Kalla händer och fötter är vanliga symptom på en underaktiv sköldkörtel. De kan också vara symtom på Raynauds syndrom – ett icke allvarligt fenomen där blodkärlen i händerna och tårna dras ihop vid kalla temperaturer eller stressiga situationer (1).
I fallet med Hashimoto och hypotyreos är känslighet för kalla temperaturer typiskt (2).
Så om du befinner dig i ett rum som inte är ordentligt uppvärmt kan du känna dig obekväm mycket snabbare än personer i din omgivning utan sköldkörtelproblem.
Varför orsakar en underaktiv sköldkörtel kalla händer och fötter?
En underaktiv sköldkörtel resulterar i en lägre produktion av sköldkörtelhormoner, vilket försämrar kroppens förmåga att producera energi (3). Detta innebär också att din kropp behöver längre tid för att anpassa sig till kallare miljöer.
När du har hypotyreos är din kropp särskilt känslig för låga nivåer av trijodtyronin (T3) (4).
Mangel på sköldkörtelhormoner gör att din ämnesomsättning blir långsammare och att mängden energi och värme som dina celler kan producera minskar. Det tar tid att normalisera, till och med längre tid än vad det tar att normalisera blodnivåerna av T4 och TSH.
Basal kroppstemperatur och hypotyreos
De flesta personer med en underaktiv sköldkörtel och Hashimotos har en lägre basal kroppstemperatur (BBT) än genomsnittet (5). Att upprätthålla din BBT kräver mycket energi och denna process regleras också av dina sköldkörtelhormoner.
Så om du har en underaktiv sköldkörtel kommer du i allmänhet att känna dig kallare eftersom du har mindre sköldkörtelhormoner för att hålla uppe din BBT. Med rätt behandling bör dock din känslighet för att känna kyla minska.
Om du redan behandlas för en underaktiv sköldkörtel kan kalla händer och fötter – liksom kallliknande symtom som rysning och svullen hals – tyda på att din dos av sköldkörtelmedicin behöver justeras (6). Dessa symtom kan uppstå när det sker en minskning av sköldkörtelhormonerna.
Om du upplever kalla händer och fötter, prata med din läkare om hur du kan hantera dessa symtom och minska din känslighet för kyla. Det är också bra att veta om din känslighet förbättras av förändringar i din medicinering eller din livsstil.
Download BOOST Thyroid för att spåra dina symtom och observera hur dina hälsomönster förändras.