Vi välkomnar alla som avslutat vårt program att dela med sig av sina framgångshistorier.
Behövs det lite motivation? Här är 29 kraftfulla motivationstips för viktminskning
Min egen berättelse om viktminskning och resultat
Jag hade kunskapen, men jag var tvungen att gå upp mycket i vikt för att bevisa en sak. Skulle du trots allt ta mig på allvar om jag inte kunde visa dig bevis?
Lita på mig, det här var roligt! Att gå till gymmet som fitnessproffs. En expert på fettförlust som går runt och äter tårta på gymmet.
Självklart var jag tillräckligt säker på mitt system. Jag hade arbetat upp allt för klienter ett tag, jag ville bevisa bortom allt tvivel att det fungerar.
Så jag blev fet… det tog tid… men jag gjorde det.
Först av allt vill jag ta en stund för att tacka alla som delade med sig av sin berättelse, sina foton och sin feedback. Detta inkluderar alla som gör det just nu. Detta handlar inte om att visa upp sig. Det är också att förändra hur fitnessbranschen ser ut och utbildar människor om fettförbränning.
Det är inte alltid en lätt uppgift att förändra tankesättet. Ett skifte från ”jag vill inte ha toplessbilder på mig på internet eftersom jag är fet” till ”titta på vad som är möjligt”. Det förtjänar respekt. Dessa foton är alla levande vittnesmål om det hårda arbetet. Den resa som våra bellyproofers genomförde under 5-6 veckor. De visar en dramatisk förändring av deras kroppssammansättning.
Du kommer att se att alla kroppsfettbilderna ovan är för personer med olika bakgrund. Olika åldrar, konditionsnivåer och från alla samhällsskikt. En del av dem började med en högre kroppsfettprocent utan någon som helst träningserfarenhet. Andra har faktiskt ett sexpack som gömmer sig under fettlagret. Ett sixpack som de nu har lyckats avslöja genom att tappa vansinnigt mycket fett på kort tid.
Anledningen till att de kunde skifta bukfetma är på grund av ett smartare tillvägagångssätt som vi visar upp. Vi ”riktar inte in oss på” magfettet men vi gör det mindre envis. Det innebär att vi kan förlora det och inte låta det hänga kvar bakom resten av kroppen. Detta är något som ofta missas med traditionell fettförbränning som är ineffektiv. Traditionella strukturer försummar ofta fördelningsaspekten. Fettfördelningen är ofta snedvriden mot det envisa magfettet på grund av hormonella faktorer. Genom att ta itu med dessa faktorer kan vi jämna ut spelplanen. På så sätt uppnår vi mer fettförlust överallt, även bortom ansiktet eller bålen.
Detta gäller även för skillnaden mellan könen. Manlig och kvinnlig fettfördelning och vattenretention skiljer sig åt. Detta beror på hormonella skillnader. För män är det lättare att ackumulera bröstfett, magfett och kärlekshandtag. För kvinnor är det kärlekshandtag, lår (thunder thighs) och fett under armarna (bingo wings).
I det avseendet kan det göra mycket om man eliminerar faktorer som bidrar till problemet. Så snart vi upphör med motståndet mot fettförlust kan vi börja zappa bort fett, även från de mest envisa områdena.