Puberteten börjar i olika åldrar
Puberteten inträffar för alla, men inte alltid i samma ålder. Vissa människor börjar förändras när de är 10 år gamla. Andra människor ser inga förändringar förrän de är 16 år. Förändringar kan ske långsamt och gradvis eller på kort tid. Flickor börjar puberteten före pojkar.
Hur puberteten påverkar pojkar
Kroppsförändringar
Som att bli längre brukar pojkar gå upp lite i vikt och deras muskler börjar utvecklas och bli större. Dina testiklar och din penis börjar också växa och du börjar producera sperma.
Hår i ansiktet och på kroppen
När du går igenom puberteten börjar håret växa under armhålorna, på benen och runt dina könsorgan. Du kommer också att börja utveckla ansiktshår och du kanske vill börja raka dig. Vissa personer börjar också få hår på bröstet.
Röstbrytning
Pojkar kommer också att märka att deras röst börjar bli djupare. Du kommer också att märka att ditt adamsäpple i halsen kommer att börja bli mer märkbart. När detta händer har rösten gått sönder.
Ibland går rösten sönder över en natt, men oftast sker det med tiden. Din röst kan låta krokig och den kommer att gå upp och ner i ton.
- Pojkkroppar Q & A (NHS choices website)
Hur puberteten påverkar flickor
Perioder
Flickor börjar menstruera, eller få sin mens, från ungefär 12 års ålder. Menstruationen börjar när en flickas kropp har utvecklats tillräckligt mycket för att få ett barn. När ett ägg frigörs från äggstockarna växer livmodern upp ett foder av vävnad för att skydda det om det befruktas av en spermie.
Om ägget inte befruktas kommer ägget och livmoderslemhinnan att lämna flickans kropp genom slidan, vilket ger upphov till en blödning som varar i ungefär tre till åtta dagar. Denna process kallas menstruationscykel och sker varje månad.
Perioder kan ibland orsaka magsmärtor. Om smärtan alltid är svår, boka tid hos din husläkare.
Kroppsförändringar
Flickor blir också längre under puberteten och deras bröst utvecklas.
Hår
Flickor får också hår under armarna och runt slidan. De kan också få fina hårstrån på armar, ben och överläpp.
- Flickors kroppar Q&A (NHS choices website)
Andra förändringar
Med alla hormoner som rör sig i kroppen kan människor av båda könen utveckla andra tillstånd medan de går igenom puberteten.
Dessa inkluderar:
- fet hud, vilket kan leda till utbrott av fläckar eller akne
- viktökning
- en ökning av mängden svett som din kropp producerar
- förändringar i ditt sömnmönster
- förvirrande känslor mot personer av samma kön
Din hjärna frisätter hormoner för att starta puberteten. Puberteten kan också påverka dina känslor och känslor. Ditt humör kan gå upp och ner, och du kan börja oroa dig för din kropp och hur du ser ut.
Samtal om puberteten
Puberteten kan vara en förvirrande tid och du kan känna dig pressad om du inte utvecklas lika snabbt som alla andra i din klass. Du kanske vill prata med en äldre bror, syster eller kusin om du är orolig för de förändringar du går igenom.
Du kanske också vill prata med din läkare eller gå till en klinik i närheten om du har några särskilda hälsobekymmer.