Mellan miljögifter, fukt, svett, talg och döda hudceller kan man dra slutsatsen att dina porer inte har det lätt. Straffet för tilltäppta porer sträcker sig från pormaskar till akneutbrott i onödan, men återkommande blockeringar kan vara ett förebud om överbelastad hud. Vad exakt betyder det och hur hittar du ut ur den här landminan för hudvård? Det är alltför lätt att följa din första instinkt – att bli exfolieringsgalning och försöka slita bort alla knölar samtidigt som du rengör tillräckligt många gånger för att helt ta bort oljan från huden. Det kanske fungerar på kort sikt, men bristen på olja och den överdrivna exfolieringen kommer troligen att leda till att huden kämpar tillbaka, vilket gör att du sitter fast med fler utbrott och rödhet än du hade från början. Vi bad kändisdermatologen Dr Jamuna Pai och Hinaa Khan, utbildningsansvarig på Dermalogica India, att beskriva allt du behöver göra för att återställa balansen i en överbelastad hud.
Vad är en överbelastad hud?
Dr Pai säger: ”En överbelastad hud kännetecknas av att den har en grov textur och flera öppna porer och komedoner. Det sistnämnda orsakas på grund av ansamling av döda hudceller och tillhörande skräp, vilket ytterligare förvärras av bristen på lätt lymfedränering.” Khan förklarar vidare: ”En överbelastad hud är inte bara en sak; det är summan av många saker. Om din hud är trängselskadad kan du märka av ojämnheter under huden, pormaskar, små vita pormaskar, utbrott och ett allmänt matt utseende.”
Vad är orsakerna till och symtomen på trängselskadadad hud?
”Denna hudåkomma kan uppstå på grund av överaktiva talgkörtlar, som utlöses av hormonella svängningar, ohälsosam kost, avsaknad av en regelbunden hudvårdsrutin, användning av felaktiga hudvårdsprodukter och så vidare. En överbelastad hud känns knölig vid beröring och har framträdande vita och svarta pormaskar, särskilt på kinderna och T-zonen”, rekommenderar den Mumbai-baserade hudläkaren.
Khan förklarar: ”Att ta itu med en överbelastad hud kan kännas som en oändlig process; du kanske prövar saker som din väninna svär på, men som inte riktigt fungerar för dig. Men om du följer grunderna i form av adekvat rengöring, exfoliering och återfuktning kommer du att vara på väg mot en strålande hud igen. För att återställa balansen i din hud är det viktigt att gå till roten av problemet, vilket innebär att rensa dina tilltäppta porer. Det bästa sättet att rengöra hudens yta är en strikt rengöringsrutin, regelbunden exfoliering med hydroxisyror och användning av icke-komedogena hudvårdsprodukter. Se till att du tar bort smink med en oljebaserad rengöring, följt av en tvålfri, renande rengöring och återfuktning.”
Dr Pai tillägger: ”En hälsosam livsstil, en välbalanserad kost och regelbunden motion kan bidra mycket till att komma till rätta med en täppt hud. Applicera regelbundet en oljefri fuktkräm i ansiktet och välj rutinmässiga ansiktsbehandlingar och rengöringar för att exfoliera de döda cellerna och bibehålla hudens återfuktning, vilket minskar kongestion. Var särskilt uppmärksam på T-zonen och applicera en lerinpackning en gång i veckan för att hålla talgproduktionen under kontroll, samtidigt som du använder en fruktbaserad inpackning för att återfukta resten av ansiktet. Att gnugga is på T-zonen kan också hjälpa till att dra ihop porerna. Att dagligen äta C-vitamin eller kosttillskott med antioxidanter kan ytterligare förhindra att huden ser matt ut.”
”Använd gärna lerbaserade rengöringsmedel, milt granulerade skrubbor och lokala krämer som innehåller AHA (alfa-hydroxysyror) och salicylsyra”, säger hon, medan Khan föreslår växtbaserade ingredienser för att bekämpa problemet. ”Quillaja Saponaria är ett naturligt skummande botaniskt extrakt som försiktigt avlägsnar orenheter och överflödiga oljor. Lavendel fungerar också som ett naturligt antiseptiskt extrakt som hjälper till att lugna och rena huden. Papain hjälper till att stimulera naturlig exfoliering för att hjälpa till att rensa tilltäppta folliklar, medan tea tree-olja är känd för sina antiseptiska och antibakteriella egenskaper.”
Den viktigaste behållningen? Arbeta med din hud i stället för att bekämpa den, säger båda läkarna. Att stödja den naturliga hudbarriären genom att förstärka den med antioxidanter, fuktgivande och lugnande ingredienser kan skydda huden från skador från föroreningar, bakterier och yttre angripare.
Läs också:
Skall du sluta använda en hudvårdsprodukt om du börjar få utbrott?
De här hudvårdsingredienserna bekämpar akne och fina linjer på samma gång
Hur får man en glödande hud? Rätt exfoliering kan vara svaret