Värden är en persons uppfattningar om vad som är viktigt, eller vad som betyder mest för honom eller henne. De kan vara nästan vad som helst, till exempel familj, hårt arbete, framgång eller att ha roligt. Ibland förlorar människor sina värderingar ur sikte – de lever sitt liv på ett sätt som inte stämmer överens med vad de tror på. En person som värdesätter familjen kan till exempel bli överväldigad av arbetet och försumma sina relationer.
Värdeförklaring är en populär terapeutisk övning som kan hjälpa en klient att bli mer medveten om sina övertygelser och på vilket sätt han eller hon lever eller inte lever upp till dem. Genom att utveckla denna insikt kan dina klienter göra positiva förändringar i sin livsstil, så att de bättre kan leva upp till sina värderingar. Den här övningen genomförs helt enkelt genom att rangordna värderingar från 1 till 10 i rangordning efter betydelse. Diskussionen bör fokusera på vilka värden som uppfylls och vilka som inte uppfylls. När ett värde inte uppfylls, vilka förändringar skulle behöva ske för att ändra på det?
Håll i minnet att varje person har en unik uppsättning värderingar och att det inte finns några rätta eller felaktiga svar. Dina värderingar kommer med största sannolikhet att skilja sig från dina kunders, och det är okej! Ålder, kultur, familj och individuella skillnader har alla stor betydelse för vad vi anser vara viktigast.
För en interaktiv värderingsövning kan du prova verktyget Värdebedömning: