Jag är säker på att ni alla har hört de många olika råden om greppet i golf. Vissa förespråkar det starka greppet, medan andra förespråkar ett mer neutralt grepp och det finns de som till och med förespråkar det svagare greppet.
Så vilket grepp är bäst för dig och vilket grepp ska du använda – ett starkt grepp eller ett svagt grepp?
Jag ska ta dig igenom för- och nackdelarna med både ett starkt grepp och ett svagt grepp och förhoppningsvis kan du bestämma dig för vad som är bäst för dig i debatten om starkt grepp vs svagt grepp i golf.
Jag ska börja med att säga att jag använder ett starkt grepp och ofta slår ett draw-slag, men kan slå fade när det behövs, särskilt med driver och 3-trä, men överlag är draw mitt stockslag och jag känner att det är väldigt pålitligt. Jag känner aldrig att jag måste stänga klubbansiktet och kan spela en lätt push draw.
För att lära dig mer om att slå ett draw, se till att du kollar in det här inlägget, här.
Här är listan med information som jag kommer att ge dig för att hjälpa dig att fatta ett beslut för ditt spel:
- Vad är ett starkt grepp och vad är ett svagt grepp?
- Fördelar och nackdelar med det starka greppet
- Fördelar och nackdelar med det svaga greppet
- Vilka golfinstruktörer förespråkar ett starkt grepp och vilka golfinstruktörer förespråkar ett svagt grepp
- Vilket grepp använder proffsen?
- Slutomdöme
- Vad är nästa steg för dig?
Vad är ett starkt grepp och vad är ett svagt grepp?
Först ska vi se till att vi är på gemensam grund. Ett starkt grepp, för en högergolfare, är när händerna är roterade mer mot höger axel. Golfaren kommer att kunna se tre eller fler knogar på vänster hand eftersom vänster hand sitter mer ovanpå klubban, medan höger hand sitter mer under klubban.
För ett svagt grepp sitter händerna mer vridna mot kroppens framsida, och golfaren kanske bara ser 1-2 knogar på vänster hand med höger hand som sitter mer ovanpå klubban.
Ett mer neutralt golfgrepp har ungefär 2 till 2,5 knogar som syns på vänster hand.
Ett annat sätt att tänka på ett starkt grepp jämfört med ett svagt grepp är vart ”V:et” i greppet pekar. I ett starkt grepp pekar V:et mot höger axel och i ett svagt grepp pekar V:et mer mot vänster axel.
Vill du få mer fart och distans i din sving? Två alternativ:
- SuperSpeed Golf – Läs vår fullständiga recension
- Gör 30-40 meter på 30 dagar – Swing Man Golf
Fördelar och nackdelar med det starka greppet
Det starka greppet har många fördelar. Dessa inkluderar:
- En känsla av kraft i händerna eftersom händerna kan få klubban att rotera mer genom kontakt.
- Lättare att slå ett dragskott med ett starkt grepp.
- Kan bidra till att minska behovet av rotation av klubbhuvudet genom slaget.
- Kan också bidra till att minska slice.
Den som hoppar ut mest för mig är förmågan att lätt slå en draw med ett starkt grepp. När golfaren närmar sig nedslaget är det lättare för golfaren att se till att klubban inte är öppen i banan, vilket ger en fade eller en slice.
Som en draw kan slås med ett öppet slagfält är nyckeln att klubbansiktet är stängt i förhållande till svingbanan. Det starka greppet i golf främjar detta slagmönster eftersom det är mycket lättare att stänga slagytan i förhållande till banan med ett starkare grepp.
Visst, många amatörer slår fortfarande på slice. Banan från utsidan till insidan kan vara ett resultat av att klubbansiktet känns riktigt öppet, vilket resulterar i en överdriven slice som börjar till vänster och ofta kröker alldeles för långt till höger.
Hook vs Slice: Vad är skillnaden?
Detta kan vara den främsta anledningen till att de flesta golfspelare med högt handikapp i hög grad bör överväga att träna med ett starkt grepp.
De negativa aspekterna av det starka greppet är bland annat:
- Dragningsskottet kan förvandlas till ett krokskott.
- Det starka greppet kan skada det korta greppet, eftersom det finns en del kortspelstränare som främjar det mer neutrala greppet
Fördelar och nackdelar med det svaga greppet
Det svaga greppet har också fördelar. Dessa inkluderar:
- Ben Hogans favoritfördel med det svaga greppet är att det kan hjälpa till att eliminera hook shot.
- Gör det möjligt att få en känsla av att verkligen kunna rotera händerna genom bollen.
- Kan hjälpa till att eliminera den vänstra sidan av banan.
Många golfspelare vill numera eliminera pull-slaget och se till att de kan slå en push eller en liten fade som hjälper till att hålla det fula pull-slaget borta från att köra en golfrunda.
Med det svagare greppet kan golfen rotera kraftigt genom bollen utan rädsla för krok eller dragskott. Ben Hogan tillbringade åratal med att kämpa mot hook och kunde återuppfinna sitt spel genom att gå över till ett svagare grepp, vilket det har talats mycket om i samband med utgivningen av hans bok.
Den negativa sidan av det svaga greppet:
- Ben Hogans bok kan ha bidragit till att skapa ett decennium eller mer av golfspelare med svaga grepp som kämpar mot slice. Jag tror att de flesta golfare bör börja med det starkare greppet och lära sig att slå en draw eller hook och sedan arbeta tillbaka greppet till mer neutralt. Detta kommer att bidra till att skapa en svingbana som fungerar och hindrar golfaren från att kämpa med den fruktade slice.
Vilka golfinstruktörer främjar ett starkt grepp och vilka golfinstruktörer främjar ett svagt grepp
En fantastisk sak med att vara golfspelare idag är tillgången till många av de bästa golfinstruktörerna i hela världen. Vi har våra 5-6 bästa golfinstruktörer som vi älskar att vända oss till för lektioner eller videor för att vidareutveckla golfspelet och söka hjälp när det behövs.
Kolla in vårt inlägg om våra 5 bästa online-instruktörer.
En av mina absoluta favoritgolfinstruktörer på grund av hans enkelhet i undervisningen och en metod som bara är vettig är Mike Malaska. Han förespråkar ett starkt grepp och en underhandskastande typ av rörelse med höger hand.
Mike Malaska förespråkar ett starkt grepp eftersom det kändes mest naturligt för honom som ung golfspelare tills han blev knuffad bort från detta grepp. Hans huvudpoäng är att hitta det grepp som känns bäst och som fungerar bäst för att få klubbans yta i kvadrat.
Timingen kan vara svårare med det svagare greppet, hitta ett sätt att lägga händerna på klubban så att ytan tenderar att kvadrera sig själv.
Kolla in mer om Mike Malaska nedan:
Hogan är allmänt känd för det svaga greppet. Här är en utmärkt video som visar upp det svagare greppet och några av fördelarna:
Vilket grepp använder proffsen?
Det fantastiska med golf är att det finns många olika sätt att spela golf på. Det finns golfspelare på touren som använder ett starkt grepp och de som använder ett svagt grepp.
Det finns de som håller sig centrerade i svingen och de som belastar över det högra benet. Det finns de som vrider höfterna mer och de som har en liten glidning i golfsvingen.
Slutsatsen är att golfaren måste ha rätt matchningar med banan och klubbansiktet. Startlinjen och bollens kurva är den ultimata avläsningen av vad du gjorde med klubbansiktet och klubbbanan.
Lär dig att läsa dessa slagmönster för att förbättra dig och hitta rätt grepp för dig. Om du tycker att din boll kröker för mycket från vänster till höger kan du försöka stärka ditt grepp. Om du märker att bollen överlever för mycket från höger till vänster, försök att försvaga greppet.
Det finns alternativ för dig!
Riktigt starka grepp
- Arnold Palmer
- Jon Rahm
- Fred Couples
- David Duval
- Paul Azinger
Svaga grepp
- Ben Hogan
- Matt Wolfe
- Jim Furyk
Total, kommer du att se fler starka grepp på PGA-touren jämfört med svagare grepp.
Slutsats
I studiet av de många olika greppen och svängarna på PGA Touren skulle jag rekommendera att börja med ett starkt grepp, du kan alltid försvaga det något, men det starka greppet kommer att få spelet att gå i rätt riktning.
Även om det slutar med att du spelar en power fade någon gång är det en nyckel till att bli en elitgolfare att lära sig att vända bollen från höger till vänster. Detta börjar ofta med greppet och förmågan att vrida klubbansiktet som producerar ett spinn från höger till vänster på bollen. Ge det starka greppet en chans!
Vill du bli bättre?
Vi har rätt formel för dig. Det är en kombination av steg som du kan ta. Här är processen som vi tror på nedan:
Att vidta åtgärder – vad du kan göra idag för att bli bättre
Vad innebär detta för dig? Jag tror på följande recept för att bli bättre:
1 – Förbättra din rörelse i golfsvingen genom att identifiera en golfinstruktör. Här är några alternativ:
Här är en lista över golfinstruktörer som vi har granskat:
- George Gankas
- Bobby Lopez
- Shawn Clement
- Mike Malaska
- Jim Venetos
- Monte Scheinblum
2 – Träna på att svinga snabbare och förbättra din svinghastighet. Här är några alternativ:
Söker du få mer fart och distans i din sving. Två alternativ:
- SuperSpeed Golf – Läs vår fullständiga recension
- Gör 30-40 meter på 30 dagar – Swing Man Golf
3 – Förstå kursstrategi och arbeta för att bryta igenom nästa hinder. Här är en serie om att bryta igenom:
Vi har tillhandahållit guider om hur man bryter 100, 90, 80 och 70. Kolla in fler nedan, om du är intresserad.
- Hur man bryter 100
- Hur man bryter 90
- Hur man bryter 80
- Hur man bryter 70
4 – Öva ofta
Vet du att jag bygger en golfsimulator i mitt garage och att jag har spelat över 500 golfrundor på mitt SkyTrak-system? Det har varit en spelförändring och en som är värd att kolla in. Här är några av mina andra inlägg om golfsimulatorer med vanliga frågor:
- Är en golfsimulator värt det?
- Hur man bygger en golfsimulator?
- Vad är den bästa golfsimulatorn?
- Golfsimulatortillbehör?
- Hur man bygger en golfsimulator för under 7000 dollar
- De 11 främsta skälen till att köpa en SkyTrak
- Hur man bygger en golfsimulator för under 1000 dollar
- Varför bygga en golfsimulator?
- Vilket utrymme behövs?
- Kan en golfsimulator förbättra mitt spel?
- Hur mycket kostar en golfsimulator?
- Glöm inte att kolla in våra 15 bästa golfsvängningar genom tiderna.