Oralsex är riktigt sex, och det finns mycket mer att veta om det än du kanske tror.
För generationer sedan betraktades oralsex som tabu. Nu är det en ganska vanlig typ av sexuell aktivitet för alla typer av par. Hur vanligt är det? En undersökning från 2020 visade att människor i genomsnitt utför oralsex 5,3 gånger per månad och får oralsex 5,2 gånger per månad. Oralsex har fördelar som går utöver fysisk njutning: Forskning från 2018 visar att par som ägnade sig åt oralsex var mer nöjda med kvaliteten på sitt förhållande än de som inte gjorde det.
Sedan dess är det inte alla som förstår hela skalan av vad oralsex är, hur det görs och de olika positioner som kan göra det mer spännande och nytt. Här är allt du behöver veta.
RELATERAT: G-punkten: Vad den är och hur man hittar den
Vad oralsex är
I grund och botten är oralsex när du stimulerar din partners könsorgan med munnen, läpparna eller tungan, eller när han eller hon stimulerar dina könsorgan med hjälp av dessa kroppsdelar. Det kan handla om fellatio (suga eller slicka på penis), cunnilingus (suga eller slicka på vagina, vulva eller klitoris) eller anilingus (suga eller slicka på anus).
Oralsex betraktas ofta som förspel, vilket innebär att det sker före penetration med en penis eller sexleksak. Det kan också förekomma efter samlag, eller så kan det ersätta samlag helt och hållet. Alla har sina egna preferenser och det finns inga regler, förutsatt att båda parter samtycker till aktiviteten.
RELATERAT: Hur man ger en bra avsugning
Oralsex räknas som ”riktigt” sex
Bara för att oralsex inte leder till graviditet betyder det inte att det inte är sex. Precis som andra typer av sex kan oralsex kännas supernjutbart; en kanadensisk studie visade att 69 procent av kvinnorna beskrev det som ”mycket njutbart” att vara på den mottagande sidan. Oralsex kan få par att fortsätta känna sig känslomässigt sammanlänkade, och det kan resultera i en orgasm (eller flera orgasmer). Det är inte en sämre form av sex bara för att det inte är penis-in-vagina-sex. Vissa par har uteslutande oralsex, medan andra bara gör det ibland eller aldrig. Det är helt upp till dina personliga preferenser.
Oralsex har STI-risker
Men även om oralsex kan ge djup fysisk och känslomässig njutning har det också en av samma faror som samlag. Oralsex kan sprida sexuellt överförbara infektioner (STI), inklusive klamydia, gonorré, herpes och HPV. ”Många blir förvånade när de får veta hur farligt det kan vara att ha oralsex när det gäller STI”, säger Sherry A. Ross, MD, ob-gyn och expert på kvinnors hälsa i Santa Monica, Kalifornien och författare till she-ology och she-ology. the she-quel, till Health.
Oavsett om du är den som ger eller tar emot oralsex kan du smittas och/eller sprida STI. En HPV-infektion i halsen kan till och med leda till halscancer, på samma sätt som HPV kan leda till livmoderhalscancer. För att skydda dig själv bör du se till att du och din partner är STI-testade. Om du inte är säker på din partners status rekommenderar experter att du använder kondom eller tanddamm, som är en tunn latexbit som täcker vulvan.
RELATERAT: Kan mycket sex ge en lös vagina? Vi frågade experter
Hur man kommer igång med att ha oralsex
Det finns inte ett enda sätt att ha oralsex, men en bra början är att be din partner om samtycke till att kyssa, slicka, gnaga eller stryka över hans eller hennes könsorgan med din mun, dina läppar eller tunga. Om du får klartecken, börja långsamt och experimentera med olika rörelser, till exempel mjuka kyssar eller fastare tungavirvlingar.
Var uppmärksam på deras reaktion. Om din partner blir mer upphetsad och inte ber dig att sluta, fortsätt. Om du får en känsla av att en rörelse du gör inte har önskad effekt, byt ut den och prova något annat. Så länge det känns bra att ge och ta emot gör du rätt.
Oralsex är mycket personligt, så fråga din partner vad han eller hon tycker om
Gott sex handlar om kommunikation, och det gäller även för oralsex. Så tveka inte att fråga din partner vad de gillar och vad du kan göra för att få dem att må bra. ”Detta är särskilt användbart med en ny partner”, säger SKYNs sex- och intimitetsexpert, certifierad sexcoach, sexolog och författare Gigi Engle till Health. ”Något som fungerade med en kvinna kanske inte fungerar med en annan. Vulvan är lika unik som en snöflinga och ingen är den andra lik.” Samma sak gäller för penis.
Vad exakt ska du fråga? Här är några frågor att kasta ut: Gillar hon inre stimulering när hon får oralsex? Tycker hon om att få sina blygdläppar slickade? Är hennes vaginala öppning särskilt känslig? ”Att kunna kommunicera med sin partner är extremt hett”, säger Engle. ”Hon kommer att uppskatta att du bryr dig tillräckligt mycket för att ta reda på vad som ger henne njutning.” Det här tipset fungerar förstås för sexpartners av alla kön.
RELATERAT: Det finns lika många positioner för oralsex som det finns för samlag (mer om dessa senare). Men ofta är det mest bekväma sättet att göra det att mottagaren ligger tillbaka med benen öppna, antingen lite eller helt öppna, och att givaren sitter eller sträcker ut sig över dem.
Att lägga en kudde eller två under partnerns höfter kan ge dig bättre tillgång till deras könsorgan, även om det inte är alla som tycker om detta eftersom det får dem att känna sig mer exponerade. Oralsex kan också utföras bakifrån, med mottagaren i doggystilställning. En annan populär oralsexstil är 69: när båda partnerna ligger ner så att deras kroppar bildar en 69-form och de kan ge och ta emot oralsex samtidigt.
Andra positioner och sätt att göra oralsex ännu bättre
Fyll på med smaksatt glidmedel
”Låt oss vara ärliga, smaken av en penis är inte precis som chokladkaka”, säger Engle. Om du inte gillar din partners smak eller vill smaka något roligare är smaksatt glidmedel med smak ett bra alternativ. ”Att lägga till lite välsmakande glidmedel förändrar hela spelet”, säger hon.
Problemet är att många smaksatta glidmedel är för söta, för myntade eller smakar för mycket som hostmedicin. Så experimentera med olika smaker för att hitta en som du gillar. Det är dock viktigt att komma ihåg att smaksatt glidmedel inte nödvändigtvis är bra för vaginan, eftersom många är gjorda med konstgjorda ingredienser och socker. Det betyder att om du använder den på en penis ska du se till att skölja av den ordentligt innan du har penetrerande sex.
RELATERAT: 9 kvinnor avslöjar sin favoritvibrator för fantastiska orgasmer
Ignorera inte testiklarna
Testiklarna kan vara mycket sexuellt känsliga, så för att få med dem i den orala handlingen, är en vibrator ditt bästa sextillbehör. ”Sexleksaker är inte bara till för att stimulera klitoris”, förklarar Engle. Ta en vibrator och håll den i handen för att massera bollarna. Du kan också trycka in en vibrator i perineum, hudfliken mellan bollarna och anus eller anus och vagina, som är ett nervrikt njutningscentrum. ”Sexleksaker ökar känslan av erotik under oralsex; det kan vara extremt intensivt – på ett bra sätt”, tillägger hon. Se bara till att fråga din partner om de gillar det du gör.
Se till att klitoris involveras
En studie som publicerades i Journal of Sex and Marital Therapy visade att 37 % av kvinnorna behöver klitorisstimulering för att nå orgasm. Ytterligare 36 % sa att klitorisstimulering inte är nödvändigt för att få orgasm, men att det gör upplevelsen bättre.
För många kvinnor kan ändå direkt klitorisstimulering vara för intensiv, särskilt i början av oralsex. Engle föreslår att man rör vid den genom klitorishuvudet; en annan idé är att utföra oralsex med ett tunt tygstycke, som underkläder, mellan tungan och din partners kropp. ”Detta ger precis rätt mängd njutning utan att orsaka obehag”, säger hon. Ett annat knep är att blåsa försiktigt på hennes klitoris innan du får kontakt med tungan, vilket kan öka upphetsningen.
Prova stimulering av G-punkten
Om din kvinnliga partner tycker om inre stimulering under oralsex kan du använda fingret eller en vibrator för att leka med hennes G-punkt samtidigt som du kysser, slickar eller suger vulvan. Hur vet du när du har hittat G-punkten? Arbeta med fingret en eller två centimeter in i slidan längs den främre väggen och känn efter ett område som kan vara något mer svampigt än resten av slidan. ”När du stimuleras får du tillgång till klitoris rot, den bakre delen som du inte kan se utvändigt”, säger Engle.
Tryck runt området för att erbjuda tryckbaserad stimulering, eller rör fingrarna i en grundad, cirkulär rörelse. ”Glöm inte att vara uppmärksam”, säger Engle. ”Stimulering av G-punkten är inte varje kvinnas kopp te. Det är bra att experimentera, men var villig att lära dig och finslipa dina färdigheter med varje ny partner.”
Face-sitting är en stärkande oralsexstil
Face-sitting är en oralsexsställning där mottagaren sitter på eller sitter bredbent i givarens ansikte. Den nära kontakten gör detta till en mycket intim position, och det är inte något som alla känner sig bekväma med. Men den ger djupare tillgång till din partners vulva och vagina, och i heterosexuella förhållanden är den vanligtvis kvinnodominerande och ger kvinnan kontrollen.
För att få våra bästa berättelser om sexuell hälsa levererade till din inkorg, anmäl dig till nyhetsbrevet Health Hookup
Alla ämnen inom sex
Gratis medlemskap
Få näringsvägledning, välbefinnanderåd och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Health
.