En skilsmässa är svår av många anledningar. Vi har inte bara att göra med känslor, logistik och ekonomi, utan efter att dammet har lagt sig kan det kännas som om våra livsplaner har ändrat riktning. Det liv du planerat och din vision av framtiden kan försvinna och lämna dig med en känsla av att inte veta vad du ska göra eller vart du ska ta vägen härifrån.
Men när du känner dig så här ska du inte få panik! Det finns bara en sak du måste komma ihåg:
Du kan känna dig vilse eftersom din inre GPS inte längre fungerar
Så många av oss hade hela våra liv investerade i vårt äktenskap och våra familjer. Det var den lins med vilken vi betraktade världen. Vår uppfattning om att vara make/maka och partner var vår GPS. Alla beslut som vi fattade under äktenskapet – oavsett om de var personliga eller yrkesmässiga – sågs inom ramen för: ”Är det bra för äktenskapet och är det bra för familjen?”
När äktenskapet tar slut kastas den GPS:en och slutdestinationen ut genom fönstret. Men det betyder inte att du är förutbestämd att vandra runt i mörkret.
Vi känner att vi bara överlever och har ännu inte gett oss själva gåvan att drömma igen. Vi är så upptagna med att hantera den dagliga berg- och dalbanan av känslor och att reda ut logistik och ekonomi att vi glömmer bort att göra det enda vi måste göra.
Att identifiera den visionen blir vår nya slutdestination. Och tills vi identifierar den visionen för oss själva och sedan tar stegen för att nå dit är det omöjligt att gå vidare.
Du kan gå på autopilot och gå igenom livets dagliga rörelser, men det kommer att bli mycket svårt att gå vidare och återta den lycka du förtjänar om du inte tar reda på din vision och har en plan för att nå dit. Du måste göra detta för dig själv.
Behövs lite hjälp? Här är en övning för att börja med att bli av med dina vägspärrar. Ställ dig själv följande frågor.
Vad vill jag?
Om den frågan verkar överväldigande behöver den inte vara det! Vissa svar kan vara så enkla som att säga: ”Jag vill vara lycklig i mitt hem” eller ”Jag vill känna självförtroende igen.”
Vad hindrar mig från att få det jag vill?
Det som stoppar oss – hindren för vår vision – är de dagliga BS-saker som vi möter och som frustrerar oss. Jag vill att du listar dem. Var ärlig och fullständig, men ägna inte för mycket tid åt att fastna i hindren. Jag vet att för mig omfattade dessa hinder följande:
Vad hindrar mig?
Jag stannar kvar i hemmet trots att han har lämnat oss, men jag vet inte hur jag ska kunna skaka av mig känslan av att han fortfarande är ”här”. Det finns bilder på oss tillsammans, några av hans böcker finns här, och det känns som om allting bara verkar fruset i tiden.
Vad hindrar mig?
Jag mådde inte bra när vi hade äktenskapliga problem, men nu när jag är ensam känns det som om min självkänsla är helt borta. Det känns som om jag inte har något syfte och det är hemskt. Hur kan jag bygga upp det igen?
När du väl har några av dessa hinder i åtanke börjar den roliga delen. Du kommer att lära dig hur du kan sparka undan dessa hinder genom att komma på en enkel plan som raderar dem och tar dig närmare din destination.
Begynna att övervinna dessa hinder genom att skriva ner vad du planerar att göra
Du behöver inte någon galen stridsplan. Den behöver inte vara en doktorsavhandling. Allt du behöver är några enkla steg som du kan börja ta redan idag. Om du behöver hjälp kan du titta på de snabba planer som jag skapade för mig själv när jag kände mig vilsen efter min skilsmässa.
Liv efter skilsmässa: En plan för att undanröja hinder
Jag mår inte bra av mig själv just nu. Det finns flera saker jag kan göra för att ändra på det. Om jag inte redan går till en terapeut, eller en som jag verkligen gillar, kommer jag att börja söka och be om rekommendationer för att hitta någon som kan gå igenom den här processen tillsammans med mig.
Jag ska också göra saker för mig själv för en gångs skull. Jag kommer att lista saker som jag tycker om att göra – hobbies, fysiska aktiviteter – och sätta upp dem i en kalender så att jag förblir ansvarig och engagerad i att göra de saker som jag älskar. Det är dags att sätta mig själv först.
Vägen framåt
Att följa den här planen innebär att du har gjort två fantastiska saker för dig själv. För det första har du nu något som håller – något som du kan använda för att hjälpa dig att stöta bort de dumma vägspärrarna som står framför dig.
Och för det andra vet du nu var du vill vara. Du har visionen att veta vad du vill. Du har identifierat din slutdestination. När du känner till din slutdestination och stegen för att nå dit kan ingenting stoppa dig.