Om du ska resa till Indonesien måste du kontrollera den senaste hälsoinformationen för resenärer och risken för malaria i Indonesien. Eftersom landet ligger i Sydostasien finns det en del resevacciner och råd för Indonesien som du kanske vill överväga före din resa för att se till att du inte blir sjuk och att du får ut det bästa av din semester.
Rekommendationer om vacciner för Indonesien
Det finns inga strikta rekommendationer om vacciner för Indonesien men som en allmän regel för resor till Sydostasien rekommenderas vaccinationer mot difteri, hepatit A, stelkramp, gula febern och tyfus. Naturligtvis bör du också se till att alla dina barnvaccinationer är uppdaterade innan du besöker Indonesien, till exempel MMR-vaccinet mot mässling, påssjuka och röda hund. Om du planerar en längre resa i Indonesien, särskilt till avlägsna områden, kanske du också vill överväga vaccinationer mot hepatit B och japansk encefalit.
Det krävs inget standardintyg för gula febern, såvida du inte är över 9 månader gammal och besöker Indonesien från ett land som har en hög känd risk för gula febern.
De viktigaste sätten som resenärer till Indonesien kan bli sjuka på är genom exponering för förorenad mat och vatten eller genom insektsbett, särskilt myggor men även fästingbett och andra djur eller insekter. Dessa kan inkludera sjukdomar som rabies som kan smittas genom ett bett från en hund som lider av sjukdomen och detta kan vara dödligt, så du kommer att behöva en kurs av rabiesinjektioner om du blir biten.
finns det malaria i Indonesien?
Enligt Världshälsoorganisationen finns malaria i fem provinser i östra Indonesien, nämligen East Nusa Tenggara, Maluku, North Maluku, Papua och West Papua. Det finns också risk för malaria i andra delar av landet, även om Jakartas kommun är malariafri liksom de flesta städer, tätorter och majoriteten av turistorterna. Av denna anledning väljer de flesta resenärer att inte ta malariaprofylax, men om du är på väg till östra Indonesien bör du rådgöra med en hälsovårdare före din resa.
Andra myggburna sjukdomar och hur man skyddar sig
Som malaria i vissa delar av landet finns det även risk för andra myggburna sjukdomar i Indonesien.
Denguefeber
Av dessa är en av de vanligaste denguefebern som överförs via myggbett och som kan leda till att du blir allvarligt sjuk eller till och med dör. Symtomen på denguefeber är hög feber, värkande ben, smärta bakom ögonen och utslag på överkroppen. Nyligen har ett denguevaccin introducerats på marknaden, men det är ganska dyrt (cirka 300 US-dollar för hela kursen), måste injiceras i tre doser, håller bara i upp till sex år och skyddar inte till 100 procent mot sjukdomen utan hjälper bara till att undvika den farligaste formen av denguefeber och komplikationer.
Det finns tyvärr ingen förebyggande medicin som man kan ta mot denguefeber, och behandlingen i Indonesien innebär vanligtvis att man blir inlagd på sjukhus och får sitt blodplättarantal kontrollerat. Om den sjunker för lågt kan du behöva en blodtransfusion.
För att skydda sig mot denguefeber är den bästa förebyggande åtgärden att använda myggmedel samt ett myggnät över sängen på landsbygden. Du bör också se till att täcka dig på natten, särskilt i skymningen, och bära långärmade kläder.
Zikavirus
Det finns tekniskt sett en risk för zika i Indonesien, så om du är gravid bör du söka råd hos en hälsovårdare innan du reser, eftersom det kan finnas en risk för att viruset påverkar ofödda barn. Eftersom det inte finns något sätt att förebygga zikaviruset måste du vara försiktig om du reser till Indonesien och se till att inte bli biten av myggor. Du bör dock notera att fall av sjukdomen är sällsynta i landet jämfört med andra delar av världen, till exempel Sydamerika.
Japansk encefalit
Det finns också en risk för japansk encefalit i Indonesien och det rekommenderas att du vaccinerar dig innan du reser till landet om du planerar att stanna länge eller om du planerar att besöka avlägsna områden. Japansk encefalit kan vara en allvarlig sjukdom och den kan ge symtom som feber, huvudvärk och kräkningar och många förväxlar den med ett fall av influensa. Det kan dock uppstå allvarliga komplikationer som förlamning och kramper, så om du inte har vaccinerats och är orolig för att du kan ha blivit smittad måste du söka läkarvård omedelbart.
Hälsovård i Indonesien och var man får medicinsk hjälp
Indonesien är ett utvecklingsland och utanför de stora centrala turistcentrumen som Bali och Jakarta kan sjukvården vara enkel. Detta innebär att om du blir allvarligt sjuk i Indonesien kommer du förmodligen att vilja och behöva evakueras till ett grannland som Singapore eller Thailand där sjukvårdsstandarden är mycket bättre.
En annan sak att tänka på är att Indonesien är ett land som kan vara opålitligt när det gäller vacciner. Under de senaste åren har det förekommit en rad landsomfattande skandaler där sjukhus sålts och administrerats vacciner som visat sig vara falska, vilket gjort att offren utsatts för allvarliga sjukdomar. Detta innebär att du måste försöka planera för att få alla dina vaccinationer innan du besöker landet. Det har också förekommit rapporter om att många sjukhus har slut på vacciner eller inte har dem i lager alls, t.ex. vaccinet mot rabies. Om du behöver en vaccination bör du därför söka vård så snart som möjligt, eftersom det kan bli förseningar när det gäller att få tillgång till behandling.
Det är också viktigt att du skaffar dig en sjukvårdsförsäkring innan du reser till Indonesien och att den även omfattar betalning för medicinsk evakuering i händelse av en nödsituation. Många av de större, internationella sjukhusen på platser som Bali och Jakarta är mycket dyra och resenärer har lämnats med medicinska räkningar på sammanlagt tusentals dollar, vilket sedan gör att de inte kan lämna landet förrän de har betalat, eftersom sjukhusen i Indonesien vanligtvis behåller ett utländskt pass som deposition. Med detta i åtanke bör du se till att teckna en försäkring innan du reser, även om du inte tror att du någonsin kommer att behöva den.
Tips för att hålla sig frisk i Indonesien:
-
Ta med dig ett medicinskt kit
Ett bra tips för att hålla sig frisk i Indonesien är att ta med dig ett medicinskt kit ifall du skulle bli sjuk på landsbygden eller på en plats där du inte har snabb tillgång till sjukvård. Se till att packa med en rad olika saker som antibakteriella krämer samt antiseptiska medel, aspirin, medicin mot diarré som Imodium och febermedicin. Du kanske också vill överväga antihistaminkrämer för insektsbett och du kanske också vill ta med dig steriliserade nålar och sprutor om du behöver få en injektion eller ett blodprov i ett landsbygdsområde. Om du tar med dig receptbelagda läkemedel är det absolut nödvändigt att du tar med dig ett läkarintyg. Detta gäller även för alla mediciner som har med psykisk hälsa att göra, t.ex. antidepressiva eller ångestdämpande läkemedel som Xanex, som är strängt reglerade i landet. -
Ta med dig gott om insektsspray
Du kan köpa insektsspray i Indonesien och lokala märken är bland annat Autan och Sofell. En sak att notera är dock att många besökare anser att dessa inte är särskilt effektiva så du kanske vill ta med dig insektsspray hemifrån som innehåller DEET, särskilt om du reser till ett kraftigt skogsområde eller till östra Indonesien där det finns ett större hot om malaria. -
Ta med ett myggnät
Om du planerar att besöka områden som är kända för att ha malaria, eller är platser som nationalparker där myggpopulationerna är stora, bör du överväga att ta med dig ett myggnät som du kan hänga över din säng på natten. Du kan köpa myggnät i Indonesien även om de är förvånansvärt ovanliga eftersom många lokalbefolkningen inte använder dem, så om du inte vill bli överraskad är det bäst att ta med dig ett eget. -
Drick flaskvatten
Kranvatten är inte säkert att dricka i Indonesien och du riskerar att bli extremt sjuk om du gör det. Det finns ett antal vattenburna sjukdomar i Indonesien, så du måste hålla dig till att alltid dricka flaskvatten. Lyckligtvis är det dock mycket billigt och enkelt att köpa dricksvatten i Indonesien och en stor flaska Aqua, det viktigaste lokala märket, kostar cirka 5 000 IDR. -
Sök vård om du blir biten av en hund
Det finns en risk för rabies i Indonesien om du blir biten av en hund eller ett annat djur, till exempel en fladdermus. Det är osannolikt att detta kommer att hända dig, såvida du inte blir biten av ett herrelöst djur, men om detta händer måste du söka omedelbar läkarvård. Om du blir biten av ett djur som kan bära rabies måste du få en injektion mot rabies, och du kan få den på ett lokalt sjukhus. En sak att notera är dock att det enda sjukhus på Bali som har vaccin mot rabies är Sanglah, så du måste åka dit för behandling snarare än till något av de internationella sjukhusen. För ett vaccin kostar det cirka 150 000 IDR. -
Se till att bära hatt och solskyddsmedel
Det finns en allvarlig risk för värmeslag i Indonesien där temperaturen kan stiga till över 30 °C under hela året. Detta innebär att du måste ha en hatt på dig, även om du bara ska ta en snabbpromenad, eftersom solen kan vara våldsam, särskilt mellan kl. 11.00 och 15.00. Du bör också se till att undvika solbränna och regelbundet smörja in dig med solkräm under hela dagen, särskilt om du ägnar dig åt aktiviteter i vatten, t.ex. simning, surfing eller dykning. -
Har en sjukvårdsförsäkring
Du kanske aldrig behöver den, men en sjukvårdsförsäkring är av yttersta vikt när du reser till Indonesien. Se också till att den täcker dig för en rad olika aktiviteter, till exempel resor till avlägsna områden, och att den även omfattar medicinsk evakuering så att du är försäkrad för alla nödsituationer. -
Var försiktig när du äter
En av de främsta orsakerna till att resenärer blir sjuka i Indonesien är förorenad mat och vatten. Med detta i åtanke bör du se till att du inte bara dricker vatten på flaska utan även ser till ditt matintag. Livsmedel som har tvättats i vatten, t.ex. sallader, kan vara lika farliga för dig som att dricka vatten direkt från kranen, så som en allmän regel bör du försöka välja råa frukter och grönsaker som kan skalas, t.ex. apelsiner och bananer.