Chcete-li se stát skvělým nadhazovačem, musíte věnovat čas tomu, abyste se naučili všechny aspekty techniky nadhazování větrným mlýnem, protože k tomu, abyste nadhozem dosáhli vysoké rychlosti, budete muset míč házet pohybem větrného mlýna. V dnešním příspěvku na blogu rozebíráme mechaniku nadhozu větrným mlýnem a předvádíme a úžasný nácvik nadhozu větrným mlýnem, který můžete použít při svém příštím tréninku!“
Technika používaná s ohledem na softbalový nadhoz větrným mlýnem má být jednou z nejefektivnějších, co se týče energie, což znamená, že byste v případě potřeby mohli nadhazovat několik zápasů. Při správném provedení také snižuje riziko zranění.
Jsou tři opravdu důležité věci, které si musíte zapamatovat, pokud jde o softballový nadhoz: lusknutí zápěstí, zavření boků a rovnováha. Abyste byli při nadhazování úspěšní, musíte mít všechny tři tyto vlastnosti. Musíte být také velmi odhodlaní a hodně trénovat.
Nejprve si promluvme o postavení těla. Vysvětlím vám tělo v plném pohybu, v poloze otevřených dveří a v poloze zavřených dveří.
- V poloze otevřených dveří si představte, že máte tečku na obou ramenech, tečku u kyčle a tečku u druhé kyčle. Když stojíte čelem k chytači na samém začátku plného pohybu, všechny čtyři tečky směřují k vašemu chytači.
- Když „otevíráte dveře“ pro pozici otevřených dveří, míříte rukou s rukavicí na chytače a žádné tečky se chytači neukazují. Když děláte zpětný úder, otevřete dveře.
- Poté, když se chystáte zabouchnout dveře, sestupujete dolů a luskáte na bok. Zabouchnutí dveří znamená, že přenesete bok přes místo, kde obě nohy směřují k chytači, a všechny čtyři tečky jsou opět zpět k chytači. A jste v obranné pozici připraveni na to, že se k vám míč vrátí. Bude to vypadat jako plný pohyb, zavřít dveře, odklopit je, otevřít dveře, vypustit míč, znovu zavřít dveře – nebo zabouchnout ty dveře, tak tomu říkáme, protože tam chceme mít explozi.
