Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl. Vertrauen Sie Ihrem Instinkt. Finden Sie Ihren wahren Norden. Unabhängig von der Umgangssprache lieben wir es, Intuition zu romantisieren. Das Gefühl, das manche als „tiefes Wissen“ bezeichnen, zeichnet sich dadurch aus, dass man etwas mit wenig oder gar keiner Erklärung versteht. Es ist der Grund, warum manche Menschen bestimmte Gassen meiden, warum andere scheinbar perfekte Jobs ablehnen, oder warum zwei Liebende nach sechs Monaten heiraten: Sie wissen es einfach.
Aber was ist mit den Momenten, in denen wir nicht so viel Klarheit haben? Was ist, wenn wir unsere Intuition um Rat fragen und keine oder, schlimmer noch, widersprüchliche Antworten erhalten? Ist es so einfach, wie nach innen zu schauen? Wie fängt man an, etwas so Unlogisches und doch so Entscheidendes zu entschlüsseln?
Diese Fragen haben mich einst beschäftigt. Vor etwas mehr als einem Jahr habe ich darüber nachgedacht, ob ich in einer Beziehung bleiben sollte, die sich wie ein Gift anfühlte. Sich zu trennen, klang schrecklich, aber der Gedanke war immer da – und ein passiv-aggressiver Streit über das Geschirr reichte aus, um mich in eine Spirale zu schicken. Irgendwo sagte mir etwas, dass die Beziehung einfach nicht das Richtige war. Aber dieses Gefühl war leiser als Angst – das leise Summen eines Trockners im Gegensatz zu einem schrillen Wasserkocher – und daher schwer zu ertragen. Mit der Zeit quälte es mich regelrecht.
Die Intuition wurde zu meiner Obsession. Ich wollte wissen, ob es sich bei der Stimme, die ich hörte, um Angst, Besorgnis, mein Bauchgefühl oder etwas anderes handelte.
Als ich mit einer Freundin über die missliche Lage sprach, fragte sie: „Was sagt dir dein Bauchgefühl?“ Obwohl die Frage gut gemeint war, führte sie zu einer anderen Art von Quälerei. Die Intuition wurde zu meiner Obsession. Ich wollte wissen, ob es sich bei der Stimme, die ich hörte, um Angst, Besorgnis, mein Bauchgefühl oder etwas anderes handelte. Ich sprach mit meinem Therapeuten und konsultierte wissenschaftlich fundierte Artikel. Ich sprach mit Hellsehern. Ich suchte nach Anzeichen und las Bücher. Ich habe diesen MR-Artikel gelesen. Ich habe Tarotkarten gezogen, und alles führte mich zu demselben Ergebnis: Meine Beziehung funktionierte nicht. Aber das machte mir Angst, und ich wollte unbedingt beweisen, dass es nicht stimmt, ein Widerspruch der Gefühle, der meine Angst schürte und es mir erschwerte, etwas zu unternehmen.
Auf dem Papier ist Intuition herrlich unheimlich. Die Lehrbuchdefinition lautet: „etwas sofort verstehen, ohne bewusstes Nachdenken“. Das bedeutet, dass man keine Pro-Contra-Listen braucht, keine Freunde um Rat fragt – man weiß es einfach. Dieses Gefühl ist manchmal schwer von Angst zu unterscheiden, die definiert wird als „ein unangenehmes Gefühl, das durch die Überzeugung hervorgerufen wird, dass jemand oder etwas gefährlich ist, wahrscheinlich Schmerzen verursacht oder eine Bedrohung darstellt“. Obwohl beide Gefühle technisch gesehen recht unterschiedlich sind, entspringen sie einem Gefühl des Schutzes und können auf ähnliche Weise erlebt werden.
Das macht die Sache kompliziert, denn die Intuition wird gelobt, während die Angst kritisiert wird. Wie kann man also den Unterschied erkennen? Gehe ich weg, weil ich Angst habe? Das habe ich mich gefragt. Oder weil es das Richtige ist?
Von da an vertiefte sich meine Suche nach dem Verständnis von Intuition. Ich stürzte mich kopfüber in die Wissenschaft und Psychologie, die hinter diesem mysteriösen Gefühl stecken. Glücklicherweise konnte ich mich auf eine ganze Menge stützen; Bauchgefühle haben gerade Hochkonjunktur. Von Hellsehern bis hin zu Wissenschaftlern haben alle versucht, die Intuition zu entmystifizieren, und auch in der philosophischen Psychologie und im Unternehmertum besteht ein großes Interesse an intuitiven Entscheidungen.
Im Jahr 2016 führten Psychologen der University of New South Wales in Australien eine Reihe von Experimenten durch, um die Intuition zu quantifizieren und zu analysieren, wie sehr „unbewusste emotionale Informationen“ unsere Entscheidungsfindung bestimmen. Die Studie zeigte nicht nur, dass Intuition die Genauigkeit bei der Interpretation eines Ergebnisses erhöht, sondern auch, dass wir, ähnlich wie bei der Verwendung von Logik oder Vernunft, mit der Zeit besser darin werden, unsere Intuition zu nutzen.
Francis Cholle, CEO und Gründer von The Human Company, ist besonders fasziniert davon, wie intuitive Entscheidungsfindung zu besseren Geschäften führen kann. In seinem Buch „Der intuitive Kompass“ erörtert Cholle, wie Intuition eingesetzt werden kann, um Unternehmen zu helfen, den Wandel zu bewältigen. Er vertritt die Ansicht, dass der beste Weg zur Wiedereingliederung der Intuition darin besteht, einen Dialog mit ihr zu führen – auf unsere zufälligen, scheinbar unsinnigen Ahnungen zu achten, die uns sagen, wenn etwas nicht stimmt, wann wir einen Freund anrufen oder sogar ein bestimmtes Outfit tragen sollten. Man kann diesen Dialog verstärken, indem man Tagebuch führt, sich zurückzieht oder Einsamkeit sucht.
Ich habe Cholles Ratschläge inhaliert. Schließlich wurde das Bauchgefühl in Bezug auf meine Beziehung zu stark, um es zu ignorieren, und mein Ex und ich gingen schmerzhaft getrennte Wege. Aber sobald ich aus der Beziehung heraus war, machte ich mir wie ein Uhrwerk Sorgen, dass es die falsche Entscheidung gewesen war, sie zu verlassen, und bemühte mich, das Gefühl des Wissens wiederzubeleben, das mich dazu gebracht hatte, die Beziehung überhaupt zu beenden. Sollte ich, der ich Tagebuch geführt, meditiert und verdammt viel über Intuition geforscht habe, nicht inzwischen mehr Klarheit haben?
Wenn Angst ein schreiender Dreijähriger ist, ist Intuition eine schweigende Großmutter, die in der Ecke strickt.
Anscheinend nicht; wenn man sich mit Intuition beschäftigt, kann es schwieriger werden, sie zu unterscheiden. Nach Angaben der Association for Psychological Science sinkt die intuitive Leistung, wenn man Angst hat – was besonders häufig vor oder nach einer wichtigen Entscheidung der Fall ist. Dies erklärt, warum es in Krisenmomenten schwieriger sein kann, auf unsere Intuition zu hören. Wir sind so besessen davon, „die richtige Entscheidung“ zu treffen, dass wir von Gedanken und Optionen überwältigt werden und dann von unserem Bauchgefühl abgeschnitten sind. Wenn Angst ein schreiendes dreijähriges Kind ist, dann ist Intuition eine schweigsame Großmutter, die in der Ecke strickt.
Forscher stellen die Hypothese auf, dass dies mit dem Selbstvertrauen zusammenhängt, da Gefühle von Furcht, Zweifel und Angst es schwerer machen, uns selbst zu vertrauen. Auf seine Intuition zu hören, geht (ironischerweise) tiefer, als einfach nur seine Gefühle zu beobachten, denn die Emotionen, die wir als Reaktion auf unser Bauchgefühl haben, können den Prozess durcheinander bringen. In meinem Fall reagierte ich ängstlich auf den intuitiven Gedanken, dass es das Richtige war, die Beziehung zu beenden. Wie genau kann man also den Unterschied erkennen?
„Die Stimme deiner Intuition ist Neutralität“, sagt Jessica Lanyadoo in ihrer Sendung Ghost of a Podcast. „Es kann sein, dass unmittelbar nach einer intuitiven Erkenntnis eine Angst auftaucht, aber die Intuition ist neutral.“
Mit anderen Worten, unsere Intuition ist beständig und rational, während unsere Reaktionen auf sie es vielleicht nicht sind. Wichtige Entscheidungen, wie z. B. die Frage, ob man einen Job annehmen oder den Ex anrufen soll, können auch Ängste auslösen, die sich letztlich vom ruhigen Summen der Intuition ablösen können. In diesen Fällen ist es vielleicht am besten, zu handeln und zu wissen, dass die Intuition kommen wird, wann und wo sie gebraucht wird.
Einer der besten Ratschläge, die ich je zu diesem Thema erhalten habe, kam von einem Therapeuten, als ich eine schwierige berufliche Entscheidung treffen musste. „Manchmal sind 70 Prozent genug“, sagte sie. Diese Worte waren wie eine Rettungsinsel, die mich an ein Ufer zog, an dem Unsicherheit in Ordnung war. „Oft bekommt man kein klares Ja, wenn man sagt, dass etwas für einen richtig ist. Du bekommst eine Ahnung.“
Ich stimme Cholle zu, dass ihre Ratschläge, ein Tagebuch zu führen, zur Ruhe zu kommen und Einsamkeit zu finden, hilfreich sind, um Achtsamkeit zu fördern, aber ich glaube auch, dass die Besessenheit von einem Gefühl des „Wissens“ uns im Stillstand halten kann. Meine Suche nach Intuition offenbarte mein brennendes Verlangen nach Gewissheit – etwas, das es nicht immer gibt. Vielleicht sind wir uns einer Entscheidung nie zu 100 Prozent sicher, aber wenn wir uns zu 70 oder sogar 51 Prozent sicher sind, ist das auch in Ordnung. Es geht nicht darum, alle Antworten zu haben, sondern die Informationen zu nutzen, die wir haben, um die bestmöglichen Entscheidungen zu treffen.
Grafiken von Coco Lashar