Pravidla cesty:
- Pijte alespoň 4 sklenice vody nebo dietní limonády denně.
- K jídlu můžete přidat následující:
- bylinky
- sůl
- pepř
- citron
- ocet
- Worcestershire
- sójovou omáčku
- hořčici &kečup
.
OBČERSTVENÍ
káva nebo čaj s náhradou cukru & 1/2 grapefruitu
OBĚD
libovolné množství libového hovězího masa, kuřecího masa nebo ryby + rajčatový salát + kávanebo čaj
VEČEŘE
vařená ryba + rajčatový a hlávkový salát + grapefruit nebo meloun
OBČERSTVENÍ
káva nebo čaj s náhražkou cukru & 1/2 grapefruitu
OBĚD
libovolné množství ovocného salátu + káva
VEČEŘE
hamburger (bez chleba) a veškerá vařená zelenina dle přání
RANNÍ SNÍDANĚ
káva nebo čaj s náhradou cukru & 1/2 grapefruitu
OBĚD
tuňákový salát + grapefruit nebo meloun
VEČEŘE
2 libová vepřová masa kotlety + míchaný zelený salát + káva
OBČERSTVENÍ
káva nebo čaj s náhradou cukru & 1/2 grapefruitu
OBĚD
2 vejce + tvaroh + 3 oz. dýně + 1 toast + káva
VEČEŘE
kuře ( grilované nebo pečené bez kůže ) + špenát nebo zelený pepř + káva
OBČERSTVENÍ
káva nebo čaj s náhradou cukru & 1/2 grapefruitu
.
OBĚD
všechen suchý sýr, na který máte chuť + špenát + 1 toast
VEČEŘE
smažená ryba + vařená zelenina nebo zelený salát + 1 toast
BREAKFAST
káva nebo čaj s náhradou cukru & 1/2 grapefruit
OBĚD
ovocný salát (kolik chcete) + 1 káva
VEČEŘE
kuřecí maso bez kůže + salát z rajčat a hlávkového salátu + grepový meloun + káva
BREAKFAST
káva nebo čaj s náhradou cukru & 1/2 grapefruitu
OBĚD
studené nebo teplé kuře + rajče &hlávkový salát + grapefruit nebo meloun + káva
VEČEŘE
hovězí maso + míchaný salát + káva
Podívejte se na našeho sponzora, Shopinprivate.com na stránku s dietními produkty. Možná najdete něco, co se vám bude líbit. Bohužel neprodávajíčokoládové tyčinky.