Din fot bildar en funktionell triangel när du går eller står. Dina klackar ger stöd åt större delen av din kroppsvikt medan stor- och lilltån stabiliserar framfoten. När du springer hjälper stor- och lilltån till att upprätthålla kroppens balans.
De små tårna bär en större risk för skador. Smärta och svullnad i lilltån, stukad lilltå, lilltåns bunkring eller andra avvikelser kan destabilisera din ställning och orsaka mycket smärta. Nedan finns information om typiska besvär som gör att din lilltå gör ont i skor.
En bruten lilltå
Om du upplever skarp smärta under lilltån kan den ha frakturer, om problemet kvarstår några dagar är det klokt att låta din fotterapeut ta en titt både visuellt och med en röntgenbild. En röntgenbild kan avslöja antingen en akut fraktur eller en stressfraktur, där den förstnämnda beror på ett plötsligt trauma.
En stressfraktur uppstår antingen genom upprepad belastning som konsekvent appliceras på ett försvagat ben eller genom förhöjt tryck som appliceras på ett normalt ben. Att försumma ett barns frakturtå kan resultera i för tidig artrit, kronisk smärta och permanent missbildning.
Sprungad lilltå
En stukning inträffar när ett ligament i en lilltå översträcks, vilket orsakar skada. Samma traumatiska händelse som orsakar en akut fraktur kan orsaka en stukning. Vissa av symtomen på stukning liknar en bruten tå, men smärtan är mindre än vid en bruten tå.
Korn och förhårdnader på lilltån
När man utsätter huden för hård friktion där en skyddande, grov och förtjockad läderhud utvecklas, uppstår det. Detta tillstånd är känt som förhårdnader eller majs och kan vara smärtsamt. Liktorn beror på att man bär för snäva skor, lilltån gnider mot skorna.
Hårda liktorn bildas ovanpå tårnas knogar och mjuka i den ömtåliga huden mellan tårna. De hålls fuktiga av svett och är känsliga för infektioner.
Förskjuten tå
När du slår tån bakåt eller sträcker den för långt bakåt kan du separera ett lilltåben från ett annat, vilket orsakar förskjutning. Det är vanligare bland idrottare och personer över 65 år. Din lilltå och alla andra utom den stora tån har tre ben, där luxation kan inträffa i någon av dessa leder. Denna luxation kan vara partiell subluxation eller fullständig luxation.
Symtom
- Smärta under lilltån
- Ett krokigt utseende
- Svullnad
- Brusning
- Svullnad
- Stumhet. eller en känsla av att det känns som om man har nålar
Skräddarbunken
Skräddarbunken är en köttlös bula på utsidan av lilltåns bas. Bunkern uppstår på grund av en ärvd onormal struktur i foten. Denna abnormitet innebär att mellanfotsbenet rör sig utåt medan lilltån rör sig inåt. Dessutom uppstår bunkringar när skorna är för smala i tårna.
Symtom
- En bula på tån som börjar liten men växer med tiden
- Smärta på bålstället
- Rödhet
- Svullnad
Tåavvikelser
Flera typer av tåavvikelser kan göra att lillfingertåen är smärtsam.
- Missbildade tår: När din posturala rörelse är obalanserad kan det sätta extra tryck på dina fötter, vilket orsakar förändringar i dina fötter. Du kan utveckla en hammar- eller klo-tå.
- Hammar-tå: När tån böjer sig nedåt kan det bero på en skada, artrit, dåligt sittande skor eller en mycket hög fotbåge.
- Klot-tå: Tån kan böja sig i ett klo-liknande läge på grund av diabetes eller en annan sjukdom. Allt detta kan resultera i liktorn, förhårdnader eller blåsor.
Överlappande lilltå
Vissa människor föds med en lilltå som överlappar den fjärde tån. Tillståndet kan vara genom arv, vilket leder till smärta och obehag. Hos barn som föds med situationen kan den korrigera sig själv när de börjar gå. Även om det är en uppskattning så har cirka 50 % av personer med överlappande tår smärta, bursit, förhårdnader eller problem med skor.
Svårt sittande skor
Smärta i lilltån är en av farorna med att bära en dåligt sittande sko. Problemet kan bli värre om du har förhårdnader, som bildar hård hud. Att bära dåligt passande skor förvärrar bara dina befintliga tåproblem. Din lilltå kan svullna upp, bli röd och främja svårigheter att gå.
Hur vet jag om jag har brutit min lilltå?
Du kan märka en bruten tå om du först upplever en dunkande smärta. Den brutna tån kan också ändra färg till rödhet och huden runt omkring kan se blåslagen ut. Återigen kan du ha svårt att gå.
Kontrollera även detta: Kan en bruten tå läka på egen hand?
De flesta brutna tår kan läka på egen hand med rätt vård i hemmet. Det kan ta cirka 4 till 6 veckor för fullständig läkning, även om smärta och svullnad försvinner på några dagar till en vecka. Andra symtom på en bruten tå är;
- Du känner smärta när du har skor på dig.
- Skada på nagelbädden
- Blödning
- Sprickning i det skadade området
- Blod under tånageln
- Stivhet i tån
Du kan hantera symtomen hemma genom följande metoder;
- Resting foten för att undvika att lägga vikt på tån
- Använd kryckor för att undvika att lägga tryck på tån.
- Skölj foten; cirka 15-20 minuter under de första dagarna efter en skada
- Ta receptfria läkemedel för att minska smärta och inflammation.
- Använd moleskin eller vaddering för att förhindra att den smärtsamma tån kommer i direkt kontakt med skon
Det är tillrådligt att söka läkarvård för ytterligare bedömning.
Hur förhindrar man att skor skadar tårna?
För att undvika att skada skor bör du vara medveten om passform, komfortkläder.
- Var perfekt passform: dina skor ska sitta rätt och kännas mysiga när du har dem på dig.
- Använd puder, anti-friktionsstift, inlägg och innersulor: puder förhindrar svettning. Svett kan orsaka friktion, vilket i sin tur gnuggar babytåns inre yta. Antifriktionspinnen förhindrar friktion mellan den inre ytan och tårna.
- Sträck skorna för att undvika att tårna gnids. Om du har köpt rätt skor och de fortfarande gör ont kan det hjälpa att stretcha dem. Du kan söka professionell hjälp för att sträcka ut dem eller prova följande;
- Var med tjocka strumpor
- Ledning av ånga in i innerskorna
- Vattenterapi
- Använd ispåsar och placera dem i dina skor.
Bör lilltån röra vid sidan av skon?
Din lilltån bör inte röra vid sidorna av skon eller vid slutet av tåhålan. En välsittande sko ska ha ett generöst utrymme mellan tåboxens ände och skons eller sidornas spets. Om lilltån rör vid sidorna kan det uppstå friktion, vilket kan orsaka skador.
Slutsats
Säkerställ att du söker läkarhjälp om du har intensiv smärta i lilltån. Om ditt fall är allvarligt och förblir obehandlat kan det leda till allvarligare tillstånd. Men vid en lindrig stukning kan du lösa det med receptfria läkemedel och hemvårdslösningar. Återigen, se till att du bär välsittande skor och kontakta en läkare om du har andra avvikelser.