Chystáte se na nějaké závody?
Hledáte boty, které vám pomohou k dalšímu úspěchu a zároveň si při tom příliš nerozbijete nohy?
Tento seznam vám představí nejlepší závodní placky roku 2021, a to od těch nejnutnějších bot na 5 km až po nejlepší možnosti pro maratonské závody.
Podrobněji jsem se jim věnoval také později, takže pokud jste v pojmu závodní placky nováčci, přeskočte nejprve na tuto část průvodce.
Pokud není uvedeno jinak, všechny níže uvedené boty jsou k dispozici v pánské i dámské verzi.
TOP 13 nejlepších závodních bot pro rok 2021
Nike ZoomX Vaporfly Next%
Recenze: Tato velmi netradiční závodní placka zcela překonala všechna předchozí očekávání, jaká by maratonská bota mohla být.
Má vysokou výšku stacku se spoustou pěny v mezipodešvi spolu s karbonovou deskou, která poskytuje velmi pružný pocit. Mezitím je svršek vyroben z plastické tkaniny Vaporweave, která je navržena tak, aby zůstala lehká tím, že zabraňuje absorpci deště nebo potu.
Je to bezesporu velmi rychlá bota, možná dokonce nejrychlejší, tedy za předpokladu, že pro ni máte správný běžecký styl.
Pros
- Pěna ZoomX.
- Navržený svršek z tkané síťoviny.
- Váží pouhých 6,6 oz.
- Deska z uhlíkových vláken pro vysokou odezvu.
- Vynikající trakce.
Nevýhody
- Drahá.
- Některé problémy s hrnutím svršku v přední části chodidla.
Výběr
Snadno nejlepší závodní boty pro maratonské závody, tyto jedinečné boty vzaly maratonský svět útokem a jsou nejlepšími závodními botami Nike.
Nike Vaporfly 4% Flyknit
Recenze: Vyroben podle podobné formy, ale s nepatrně nižší stabilitou než Next% a se svrškem ze síťoviny Flyknit, je model 4% jen o malý krůček za modelem Next%.
Používá stejnou kombinaci pěny ZoomX v mezipodešvi a plátu z uhlíkových vláken po celé délce pro lehkou rovnováhu tlumení a odezvy. Má také 10mm drop, který je o něco vhodnější pro hráče s patou než 8mm u Next%.
Pros
- Mezipodešev z pěny ZoomX.
- Karbonová deska po celé délce.
- Svršek Flyknit.
- Rychlý.
Nevýhody
- Úzký střih.
- Nemá dlouhou životnost.
- Drahé.
Výbava
Jedná se o další z nejlepších závodních bot pro maratonské závody a téměř zaručeně zlepší váš čas za předpokladu, že váš běžecký styl odpovídá botě.
Reebok Floatride Run Fast Pro
Recenze: Reebok Floatride Run Fast Pro jsou jedny z nejlehčích závodních bot na trhu, váží méně než 4 oz, ale přesto jsou to jedny z nejlepších závodních bot na vzdálenosti na trhu.
Na tak lehkou a dobře odpruženou botu poskytuje dobrou stabilitu a pravděpodobně bude dobrou alternativou k výše uvedeným modelům Nikes, zejména pro méně výkonné běžce.
Pros
- Mezipodešev Floatride je vysoce odpružená, ale lehká.
- Svršek ze síťoviny Engineered.
- Ponožka EVA zajišťuje opravdu pohodlné nošení.
- 4mm drop je skvělý pro přední část chodidla.
Cons
- Nejsou k dispozici široké velikosti.
- Unisex, takže zde není šance na nic specifického pro ženy.
Výběr
Jedná se o vynikající závodní plasťák pro celou řadu vzdáleností, dobře si vede od maratonů až po 5 km.
Adidas Adizero Adios 4
Recenze: Adizero Adios je maratonská obuv Adidas, která držela rekord, dokud ji nepřekonal model Vaporfly. Je to ale také skvělá bota na 5 nebo 10 km pro těžší běžce, kteří ocení více tlumení než klasické závodní placky.
Neděje se tu nic přehnaně efektního. Technologie jsou vysoce účinné, ale nenápadné, takže získáte vysoce výkonnou botu pro závody a tréninkové běhy v tempu, která není tak „in your face“ jako designy Nike.
Je také odolnější než průměrná závodní bota, s tím správným tlumením, které udrží vaše nohy svěží.
Pros
- Gumová podrážka Continental poskytuje skvělou trakci na mokrém povrchu.
- Mezipodešev Boost je lehká, citlivá a odolná na dlouhé vzdálenosti.
- Svršek z otevřené síťoviny je velmi prodyšný.
- Nízká hmotnost – 8 oz pro muže a 6,6 oz pro ženy.
Nevýhody
- Velikost je malá a těsná – doporučujeme koupit o půl velikosti větší, abyste ji mohli nosit na cokoli jiného než na závody.
Podrážka
Další nejlepší závodní tretry na maratonskou vzdálenost po Vaporflies od Nike.
Asics GlideRide
Recenze:
Je to vlastně neutrální bota, ale má stabilnější konstrukci než mnoho jiných neutrálních závodních bot.
Je dobře odpružená a vysoce strukturovaná. Je však velmi lehká, necelých 10 oz pro muže a něco málo přes 8 oz pro ženy, a dostatečně tuhá, aby poskytovala citlivou a svižnou jízdu.
Pros
- Rockový styl vás pohání vpřed při vyšších rychlostech.
- Stejně vhodná pro hráče se střední částí chodidla i pro hráče s patou.
- Navržený svršek ze síťoviny s plyšovým polstrováním kolem paty a jazyka.
- Pěna Flytefoam Propel a mezipodešev Flytefoam.
Nevýhody
- Někomu může připadat příliš tuhá – to je však záměrně kvůli efektu houpání.
Závěr
Tato bota poskytuje jedinečný pocit, na který je třeba si trochu zvyknout, ale jakmile si zvyknete, je to hladká, rychlá, dobře odpružená a stabilní jízda a skvělá volba pro maratonské běžce střední úrovně.
Saucony Fastwitch 9
Recenze: Další skvělá závodní volba z hlediska stability, Fastwitch 9 je skutečná stabilní bota s mediálním sloupkem, který chrání před nadměrnou pronací.
Ale i přes to je stále extrémně lehká, váží jen 6 oz pro muže a něco málo přes 5 oz pro ženy.
Dobře se hodí na různé vzdálenosti od 5 km až po půlmaraton, je dobře odpružená na tak lehkou botu a přitom nabízí pevnou, rychlou a citlivou jízdu.
Pros
- Gumová podrážka po celé délce poskytuje vynikající trakci a odolnost.
- Extrémně lehký, ale dobře padnoucí svršek ze síťoviny.
- Pěna CMEVA a SSL EVA v mezipodešvi je velmi lehká a citlivá.
- 4mm drop podporuje došlap do střední části chodidla.
Cons
- Otvory v podrážce šetřící hmotnost mohou za vlhkého počasí propouštět vodu.
Takeaway
Snadno nejlepší závodní placka pro stabilitu na trhu. Je to nejlepší volba pro overpronátory, kteří hledají lehkou závodní botu.
New Balance 1500 v6
Recenze:
Není tak lehká jako Fastwitch, váží 8,6 oz pro muže a 6,4 oz pro ženy. Je však stejně univerzální, je dostatečně lehká a rychlá na 5 km, ale zároveň dostatečně dobře odpružená na maraton.
Je o něco strukturovanější a odpružená než průměrné závodní plasťáky, takže je dobrou volbou pro lidi, kteří nechtějí být tak úplně minimální.
Pros
- Pěnová mezipodešev RevLite.
- Vyjímatelná stélka umožňuje vložení vlastní ortézy.
- Mediální sloupek pro podporu pronace.
- Svršek z inženýrské síťoviny Fantom Fit.
Cons
- Malý kus elastické látky navíc kolem manžety na patě nemusí být pohodlný pro každého.
Takeaway
Jsou to dobře odpružené a dobře strukturované závodní boty pro mírné až střední overpronátory.
New Balance 1400 v6
Recenze: New Balance 1400 v6 je podobný modelu 1500 v6, ale je neutrální. Je o něco lehčí než 1500 s dropem 10 mm místo 6 mm, díky čemuž se dobře hodí pro běžce s patou.
Ale stále má o něco větší odpružení než klasické závodní plasťáky, takže je to další skvělá volba pro závody až do maratonské vzdálenosti.
Pros
- Pěna RevLite v mezipodešvi.
- Podrážka z foukané gumy poskytuje extra odraz a trakci.
- Používá specifický závodní opatek.
- Bezešvý svršek z konstruované síťoviny.
Cons
- Žádné.
Takeaway
Jsou to velmi oblíbené závodní boty a snadno patří k nejlepším závodním plochým botám roku 2021.
Brooks Asteria
Recenze:
Je o něco více odpružená než níže uvedený model Hyperion, což ji spolu s 8mm dropem činí dostatečně pohodlnou i pro ty, kteří mají problémy s patou.
Pros
- Pěna mezipodešve BioMoGoDNA je biologicky odbouratelná.
- Vodicí lišty zajišťují stabilitu.
- Segmentovaná tlumicí vložka pro tlumení nárazů a plynulý přechod z paty na špičku.
- Nízká hmotnost – 8,2 oz pro muže a 6,8 oz pro ženy.
Cons
- Není tak rychlá jako Hyperions.
Takeaway
Jedná se o lehkou, ale dobře odpruženou a mírně podpůrnou závodní botu, která podporuje efektivnější běh.
Brooks Hyperion
Review: Hyperion je velmi oblíbený neutrální závodní plášť, který je další ultralehkou volbou. Podobně jako model 1400 je z hlediska tlumení skvělou botou na vzdálenost 10 km – půlmaraton.
Omega Flex Grooves v podrážce jí dodávají opravdu pohodlnou míru flexibility a svršek je navržen tak, aby byl dostatečně měkký a pohodlný pro nošení bez ponožek.
Nejnovější model na trhu, Brooks Hyperion Elite, posouvá tuto botu o krok dál díky mezipodešvi DNA ZERO. Její životnost je však velmi omezená, maximálně zvládne dva maratony.
Pros
- Velmi lehká – pánská 6,3 oz a dámská 5,3 oz.
- Mezipodešev BioMoGo DNA poskytuje dostatečné tlumení na delší vzdálenosti a je biologicky odbouratelná.
- Lze nosit bez ponožek.
- Na závodní botu velmi pružná.
Nevýhody
- Trochu úzký střih.
- Drop 10 mm botu úplně nevyhovuje, protože není dostatečně odpružená a tuhá pro běžce s patou.
Takeaway
Jedná se o lehkou, flexibilní a super pohodlnou závodní placku.
Asics Lyteracer 2
Recenze: Lyteracer 2 je tradiční silniční závodní plasťák, který zůstává věrný stylu a designu značky Asics. Hodí se spíše pro běžce s patou a je vybavena pohodlnou vrstvou nejnovější pěny Asics Flytefoam Propel v mezipodešvi, která je lehká a citlivá.
Poskytuje o něco větší stabilitu než klasické neutrální závodní plosky díky systému Trusstic, který prochází mezipodešví a pomáhá vést váš odval.
Pros
- Mezipodešev Flytefoam Propel.
- Podešev High Abrasion Rubber poskytuje skvělou trakci.
- Systém Trusstic zajišťuje torzní stabilitu.
- Podrážka EVA pro měkký pocit.
Nevýhody
- Asics má tendenci sedět úzce.
Podrážka
Klasická závodní placka Lyteracer 2 je lehká s pevnou a citlivou mezipodešví.
Saucony Type A9
Recenze: Saucony Type A9 je rozhodně klasickou závodní plochou ve srovnání s některými více odpruženými možnostmi na tomto seznamu. Není dostatečně odpružená pro maratonské vzdálenosti, ale je ideální pro závody na 5 a 10 km, kde je rychlost prioritou před pohodlím.
Její 4mm drop je nejvhodnější pro přední část chodidla. Pokud jste zvyklí na silně odpružené boty, tyto pravděpodobně nebudou vaším šálkem čaje, ale jsou to spíše opravdové závodní placky než kterákoli z výše uvedených bot.
Pros
- Extrémně lehké – 5,9 oz u mužů a 5,4 oz u žen.
- Mezipodešev SSL EVA je lehká a citlivá.
- Podešev PWRTRAK poskytuje odolnou trakci.
- Lehký a prodyšný svršek z otevřené síťoviny.
Cons
- Toebox je trochu těsný.
Podrážka
Neuvěřitelně lehké a s odolnou podrážkou, to jsou nejlepší závodní placky na 5 km.
Altra Vanish R
Recenze: Altra je nejznámější svými botami s nulovým dropem, což znamená, že jsou vhodné pouze pro přední a střední část chodidla. Pokud jste to vy, pak čtěte dál.
Vanish R jsou první opravdové závodní plasťáky Altra. Jsou ultra-minimalistické, asi tak lehké, jak to jen jde, s vysoce citlivou mezipodešví nízko nad zemí.
Mají však poměrně specifický střih s přiléhavým středem chodidla a širokou špičkou, který nebude vyhovovat každému. Unisexový (neboli pánský) design také znamená, že velikost je pro ženy trochu složitější.
Pros
- Směšně lehké, pouhých 3,9 oz.
- Široký, prostorný box pro prsty.
- Klasický design značky Altra ve tvaru chodidla.
- Destička EVA Propel Plate pro větší odezvu.
Cons
- Speciální dámská verze není k dispozici.
Takeaway
Skutečně minimalistická závodní placka s 0mm dropem a směšně nízkou hmotností.
Co je to závodní placka?“
Závodní placky jsou běžecké boty speciálně navržené právě pro závodění.
Tradičně jsou co nejlehčí, s minimálním odpružením a nízkým nebo nulovým dropem (rozdíl ve výšce stacku neboli tloušťce podrážky mezi patou a špičkou).
Snaží se co nejlépe reagovat, ale kvůli své lehké konstrukci bývají méně odolné.
Je vědecky dokázáno, že díky nim běháte rychleji, s některými výhradami, jako je delší regenerace a vyšší riziko zranění, které je.
V dnešní době pokročila technologie natolik, že boty mohou být stále poměrně dobře odpružené a lehké. Množství tlumení v botě však může být kompromisem s odezvou a rychlostí.
V důsledku toho je nyní k dispozici široká škála závodních bot, některé více tlumené a vhodnější na maratonské vzdálenosti, některé s vyšším dropem, mírným tlumením a malou stabilitou a některé, které zůstávají pravou závodní plackou – minimalistické a neodpouštějící a které byste pravděpodobně nechtěli nosit déle než 10 km.
Takže, jak poznáte, jaký typ závodní placky potřebujete?
Jak vybrat svou příští závodní botu
Je třeba zvážit několik věcí:
Jaký jste typ běžce?
Jak jste těžký? Jak silné je vaše jádro těla? Jak se drží vaše forma?
Všechny tyto věci se promítají do toho, jaký typ závodní plošiny vám bude vyhovovat.
Lehčí běžci mají lehčí nohy a při každém došlapu zažívají menší nárazy. To znamená, že si vystačí s menším odpružením a nepocítí tak vyčerpávající účinky dopadu jako těžší běžec.
Pokud však máte silné jádro, jste zkušený běžec a máte dobrou formu, pak si vystačíte s menším odpružením než novější běžec nebo těžší běžec se slabší formou.
Na jakou část chodidla dopadáte?
Existují tři široké kategorie způsobu dopadu chodidla. Lidé, kteří dopadají na patu (heel strikers), lidé, kteří dopadají na vnější okraj středu chodidla (midfoot strikers), a lidé, kteří dopadají na bříška prstů (toe strikers nebo forefoot strikers).
Lidé, kteří dopadají na patu, obvykle potřebují největší tlumení, protože u nich klenba chodidla a kotník neprovádějí žádnou (nebo velkou) absorpci nárazů. Nejlépe jim vyhovují boty s mírně vyšším dropem (8 mm a více).
Těm, kteří došlapují na střední a přední část chodidla, může vyhovovat méně tlumení a cítí se pohodlněji při běhu v botách s nižším dropem (8 mm a méně).
Na jaké vzdálenosti většinou závodíte?
Běháte maratony? Půlmaratony? 10 km? 5 km?
Tady jde v podstatě o zdravý rozum.
Čím delší závod, tím větší tlumení potřebujete. A nejde jen o pohodlí.
Pokud jsou vaše nohy v průběhu delšího závodu opakovaně vystaveny zvýšenému nárazu, unaví se více, než by se unavily jinak, a to může ovlivnit vaši formu a rychlost.
Všeobecně řečeno, minimalistický závodní plášť je ideální pro závod na 5 nebo 10 km. Ale na půlmaraton nebo celý maraton potřebujete větší odpružení.
Začínáte s běháním? Pokud se závoděním začínáte, přečtěte si našeho průvodce tréninkem na 5 km.
Potřebujete nějakou stabilitu?
Pokud při tréninku obvykle běháte ve stabilizačních botách, pak byste pravděpodobně měli zvážit i závodní plasťák s některými stabilizačními prvky, zejména na delší vzdálenosti.
Mírný overpronator si na 5 km vystačí s neutrálním závodním plasťákem, ale při překročení této hodnoty si koledujete o problémy.
Pokud máte nadměrný pronační tlak a myslíte si, že byste mohli potřebovat nějaké další tréninkové boty, máme pro vás průvodce nejlepšími běžeckými botami pro nadměrný pronační tlak, který vám zkrátí hledání.
Jak často závodíte?
To je důležité z hlediska regenerace.
Pokud běháte každý týden pětikilometrové závody v místním parku, je pravděpodobně lepší nosit běžné tréninkové boty než závodní plasťáky, které vám budou otloukat nohy a prodlužovat dobu regenerace.
Pokud během sezóny absolvujete sérii závodů, které vedou k jedné závěrečné důležité události, možná byste měli zvážit, zda na méně důležité závody nenosit tlumenější boty, šetřit nohy, abyste se mohli dříve vrátit do tréninku, a závodní placky si schovat na velkou událost.
Pokud potřebujete další pomoc při regeneraci, abyste se během sezóny vyhnuli zraněním, doporučuji se podívat na kompresní návleky na lýtka a pěnové válce jako super užitečné podpěry.
Spojení
Doufejme, že to dává smysl a máte lepší představu o tom, jaký typ závodní obuvi potřebujete.
Je obrovské cenové rozpětí, pokud jde o závodní placky, takže se musíte ujistit, že investujete své peníze moudře.
Obrovsky drahé Nike Vaporflies pravděpodobně stojí za svou cenu, ale pravděpodobně jen pro maratonce pod 3 hodiny. Výhoda, kterou z těchto bot získají pomalejší nebo méně výkonní běžci, nebude stačit na ospravedlnění jejich vysoké ceny.
Pokud se chystáte na maratonský čas 3,5 h +, uděláte lépe, když si budete udržovat větší pohodlí v lehké, ale dobře odpružené běžecké obuvi, ne nutně v závodních plochých botách.
Některé z nejlepších bot na běh na dlouhé tratě jsou dostatečně lehké na to, aby se v nich dalo pohodlně běhat 3,5 hod + maraton, a pravděpodobně by byly bezpečnější volbou než něco minimalističtějšího.
Otázky
Jaké jsou nejlepší závodní placky?
Na tuto otázku neexistuje jednoduchá odpověď! Existuje mnoho skvělých závodních plosek, které se dobře hodí pro různé běžce. Model Reebok Run Fast Pro je však skvělým univerzálním modelem.
Jak těsné by měly být závodní plavky?
Představte si střih podobný ponožce. Závodní placky by měly být o něco těsnější než běžné běžecké boty, ale ne tak těsné, aby byly nepohodlné nebo omezovaly krevní oběh!
Měli byste trénovat v závodních plackách?
Ne. Jsou méně odolné, takže je zbytečně opotřebujete. A pro běžný trénink neposkytují nohám dostatečné tlumení.
Ale přesto může být prospěšné seznámit se se závodní obuví před dnem závodu.
Je v závodní obuvi rychlejší běh?
Ano!
Jaký je rozdíl mezi závodní a minimalistickou běžeckou obuví?
To je zajímavá otázka. Pokud jste běžec, který běhá v přední části chodidla, pak rozdíl mezi minimalistickou botou s nízkým dropem a závodní plochou nemusí být příliš velký.
Hlavní rozdíl by byl v tom, že závodní plochá bota by snad měla být maximálně citlivá a rychlá.
Jestliže ale běháte v patě, minimalistická bota vám nemusí poskytnout dostatečné tlumení v patní části. Pokud vás minimalistické boty zajímají, máme pro vás seznam všech nejlepších modelů přímo zde.
Kolik kilometrů vydrží závodní placky?
To se hodně liší, ale v průměru kolem 200 kilometrů.
Tím se dostáváme na konec tohoto stručného průvodce nejlepšími závodními plackami roku 2021.
Doufejme, že se vaše znalosti o různých typech bot rozšířily a že se cítíte připraveni vybrat si svůj další pár závodních bot!“
Děkujeme za přečtení a nezapomeňte se přihlásit k odběru, pokud jste tak ještě neučinili.
Žádný spam. Žádné kecy. Přidejte se k hnutí!
- Autor
- Nejnovější příspěvky
- 20 nejlepších fitness trackerů do 50 dolarů – 9. března, 2021
- 15 nejlepších masážních pistolí – listopad 2020 Recenze & Průvodce kupujícími – 22. listopadu 2020
- 10 nejlepších míčů na pilates 2021 – 17. listopadu 2020
.