Nikdy není snadné sledovat, jak někdo, koho milujete, bojuje s nemocí, ale tři C zotavení ze závislosti vám mohou pomoci podpořit vašeho blízkého na jeho cestě k zotavení ze závislosti a zároveň zachovat vaše vlastní osobní hranice, říká Katia S. Stoletniy, MD, psychiatrička pro léčbu závislostí z Centra behaviorální medicíny Univerzity Loma Linda.
„Já jsem to nezpůsobil.“
Jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba si v souvislosti se závislostí uvědomit, je, že vy jste nezpůsobili závislostní chování svého blízkého.
„I když na vás váš blízký může svalovat vinu, musíte pochopit, že jste to nezpůsobili,“ říká Stoletniy. „Pochopení toho, co je a co není pod vaší kontrolou, je prvním krokem k nastavení zdravých hranic a pomoci vašemu blízkému na jeho cestě k zotavení.“
„Nemohu to vyléčit.“
Závislost je chronické onemocnění, podobně jako cukrovka nebo vysoký krevní tlak, a vyžaduje vedení lékařem. Řešení závislosti vyžaduje jak fyzické, tak psychické změny životního stylu, říká Stoletniy. Možnosti léčby mohou zahrnovat lékařské zvládání abstinenčních příznaků, kognitivně-behaviorální terapii nebo pobytovou rehabilitaci. Může také zahrnovat kombinaci různých léčebných postupů.
„Neznamená to, že se jich vzdáte. Neznamená to, že jim to dovolíte nebo umožníte,“ říká Stoletniy. „Dává vám to perspektivu, abyste jasněji viděli možnosti, které váš blízký má.“
„Nemohu to ovlivnit.“
Závislost je biologické onemocnění, které ovlivňuje chemii mozku. Možná pocítíte nutkání pokusit se převzít kontrolu nad jednáním svého blízkého, ale když se tohoto nutkání zbavíte, umožní vám to zapojit se produktivněji a soustředit svou energii na to, co můžete změnit, říká Stoletniy.
Můžete se vzdělávat v oblasti závislosti a pečovat o sebe, zatímco budete podporovat svého blízkého na jeho cestě k zotavení.“
Když bude váš blízký připraven požádat o pomoc, budete mu k dispozici, abyste ho podpořili a rozhodli se správně,“ říká Stoletniy.
Můžete se vzdělávat v oblasti závislosti a pečovat o sebe, když budete podporovat svého blízkého na jeho cestě k zotavení.