Fokus er en stor del af det, der skal til for at blive en hurtiglæser. Hvis du kan lære at fokusere bedre, vil du ikke kun læse hurtigere, men du vil også gøre det med en bedre forståelse. Hvis du lærer at fokusere bedre, kan du også blive mere produktiv i din professionelle eller akademiske karriere.
Her følger fire tips til at forbedre dit fokus, mens du læser.
Tip #1: Brug din hånd til at styre dine øjne, mens du læser
Dine øjne er naturligt tiltrukket af bevægelse. Og hvis du bruger din hånd til at skabe bevægelse på siden, vil dine øjne naturligt følge med.
Test at bruge din hånd (eller en pen) og gå jævnt fra venstre til højre. Juster din hastighed for at sikre, at du ikke går for langsomt eller for hurtigt.
Hvis det føles ubehageligt i starten, er det kun fordi, du ikke er vant til at læse med hånden. Jo mere du gør det, jo mere naturligt vil det føles.
Tip #2: Eliminer distraktioner
Hvis du finder dig selv let distraheret, når du læser, så skal du finde ud af, hvilke distraktioner du kan eliminere. Der vil altid være distraktioner uden for din kontrol, men vi er mere optaget af distraktioner, som du selv har kontrol over.
Hvis din telefon f.eks. begynder at ringe, mens du læser, er det en distraktion, som du selv har kontrol over, og du kan fjerne den. Du skal bare slukke din telefon i den tid, du læser.
Hvis du har en konstant trang til at tjekke din e-mail eller facebook, mens du læser, så prøv at slukke for din computer, mens du læser.
Hvis andre mennesker konstant afbryder dig, så kan du prøve at læse et andet sted.
Dette er alle distraktioner, som du kan kontrollere. Og hvis de kan kontrolleres, bør vi fjerne dem for at opnå et højere niveau af fokus, mens du læser.
Tip #3: Lyt til musik, mens du læser
Har du nogensinde prøvet at lytte til musik, mens du læser? Det er en god måde at hjælpe dig med at koncentrere dig om en opgave, især læsning.
Og det afhænger dog af den type musik, du lytter til. Typisk er klassisk musik ideel til at hjælpe dig med at fokusere, mens du læser. Prøv at sørge for, at musikken er instrumental (uden tekst).
Tip #4: Hold pauser
Hvis du skal læse i en time eller mere, skal du helt sikkert sørge for at indregne nogle pauser. Din pause behøver ikke at være særlig lang. Det kan være en hurtig pause på 30 sekunder, hvis du vil.
Hvis du tager en hurtig pause fra læsningen, får du en chance for at samle dine tanker. Du kan bruge pausen til at tage noter, hvis du vil, eller bare til at kigge væk fra siden.
Når du begynder at læse igen, vil du føle dig forfrisket, fordi det vil føles, som om du lige er begyndt at læse. Hvis du prøver at læse i spurter på 10-15 minutter med hurtige pauser imellem, vil du bemærke et højere niveau af fokus, end hvis du bare prøvede at læse en time i træk uden pauser.
Summarum
Og uden fokus er din læsehastighed irrelevant.
Hvis du vil forbedre dit fokus, skal du sørge for at læse med hånden, fjerne distraktioner, lytte til musik og holde pauser. Dette er fire enkle tips, der kan hjælpe dig med at koncentrere dig bedre, mens du læser.
Del dette indlæg:Mere ressourcer:
- Deltag i et live kursus i hurtiglæsning i din by
- Tilmeld dig et online kursus i hurtiglæsning
Paul Nowak
Paul er grundlæggeren af Iris Reading, den største udbyder af kurser i hurtiglæsning og hukommelse. Hans workshops har været afholdt for tusindvis af studerende og fagfolk verden over på institutioner som f.eks: NASA, Google, HSBC og mange Fortune 500-virksomheder.