (Tagetes patula) sono applicate su bolle e calli. Le foglie sono anche usate per le malattie renali, i dolori muscolari e le emorroidi, mentre il loro succo viene applicato per ridurre le infezioni agli occhi. In Pakistan, sia le foglie che i fiori sono usati per abbassare la febbre. Gli estratti di calendula francese hanno proprietà antibatteriche, antimicotiche, antiossidanti e antinfiammatorie.

Tagetes minuta o calendula selvatica è ampiamente utilizzata nella medicina popolare di Africa, America Latina e Pakistan. Le foglie e gli infusi di fiori sono usati come rimedi tradizionali per ferite, piaghe, infezioni dentali, condizioni della pelle, tosse, disturbi di stomaco e insonnia. Gli estratti della calendula selvatica possono uccidere batteri, funghi e respingere gli insetti.

Ma qualcuno di questi rimedi tradizionali ha una base scientifica? Continua a leggere per scoprirlo.

Tipi di calendule

Ci sono vari tipi di calendule, ognuno con le proprie caratteristiche e proprietà.

Snapshot

I benefici e i rischi per la salute delle calendule :

Proponenti:

• Può promuovere la salute della pelle
• Può accelerare la guarigione delle ferite
• Può migliorare la salute orale
• Possibili benefici per infezioni & crampi mestruali
• Facile da coltivare, raccogliere e utilizzare

Scettici:

• Possibili reazioni allergiche
• Possibili interazioni farmacologiche
• Probabilmente non sicuro per le donne incinte o che allattano

Componenti bioattivi

Le piante di Calendula (officinalis, arvensis) contengono :

• Flavonoidi (quercetina, rutina, narcissina, isorhamnetina, kaempferolo)
• Acidi fenolici
• Saponine
• Carotenoidi (beta-carotene)
• Triterpenoidi (faradiolo laurato, faradiolo miristato, faradiolo monoestere)
• Acidi grassi (acido calendico, acido linoleico, acido stearico)
• Zuccheri complessi (polisaccaridi)
• Minerali (potassio, sodio, magnesio, calcio, ferro)
• Aminoacidi (alanina, arginina, lisina, tirosina)
• Olii volatili

Le piante di Tagetes (erecta, lucida, patula, minuta) contengono :

• Carotenoidi
• Terpenoidi
• Flavonoidi
• Tienili
• Minerali (ferro, rame, magnesio, calcio, zinco)
• Acidi fenolici
• Acidi grassi
• Alcoli

Benefici potenziali della calendula

Gli integratori di calendula non sono stati approvati dalla FDA per uso medico e generalmente mancano di una solida ricerca clinica. I regolamenti stabiliscono degli standard di produzione per loro, ma non garantiscono che siano sicuri o efficaci. Parlate con il vostro medico prima di integrare.

Possibilmente efficace per

1) Salute della pelle

Le persone con il cancro che sono trattati con radiazioni possono sviluppare dermatite da radiazioni, un’infiammazione della pelle che causa arrossamento, secchezza o desquamazione.

In studi clinici su oltre 700 persone sottoposte a radiazioni, la crema o l’olio di calendula (Calendula officinalis) ha diminuito il rischio di dermatite da radiazioni e ha ridotto il dolore causato dalle radiazioni.

In 130 bambini con eruzione da pannolino (dermatite), la pomata di calendula ha ridotto i sintomi (eruzione, danni ai tessuti).

Tuttavia, in studi clinici su oltre 300 bambini, trattamenti alternativi (bentonite, crema all’olio d’oliva, shampoo-argilla) hanno migliorato i sintomi dell’eruzione da pannolino più rapidamente e meglio dell’unguento alla calendula.

L’unguento alla calendula ha ridotto i danni ai tessuti e migliorato una condizione della pelle che causava labbra secche e desquamate (cheilite esfoliativa) in un uomo di 18 anni.

Meccanismi

Le metalloproteinasi della matrice (MMPs) sono enzimi che scompongono i componenti dei tessuti connettivi e della pelle. L’aumento della produzione di MMP-1 e MMP-2 può causare danni alla pelle, rughe e invecchiamento cutaneo. In studi sulle cellule, sia gli estratti di calendula azteca che di calendula da vaso hanno ridotto le MMP-1 e MMP-2, mentre aumentavano il collagene e la laminina-5.

La laminina-5 è una proteina chiave della pelle. L’aumento della produzione di laminina-5 può ringiovanire la pelle, prevenire i danni e accelerare la guarigione delle ferite.

In un altro studio sulle cellule, l’olio essenziale di calendula ha ridotto lo stress ossidativo, prevenuto l’invecchiamento della pelle e protetto la pelle dalle scottature solari.

La calendula promuove anche la salute della pelle riducendo il gonfiore e prevenendo l’infiammazione della pelle.

2) Guarigione di ferite e ustioni

In studi clinici con più di 200 persone con condizioni del piede che causano lesioni o calli (come i piedi diabetici), gli estratti di calendula (Calendula officinalis), calendula francese (Tagetes patula), e calendula azteca (Tagetes erecta) hanno bloccato le infezioni, ridotto le dimensioni delle ferite e calli, diminuito il dolore, e diminuito il prurito e il rossore.

In diversi studi clinici con oltre 150 persone con ferite croniche della pelle (varie ulcere o piede diabetico), lo spray di calendula ha ridotto il numero di ferite, il tessuto morto e il cattivo odore, accelerando la guarigione.

In uno studio clinico su 156 persone con ustioni, l’unguento alla calendula ha accelerato il processo di guarigione meglio della semplice vaselina.

In 111 donne che avevano ferite vaginali da una procedura chirurgica per facilitare il parto (episiotomia), l’unguento alla calendula ha ridotto il gonfiore e aumentato la velocità di guarigione.

In 24 donne che hanno avuto un parto cesareo, l’olio di Calendula arvensis insieme all’olio di iperico ha migliorato le ferite chirurgiche meglio e più velocemente del placebo.

Negli animali (ratti, topi), l’applicazione orale e topica della calendula di campo ha aumentato la produzione di collagene, ha diminuito lo stress ossidativo e ha accelerato la guarigione di ferite e ustioni.

Nelle cellule, gli estratti di calendula di campo hanno aumentato il collagene e diminuito l’enzima che rompe il collagene (collagenasi). Le calendule hanno innescato la crescita delle cellule che aiutano a riparare e ricostruire il tessuto connettivo (fibroblasti) e hanno promosso la formazione di nuovi vasi sanguigni (angiogenesi).

Meccanismi

Per riassumere, le calendule possono migliorare la guarigione di ferite e ustioni :

• Promuovendo la formazione di nuovi vasi sanguigni (angiogenesi).
• Aumentando il collagene e le cellule che aiutano a riparare e ricostruire il tessuto connettivo (fibroblasti).
• Riducendo l’enzima che rompe il collagene (collagenasi).

3) Salute orale

In uno studio clinico su 240 persone con malattie gengivali (gengiviti), il collutorio alla calendula (Calendula officinalis) due volte al giorno per 6 mesi ha ridotto la placca dentale (massa di batteri), il sanguinamento delle gengive e ha migliorato la malattia gengivale.

In uno studio clinico su 60 persone con malattie gengivali (gengiviti), un colluttorio con calendula, rosmarino e zenzero due volte al giorno per 2 settimane ha ridotto la placca dentale (massa di batteri), e migliorato i sintomi rispetto al placebo.

In 60 persone con infiammazioni orali e ferite nel rivestimento della bocca e della lingua (leucoplachia orale), il gel alla calendula ha ridotto la dimensione delle ferite entro 1 mese.

In 40 persone con ferite orali, gonfiore e dolore da radioterapia, il colluttorio alla calendula ha ridotto i sintomi e trattato le ferite entro 6 settimane.

Nelle cellule, gli estratti di radice di calendula hanno bloccato la crescita dei batteri che causano infezioni orali, malattie dei denti e delle gengive (Porphyromonas gingivalis, Fusobacterium nucleatum, Veillonella parvula).

Meccanismi

In generale, le calendule possono migliorare la salute orale :

• Bloccando la crescita dei batteri che causano infezioni orali e malattie dei denti e delle gengive.
• Riducendo la dimensione e il numero delle ferite orali.
• Migliorando i sintomi delle malattie gengivali e delle infiammazioni della bocca.

Prove insufficienti per

I seguenti presunti benefici sono supportati solo da studi clinici limitati e di bassa qualità. Non ci sono prove sufficienti per sostenere l’uso di calendule per uno qualsiasi degli usi elencati di seguito. Ricordatevi di parlare con un medico prima di prendere integratori di calendula, e non usateli mai al posto di qualcosa che il vostro medico raccomanda o prescrive.

4) Infezioni

In uno studio clinico su 150 donne con infezioni vaginali da lievito (candidosi), la crema vaginale di calendula (Calendula officinalis) per 30 – 35 giorni ha diminuito la frequenza dei sintomi e migliorato la funzione sessuale rispetto alla terapia convenzionale (clotrimazolo).

In studi clinici con oltre 270 bambini con infezioni dell’orecchio, 5 gocce di una soluzione a base di erbe contenente calendula e altre erbe (aglio, verbasco, erba di San Giovanni, lavanda, vitamina E, gordolobo) hanno ridotto il dolore all’orecchio meglio delle gocce anestetiche.

Attività antimicrobica

Nelle cellule, tutte le calendule (Calendula officinalis, Calendula arvensis, Tagetes erecta, Tagetes lucida, Tagetes minuta, Tagetes patula) hanno bloccato la crescita dei seguenti batteri:

• Plasmodium falciparum, che causa la malaria
• Shigella flexneri, che causa la diarrea
• Batteri vari che causano infezioni del tratto urinario, respiratorie, del sangue e della pelle, infiammazioni del cervello e del midollo spinale (come Escherichia coli, Listeria monocytogenes, Staphylococcus, Bacillus, e Enterobacter species)
• Infezioni batteriche che causano complicazioni in persone con scarsa immunità e infezioni ospedaliere (Micrococcus luteus, Pseudomonas aeruginosa)
• Batteri che causano infezioni orali e malattie di denti e gengive

Nelle cellule, la calendula da vaso, la calendula da campo, la calendula azteca, la calendula francese e la calendula selvatica hanno inibito la crescita di :

• Funghi che producono aflatossina (specie Aspergillus)
• Varie specie di Candida
• Infezioni da lievito che causano complicazioni in persone con scarsa immunità (Rhodotorula albicans)

Negli studi sulle cellule, sia la calendula da vaso che la calendula di campo hanno bloccato la diffusione dei seguenti virus:

• HIV-1 che causa le infezioni da HIV e l’AIDS
• Rhinovirus (HRV), che può causare il comune raffreddore e altre infezioni respiratorie
• Virus Epstein-Barr (EBV), che causa la mononucleosi
• Virus della stomatite vescicolare (VSV), che colpisce principalmente gli animali ma può anche causare febbre, dolori muscolari e debolezza nell’uomo

Meccanismi

In poche parole, varie specie di calendula aiutano a combattere varie infezioni e a migliorare i sintomi:

• Uccidere i batteri.
• Inibendo i virus.
• Bloccando la crescita dei funghi.

5) Crampi mestruali

In 72 giovani donne con crampi mestruali, l’applicazione topica di calendula (Calendula officinalis) e olio di menta (massaggio alla pancia) ha ridotto i crampi e i dolori mestruali, il sanguinamento mestruale, e il bisogno di antidolorifici durante le mestruazioni.

Negli studi sugli animali (cavie, conigli, ratti), sia la calendula di marijuana che la calendula azteca hanno calmato gli spasmi muscolari e ridotto il dolore allo stomaco e all’intestino.

Meccanismo

Le calendule possono alleviare i crampi attraverso :

• Blocco dei canali del calcio, che diminuisce gli spasmi e calma i muscoli.

Ricerca sugli animali (mancanza di prove)

Nessuna prova clinica supporta l’uso delle calendule per nessuna delle condizioni elencate in questa sezione. Di seguito è riportato un riassunto della ricerca esistente su animali e cellule, che dovrebbe guidare ulteriori sforzi investigativi. Tuttavia, gli studi elencati di seguito non devono essere interpretati come supporto di qualsiasi beneficio per la salute.

6) Infiammazione

Nei topi, la calendula (Calendula officinalis) ha abbassato le citochine infiammatorie (TNF-a, IL-6, beta, INF-gamma), e bloccato l’enzima infiammatorio Cox-2.

Nei ratti esposti al fumo di sigaretta, la calendula ha aumentato la produzione di enzimi antiossidanti e vitamine (superossido dismutasi, glutatione perossidasi, beta-carotene, vitamina A, vitamina C) e ha impedito il danno cellulare.

Nelle cellule, sia la calendula da vaso che la calendula francese (Tagetes patula) hanno aumentato l’IL-10 e i linfociti, importanti per la funzione immunitaria

Negli studi cellulari, i componenti di tutte le calendule hanno diminuito lo stress ossidativo.

Meccanismi

Per riassumere, le calendule possono diminuire l’infiammazione & lo stress ossidativo da :

• I loro composti antinfiammatori e antiossidanti (aradiolo 3-O-laurato, palmitato, miristato, faradiolo monoestere).
• I loro composti antiossidanti (rutina, quercetina, quercetagetina, luteina).
• Riduzione delle citochine infiammatorie (TNF-a, IL-6, IL-1 beta, INF-gamma).
• Inibendo Cox-2, un enzima infiammatorio.
• Bloccando NF-κB, un complesso proteico infiammatorio.
• Aumentando la produzione di IL-10, una citochina antinfiammatoria.
• Attivare i linfociti, globuli bianchi importanti per la funzione immunitaria.
• Aumentare la produzione di enzimi antiossidanti e vitamine.

7) Fegato e Stomaco

Nei ratti, la calendula officinalis ha aumentato la produzione di enzimi antiossidanti (superossido dismutasi, catalasi e glutatione), ridotto lo stress ossidativo, ridotto l’infiammazione epatica e minimizzato il danno epatico.

La calendula ha anche impedito le ferite allo stomaco e ha protetto i danni allo stomaco causati da alcol e droghe nei ratti.

In cani e ratti con colite ulcerosa, la calendula ha diminuito le ferite, il gonfiore e ha abbassato l’infiammazione.

Meccanismi

In sintesi, le calendule proteggono il fegato e lo stomaco :

• Aumentando la produzione di enzimi antiossidanti.
• Riducendo lo stress ossidativo.
• Riducendo l’infiammazione del fegato e dello stomaco.

8) Depressione

Nei ratti e nei topi, sia la calendula azteca (Tagetes erecta) che la calendula messicana (Tagetes lucida) hanno aiutato nella depressione, ridotto lo stress e aumentato la mobilità.

Meccanismi

I composti bioattivi della calendula (rutina, quercetina, dimetil-fraxetina) possono prevenire la depressione:

• aumentando i livelli di serotonina, il neurotrasmettitore della felicità.
• Bloccando la monoammina ossidasi (MAO-A), un enzima cerebrale che scompone i neurotrasmettitori come noradrenalina, adrenalina, serotonina e dopamina.

9) Diabete

Nei ratti diabetici, la calendula ha ridotto i livelli di zucchero nel sangue, ha migliorato l’apprendimento e la memoria compromessi dal diabete e ha ridotto il peso corporeo

Nei ratti diabetici, la calendula ha anche diminuito la lipasi alta e i livelli di creatina chinasi, mentre ha aumentato i livelli di amilasi bassa. Questi enzimi sono collegati all’obesità, al diabete e all’infiammazione.

Meccanismi

Insieme, le calendule possono aiutare a combattere il diabete :

• abbassando i livelli di zucchero nel sangue (glucosio).
• Riducendo la lipasi alta, un enzima che scompone i grassi nel sangue.
• Riducendo la creatina chinasi alta, un enzima coinvolto nella produzione di energia.
• Aumentando i bassi livelli di amilasi, un enzima che scompone i carboidrati complessi.

10) Salute del cuore

Alti livelli di grassi nel sangue e alta pressione sanguigna aumentano il rischio di malattie cardiache.

Nei ratti, la calendula (Calendula officinalis) ha diminuito il colesterolo totale, il colesterolo LDL e la pressione sanguigna.

La calendula ha stimolato il battito cardiaco e il flusso di sangue in uno studio su cuori con flusso di sangue ridotto. Ha anche diminuito la morte delle cellule del muscolo cardiaco, prevenendo un attacco di cuore.

Meccanismi

La calendula può proteggere il cuore:

• Riducendo i grassi nel sangue e la pressione sanguigna – i principali fattori di rischio per le malattie cardiache.
• Riducendo il rischio di attacchi di cuore aumentando il flusso di sangue e stimolando il battito cardiaco, anche quando i livelli di ossigeno sono bassi (aiutando le cellule muscolari a vivere più a lungo).

La calendula come insetto repellente

In 4 uomini, l’olio di calendula (Calendula officinalis) e l’olio di mirto hanno respinto la zanzara portatrice di malaria (Anopheles stephensi). Tuttavia, gli effetti repellenti sono durati meno del repellente chimico per insetti (DEET).

La calendula, la calendula azteca (Tagetes erecta), la calendula francese (Tagetes patula) e gli estratti di calendula selvatica (Tagetes minuta) possono respingere i seguenti insetti.

• Mosquitos (Culex quinquefasciatus, Aedes aegypti, Anopheles stephensi)
• Zecche (Rhipicephalus microplus, Rhipicephalus sanguineus, Amblyomma cajennense, Argas miniatus)
• Cimici del letto (Cimex lectularius)
• Winchukas (Triatoma infestans), che può causare una malattia parassitaria (malattia di Chagas)
• Pulci e mosche che causano infezioni in cani e gatti
• Parassiti e insetti dannosi per verdure e piante

Ricerca sul cancro

In studi su cellule e animali, varie calendule hanno bloccato la crescita delle cellule tumorali (prostata, seno, fegato, melanoma, leucemia, cervice, polmone, pancreas e colon-retto), aumentato la morte delle cellule tumorali e impedito le metastasi.

Sono state utilizzate le seguenti calendule:

• Margherita da vaso (Calendula officinalis)
• Margherita da campo (Calendula arvensis)
• Margherita azteca (Tagetes erecta)
• Margherita francese (Tagetes patula)
• Margherita selvatica (Tagetes minuta)

Questo evidenzia il potenziale cancerogeno dipotenziale di lotta contro il cancro di specie di calendule completamente diverse che dovrebbero essere studiate ulteriormente.

Tutto sommato, le calendule possono combattere il cancro :

• Uccidendo le cellule cancerose e bloccando la loro crescita.
• Bloccando gli enzimi e gli acidi di cui il cancro ha bisogno per diffondersi (idrossiprolina, acido uronico, esosamina, acido sialico del sangue e GGT).
• Sostiene il sistema immunitario aumentando i linfociti.
• Riduce lo stress ossidativo.

Effetti collaterali & Precauzioni

Alla Calendula Officinalis e alla Calendula Azteca (Tagetes erecta) sono generalmente considerate sicure e non tossiche.

Allergia

Le persone che sono allergiche alle piante della famiglia della margherita o del girasole (Asteraceae/Compositae), come l’ambrosia, i crisantemi, la camomilla e l’echinacea, dovrebbero evitare i prodotti a base di calendula, poiché la loro assunzione può causare gravi reazioni allergiche (shock anafilattico).

Gravidanza

La calendula (Calendula Officinalis) era tossica nei ratti incinta quando somministrata per via orale. Ha anche accelerato il travaglio nei conigli e nelle cavie.

Si consiglia alle donne incinte o che allattano di evitare tutti i prodotti a base di calendula. La calendula per via orale dovrebbe essere rigorosamente evitata, mentre i prodotti topici (creme/gel) sono anch’essi probabilmente non sicuri.

Interazioni farmacologiche

Farmaci sedativi

La calendula (Calendula officinalis) ha un effetto calmante e può indurre sonnolenza. L’assunzione di calendula insieme a farmaci sedativi può causare eccessiva sonnolenza o sonnolenza. Si raccomanda di evitare il consumo di calendula con clonazepam, lorazepam, fenobarbital, zolpidem, e altri farmaci sedativi o anti-sequestro.

Farmaci che abbassano la pressione sanguigna

Nei ratti, la calendula ha abbassato la pressione sanguigna. La combinazione con farmaci per abbassare la pressione sanguigna può portare a una pressione sanguigna molto bassa.

Farmaci per abbassare la glicemia

Nei ratti, la calendula ha ridotto i livelli di zucchero nel sangue. La combinazione con farmaci per abbassare lo zucchero nel sangue può abbassare ulteriormente lo zucchero nel sangue.

Farmaci per abbassare il colesterolo

Nei ratti, la calendula (Calendula officinalis) ha diminuito il colesterolo totale e il colesterolo LDL. La combinazione con farmaci ipocolesterolemizzanti può aumentare questo effetto.

Per evitare effetti avversi o interazioni inaspettate, parlate con il vostro medico prima di usare la calendula.

Limitazioni e avvertenze

Ci sono sufficienti studi clinici che esaminano l’effetto della calendula sulla salute della pelle e sulla guarigione delle ferite. Altri benefici per la salute sono supportati principalmente da studi su animali e cellule, o da studi clinici con un piccolo numero di partecipanti.

Inoltre, la maggior parte della ricerca è focalizzata sulle piante di Calendula e non sulle piante della famiglia Tagetes.

Una maggiore ricerca fornirebbe ulteriori informazioni sui rischi e sui benefici per la salute delle calendule.

Altre letture

• Come coltivare i tageti &Fai i tuoi prodotti per la cura della pelle