Sylvester Stallone var definitionen av strimlad i Rocky III. Trots att filmen hade premiär för 35 år sedan i dag ses Rockys ikoniska fysik fortfarande som en kraft att räkna med. Men även om Stallone såg frisk ut på utsidan erkände han nyligen i ett Instagram-inlägg att han utsatte sin kropp för mycket för att nå dit genom att följa en farligt ohälsosam diet.
Under inspelningen av filmen bestod hans ”måltider” av ”mycket små portioner havregrynskakor gjorda på brunt ris och upp till 25 koppar kaffe om dagen med honung och ett par skopor tonfisk”, skrev Stallone.
Det finns mer än några få saker som inte stämmer med denna regim: bristen på mat i allmänhet, inga frukter eller grönsaker och ett överdrivet intag av koffein. Stallone erkänner att han blev så yr och utmattad när han filmade boxningsrundor att han gick till ett hörn och bokstavligen gjorde ett handstående för att få blodet att strömma tillbaka in i huvudet.
I själva verket var dieten så sträng att Stallones kroppsfett sjönk till 2,9 procent – vilket är jämförbart med en kroppsbyggares nivå. Det kan snabbt bli ett problem: Forskning tyder på att så lågt kroppsfett faktiskt kan sänka hjärtfrekvensen och testosteronnivåerna och orsaka en rad andra hälsoproblem.
Men även om Stallone nu medger att det inte var det smartaste draget, ångrar han det inte nödvändigtvis: ”Jag kanske såg ganska bra ut på utsidan, men på insidan var det en mycket farlig sak att göra”, skrev han i bildtexten. ”Men jag ville att filmen skulle handla om förändring. Hur människor måste anpassa sig till olika utmaningar för om de inte gör det kommer de att bli besegrade. Jag kommer alltid att tro att anpassning är nyckeln till överlevnad och det var vad den här historien handlade om.”