Oavsett om du fick ett planerat kejsarsnitt eller ett överraskande kejsarsnitt kan det kräva extra tid och omsorg att återhämta sig från ditt barns kejsarsnitt.
Förutom de normala symptomen efter förlossningen, som blödning efter förlossningen eller lochia och kramper, kommer du också att ha ett ömt snitt som måste läka – allt medan du tar hand om en nyfödd. Här är allt du behöver veta för att hjälpa dig att återhämta dig helt och hållet efter ett kejsarsnitt.
Konsekvenstid för kejsarsnitt
Det kommer att ta tid för dig att läka efter ditt kejsarsnitt. Du kommer förmodligen att stanna på sjukhuset i två till fyra dagar. Sedan kommer du att träffa din läkare två eller tre veckor för att kontrollera ditt snitt och återigen 6-12 veckor efter förlossningen för att se till att du läker bra.
Hur lång tid tar det att läka efter ett kejsarsnitt?
En fullständig återhämtning tar troligen ungefär fyra till sex veckor. Det beror naturligtvis på din hälsa före förlossningen, samt om du hade några förlossningskomplikationer eller problem med ditt snitt eller inte, vilket kan förlänga läkningstiden. Du har genomgått en stor operation, så försök att ta det lugnt under denna tid.
Här är några andra vanliga frågor om läkning efter ett kejsarsnitt:
- Motion efter ett kejsarsnitt: Din läkare kommer förmodligen att be dig att resa dig upp och gå inom 24 timmar efter förlossningen – men bara till badrummet eller i sjukhuskorridoren. Att gå och röra på dig hjälper dig att läka, men håll din aktivitetsnivå låg tills du får klartecken för träning av din vårdgivare. Det kommer troligen att dröja minst fyra till sex veckor efter förlossningen. Tills dess bör du inte lyfta något som är tyngre än ditt barn och om du kan få hjälp med hushållssysslor som dammsugning och tvätt. När du har fått klartecken från läkaren vill du troligen börja långsamt med milda övningar som promenader, yoga och simning.
- Körning efter ett kejsarsnitt: Du kommer inte att vara redo att köra bil på minst två veckor efter ett kejsarsnitt. Du måste kunna bromsa utan att känna smärta i buken innan du sätter dig bakom ratten.
- Bada efter ett kejsarsnitt: Ta inte ett bad (eller ett dopp i en pool eller badtunna för den delen) förrän ditt snitt är läkt. Detta kommer förmodligen att vara minst tre veckor efter förlossningen. Tills dess bör du hålla dig till duschar och försiktigt klappa på ditt snitt för att rengöra och torka det.
- Amning efter ett kejsarsnitt: Att hitta ett bekvämt sätt att hålla ditt barn när du ammar är ett vanligt bekymmer efter ett kejsarsnitt. Du vill placera barnet så att det inte trycker mot ditt snitt. Fotbollshållning och sidoläge är två vänliga amningspositioner efter ett kejsarsnitt som du kan prova. Vissa tycker också att amningskuddar är till hjälp.
- Sex efter ett kejsarsnitt: Be om läkarens godkännande innan du har sex. De flesta säger att du ska vänta minst fyra till sex veckor efter förlossningen. Du kan kontrollera med dem vid en av dina kontroller efter förlossningen för att se om ditt snitt har läkt tillräckligt bra för att ha sex. Självklart kan du känslomässigt behöva längre tid (eller inte!), så känn inte som om denna tidsram är huggen i sten.
Vård av ärr efter kejsarsnitt
Ditt ärr efter kejsarsnitt kan vara smärtsamt i början. Men med rätt vård och tid bör smärtan minska. Här är saker att tänka på under veckorna efter ditt kejsarsnitt.
- Läkning: Det kan ta upp till tre månader innan det läker helt och hållet. Håll snittet rent och undvik att skrubba eller på annat sätt irritera det. Beroende på vilken typ av ärr från kejsarsnittet är – ett horisontellt eller vertikalt snitt – och hur såret stängdes (med stygn, häftklamrar eller kirurgiskt lim) kan din läkare be dig applicera första hjälpen-salva eller vaselin; andra vill kanske att du håller det oskyddat. Att låta ditt snitt andas hjälper också till med läkningen, så bär andningsbara tyger för att ge ditt ärr en chans att vädra. Håll dig borta från behandlingar för att bleka ärrets utseende tills det är helt läkt – och få klartecken från läkaren först.
- Smärta: Förutom att ditt snitt gör ont kan du också få kramper när din livmoder krymper. Om du känner dig öm är de flesta receptfria smärtstillande läkemedel – till exempelibuprofen och paracetamol – säkra att ta om du ammar, eller så kan din vårdgivare skriva ut något. Prata med din läkare om vilken smärtlindring som är rätt för dig. Du kan också prova att applicera en värmekudde på en låg inställning på din buk för att lindra obehag.
- Läkarbesök: Se till att du går till alla dina möten för att få ditt snitt kontrollerat och ta bort stygn (om de inte är av upplösbar typ). Det kan vara svårt att komma ut med en nyfödd bebis, men fråga en vän, partner eller familjemedlem om de kan passa bebisen eller följa med dig till besöket.
- Infektion vid kejsarsnitt: Om snittet vid kejsarsnittet är rött, svullet eller har pus är det troligen infekterat, så ring din läkare omedelbart.
Tips för återhämtning från kejsarsnittet
Vi vet att det är svårt att ta hand om sig själv när du har en nyfödd i huset, men du måste ta hand om dig själv så att du kan läka ordentligt. De här sakerna kan vara till hjälp under din återhämtning efter ett kejsarsnitt:
- Sjukskrivare och/eller ett fibertillskott eller fiberrika livsmedel (förstoppning är vanligt efter en kejsarsnittsförlossning)
- Smärtstillande läkemedel, enligt rekommendation från din läkare
- Värmeplatta på låg nivå
- Isförpackning (detta kan hjälpa om du upplever klåda runt snittområdet)
- Superabsorberande mensskydd för blödning efter förlossningen
- Antibiotisk salva eller vaselin för snittet, om din läkare rekommenderar det
- Guideplattor och första hjälpen-tejp, om din läkare rekommenderar att du täcker snittet
- Vattenflaska (om du håller dig våt kan det hjälpa mot förstoppningsproblem som du kan få)
- Magband eller bälte för att hjälpa till att stötta din mage medan du läker (se till att ditt är anpassat för kejsarsnitt,
När du ska träffa en läkare
Inom dina uppföljningsbesök är det viktigt att ringa eller träffa din läkare varje gång du misstänker att du inte läker bra eller att du kan drabbas av en infektion.
Till tecken på en infektion kan bland annat vara:
- Pus eller vätska vid snittet
- Rödhet vid snittet
- Foul-luktande flytningar
- Fiber över 100 grader Fahrenheit
- Svullnad vid snittet eller i lymfkörtlarna
- Skräkningar och/eller kräkningar
Alla svåra eller ovanliga smärtor är ett tecken på att du bör uppsöka en läkare genast. Detta kan inkludera:
- Svår buksmärta
- Smärta i ljumsken eller benen, vilket kan vara ett tecken på en blodpropp
Andra anledningar till att du bör uppsöka läkare.
Du vill definitivt bli undersökt om du upplever:
- Svårt att andas
- Depression, ovanlig sorgsenhet eller oroande tankar
- Överdriven vaginal blödning (blöder genom mer än en bindel varannan timme)
- Vaginal blödning som blir kraftigare eller är klarröd mer än fyra dagar efter förlossningen
- Ditt snitt öppnas
- Vaginala blodproppar som är större än en golfboll
- Svårt att gå på toaletten
Det är okej att ringa till din läkare när du är osäker på något symptom eller problem. De är här för att hjälpa dig att återhämta dig efter ditt kejsarsnitt, så att du kan fokusera på att ta hand om dig själv och ditt nya barn.