Dovolte mi to vysvětlit. Navzdory tomu, že teplá voda je dokonalým protilékem na chladné teploty, teplo není tak skvělé pro naši první obrannou linii. Studie prokázaly, že horká voda může zbavit pokožku vlhkosti uvnitř epidermis, takže kožní bariéra je narušená, zanícená (a suchá, ironie osudu). Vzhledem k tomu dermatologové tvrdí, že existuje několik věcí, kterými můžeme situaci řešit. Zaprvé, sprchujte se krátce. Nemusí konkurovat mému úsilí o zlatou medaili, ale neměly by trvat ani tak dlouho jako například epizoda seriálu na Netflixu. „Rozhodně bych to omezila na 15 minut,“ říká dermatoložka Mona Goharová, MD. „Pokud máte vrásčité prsty na rukou a nohou, byli jste tam příliš dlouho.“ (Místo Seinfelda si třeba pusťte jeden nebo dva díly našeho seriálu na YouTube What the Wellness a počítejte je jako časomíru.)
Když je délka sprchování superdůležitá, stejně tak je důležité udržovat nízkou teplotu, aby se pokožka nesvlékala. „Teplota vody by měla být přibližně taková, jakou byste očekávali od vyhřívaného bazénu v letním období, což je kolem 86 stupňů Fahrenheita,“ vysvětluje newyorský dermatolog doktor Joshua Zeichner. Na závěr oba lékaři doporučují sáhnout po velmi jemném čisticím prostředku bez mýdla, jako je například Dove Body Wash Mousse with Rose Oil (6 dolarů) nebo REN Neroli and Grapefruit Body Wash (24 dolarů), který odstraní nečistoty z pokožky a zároveň ji udrží spokojenou. „Držte se jemných čisticích prostředků bez mýdla,“ říká Dr. Zeichner. „Je mýtus, že potřebujete každý den čisticí prostředek na celé tělo. Ve skutečnosti některým lidem stačí opláchnutí vodou. Jedinou výjimkou jsou případy po silném pocení, například po cvičení.“ Jo, a oblasti, které super zapáchají (ehm: podpaží a chodidla). Dál už si dělejte, co chcete, a za chvíli budete venku.
BTW: Jeden dermolog řekl pisateli, že *toto* mytí těla je A+ pro zimní pokožku a že to promění vaši sprchu v plnohodnotné lázně.
.