Svaddar, sovsäckar och filtar, åh nej!

Vilken blöjväska som rymmer flest saker, hur många haklappar du ska registrera dig för, vilken barnvagn du ska välja… vi vet att det finns mycket att komma ihåg som blivande förälder, oavsett om du precis har börjat fundera på att skapa ett register eller om du redan har varit nybliven förälder i några veckor.

Riktlinjerna för säker sömn är en viktig fråga. Att veta vad som är säkert och vad som inte är det när det gäller babys sömn är ganska viktigt, och eftersom du har många tupplurar och sovtider framför dig behöver du veta vad som är vad när det gäller bebisar + filtar, swaddles och sovsäckar.

Vi förverkligar alla dina babyburritodrömmar och delar med oss av de nödvändiga kunskaperna kring säkra lösningar för babysömn, från att ta reda på skillnaderna mellan swaddles och sovsäckar till att lära sig vad som är säkert att använda och när.

Säker sömn 101

American Academy of Pediatrics har många resurser om säker sömn som det är bra att bekanta sig med innan din lilla kommer. Under tiden får du här en grundläggande uppdelning av vad de rekommenderar:

• Använd ett fast liggunderlag.
• Placera alltid ditt barn på rygg under all sömn fram till dess att barnet fyller ett år, inklusive vid tupplurar och på natten.
• Samla i samma rum under de första sex månaderna, och helst upp till det första året.
• Tag aldrig med ditt barn till sängs för att sova, och låt aldrig ditt barn sova i soffan eller i en fåtölj.
• Det är okej att svepa ditt barn – men se till att svepningen inte är för stram (eller för lös), och sluta så fort ditt barn börjar försöka rulla runt.
• Håll föremål (leksaker, gosedjur osv.) och lösa sängkläder som kuddar, täcken, filtar etc. utanför barnets sovutrymme.

Den sista punkten – inga filtar eller andra lösa sängkläder i barnets sovutrymme – är där det kan bli lite förvirrande. Om du ska föda under de svalare månaderna eller om ditt lilla barn sover i ett kallt rum vill du ha något som håller det varmt. Och det är där som svepfiltar och sovsäckar kommer in.

Vad är skillnaden mellan en svepfilt och en sovsäck?

Det är viktigt att känna till skillnaden mellan en swaddle filt och en sovsäck, samt hur och när man ska använda dem, när du funderar på vad du ska lägga till i ditt babyregister eller köpa själv under de första dagarna för nyfödda.

En swaddle filt är en filt som är utformad för att svepa in din nyfödda. Swaddling är ett sätt att linda en filt ordentligt runt ditt barn så att det inte kan slingra sig ut. (Sätt igång med alla gulliga burritofoton.) Att svepa barnet är bra av flera anledningar:

• Det får barnet att känna sig tryggt och säkert, vilket efterliknar den trånga känslan som det upplevde i livmodern.
• Det förhindrar att det nyfödda barnet vaknar av sin skräckreflex. (Det är det som händer när du ser hur ditt lilla barn rycker plötsligt i armar eller ben i sömnen.)
• Den håller ditt lilla barn varmt utan lösa filtar.

Det finns två grundtyper av svaddar, traditionella och 2-i-1-svaddar. En traditionell swaddle blanket är en stor, tunn filt, vanligtvis tillverkad av ett mjukt, stretchigt tyg som muslin, bomull eller bambu. Med två-i-ett-swaddles kan du linda din lilla person tätt eller lämna armarna fria. De har ofta funktioner som tryckknappar, blixtlås eller kardborreband som gör det lättare att svepa och ser till att svepningen sitter fast.

En sovsäck är som en minisovsäck för ditt barn och din småbarn. Ibland kallas den också för en bärbar filt, och en sovsäck är ett annat alternativ för att hålla ditt barn varmt utan att använda lösa filtar i spjälsängen. Sovsäckar är vanligtvis gjorda av bomull, fleece eller ull och har dragkedjor och tryckknappar för att vara lätta att ta på och av.

När du ska övergå från en svepning till en sovsäck

AAP säger att när det görs på rätt sätt är svepning säkert och kan vara ett effektivt verktyg för att hjälpa till att lugna ditt lilla barn och främja längre sömnperioder. Men det är viktigt att veta när man ska sluta svampa och övergå till en sovsäck i stället.

Du bör sluta svampa ditt barn när det börjar försöka rulla omkull. Tidpunkten varierar för varje bebis, men denna milstolpe inträffar vanligtvis runt fyra månaders ålder. Att svepa kan vara farligt för rullande bebisar – de kommer inte att ha armarna fria, så om de rullar omkull medan de är svepta kan det försätta dem i en osäker sömnsituation.

Babylist Picks for the Best Swaddle Blankets and Sleep Sacks

Om du funderar på att lägga till swaddles och sovsäckar till ditt babyregister, rekommenderar vi att du börjar i liten skala. Välj en traditionell swaddle och en eller två 2-in-1-stilar och vänta sedan tills ditt barn kommer för att ta reda på vilken swaddle du (och ditt barn!) tycker bäst om. Samma sak gäller när det är dags att övergå till en sovsäck; prova en eller två först och bygg sedan vidare därifrån.

Här är våra bästa tips på säkra sömnlösningar i varje kategori.