Detta manifest för optimal hälsa erbjuder våra patienter en livsstil för att sträva mot ett aktivt, långt och fulländat liv. Det sammanfattar också våra centrala uppfattningar inom Wellness Connection och gör det möjligt för oss att tjäna vår patientgrupp som holistiska vårdgivare.
Har du någonsin undrat?
Hur skulle ditt liv se ut om du inte hade din hälsa? Vet du ens vad ”optimal hälsa” är?
Och kanske befinner du dig just nu på en plats där din hälsa försämras och du känner av effekterna. Oavsett om du har upplevt det eller inte är det ett faktum att vår hälsa avgör vår livskvalitet och hur vi får uppleva livet. Den avgör inte hur rika vi är, vilka saker vi har eller vilka semestrar vi tar.
Att ha optimal hälsa kommer dock att avgöra hur vi upplever vilken mängd rikedom vi än har, kvaliteten på upplevelserna med de saker vi har eller de semestrar vi får ta.
Optimal hälsa är en lins genom vilken du upplever livet
Det är den lins som filtrerar hur du får uppleva relationer och livet. VARFÖR tar vi det då för givet? VARFÖR ignorerar några av de rikaste och mest framgångsrika människorna i världen sin hälsa, låter den försämras till den grad att den leder till handikapp eller sjukdom, och säger ”Jag skulle ge alla mina pengar för att få min hälsa tillbaka” eller för att ha ”optimal hälsa”?
Det beror på att vi redan från mycket unga år inte får lära oss vad optimal hälsa verkligen är och vad den kommer att betyda för oss under hela vårt liv. Det är inte allmänt känt att optimal hälsa är en av våra mest värdefulla ägodelar. Utöver bristen på kunskap om hur viktig vår hälsa är får vi inte heller lära oss vad de verkliga grunderna för optimal hälsa är och hur vi ska ta hand om vår hälsa.
Fokusera på optimal hälsa medan du fortfarande kan
Vi blir sedan överrumplade av hälsoproblem när vi åldras och i andra hand bombarderade med snabba lösningar som läkemedel och operationer för att på ett oregelbundet sätt återfå det vi förlorat. Men om vi fortfarande inte har lärt oss principerna för optimal hälsa så återkommer problemet antingen, upprepar sig eller blir värre.
För vissa är det en väckarklocka eller en hälsokris som resulterar i en positiv förändring.
För andra blir det en nedåtgående bana av apati och en stadigt sjunkande upplevelse av själva livet.
Så, vad är svaret? Vad är lösningen? Det är ”optimal hälsovård” jämfört med ”sjukvård”. Optimal hälsovård för varje enskild person omfattar följande; att förstå vad optimal hälsa innebär och grunderna för hur man tar hand om den.
Detta betyder inte att detta garanterar perfekt hälsa för varje person under hela livet. Det är inte en försäkring som skyddar en person från alla sjukdomar och symptom som människan känner till.
Vad optimal hälsovård är, är det sätt på vilket du tar hand om din hälsa från när du är ung till den dag du dör. Äkta hälsovård är en resa och ständigt i förändring och utveckling. Så om du är intresserad av att veta hur du underhåller och optimerar den hälsa du föddes med så länge och så bra som möjligt så läs vidare!
Ett tillstånd av fullständigt välbefinnande
Som vår egen WHO (Världshälsoorganisation) definierar;
Optimal hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och inte bara frånvaron av sjukdom eller svaghet.
För att förstå hur man kan ha optimal hälsa måste man först förstå vad optimal hälsa är. Det är lätt att tänka att ”om jag mår bra eller ser bra ut” så ”är jag frisk”. Men det kan vara en halkbana för din hälsa eftersom det som vi kallar ”optimal funktion” i din kropp ignoreras. Vad som sedan händer är att du finner dig själv med ett symptom eller i en hälsokris.
Så om hälsa är en balansakt där man tar hand om sitt fysiska och mentala välbefinnande, var börjar man då?
Att känna igen de tre vanligaste stressområdena
Optimal hälsovård börjar med att man känner igen vilka de tre vanligaste stressfaktorerna är som bryter ner vår hälsa. Fysiska, kemiska och känslomässiga stressorer är de vanligaste skadorna som vår hälsa utsätts för, dag ut och dag in. I alla åldrar från 2 eller fler kan detta påverka våra liv.
Fysisk stress
Fysiska stressfaktorer som förhindrar optimal hälsa från början av livet kan vara; belastning på nacke och ryggrad vid födseln, upprepade fall som barn, idrottsskador, brist på motion, bilolyckor, upprepad belastning från användning av teknik, sittande större delen av dagen, bilkörning och upprepade positioner eller rörelser i ens dagliga arbete.
Kemisk stress
Kemiska stressfaktorer som förhindrar optimal hälsa från början av livet kan omfatta; antibiotika, vacciner, föroreningar i vår mat eller vårt vatten, livsmedelstillsatser, hormoner, luftföroreningar, nikotin, alkohol och receptbelagda eller receptfria läkemedel.
Memotionell stress
Memotionella stressfaktorer som förhindrar optimal hälsa från början av livet kan vara; brist på tillräckligt känslomässigt stöd som barn, hektiska scheman, påtryckningar från jämnåriga eller mobbning, dödsfall av en älskad person, brist på hälsosamma relationer i ens liv, stress på jobbet eller de vardagliga stressfaktorerna i att vara förälder.
Optimal hälsa är en resa
Som du kan se består våra liv av fysiska, kemiska och känslomässiga stressfaktorer som kan förhindra optimal hälsa. Det är därför som din hälsa inte står stilla. Om du låter dessa stressfaktorer växa upp kommer de att dra ner din hälsa och du kommer aldrig att uppleva optimal hälsa. Hälsan kommer inte att bibehålla status quo och kommer INTE att bli bättre om den får ta emot kränkningar från dessa stressorer. Även om du kan ha möjlighet att upprätthålla ett optimalt hälsotillstånd om du vidtar några av de åtgärder som kommer att beskrivas härnäst.
Men om optimal hälsa är en resa och inte en destination så handlar det om de strategier för optimal hälsa som du vidtar, dag ut och dag in, som hindrar din hälsa från att glida bakåt.
Strategier för att uppnå optimal hälsa
Optimal hälsa är som en muskel, vi måste träna den konsekvent för att få de resultat vi önskar.
Känsla av glädje, energi, vitalitet och förmågan att göra det du vill göra i livet både fysiskt och mentalt är belöningen för att ta hand om din hälsa. Så låt oss nu titta på de mest effektiva och beprövade strategierna för optimal hälsa.
Din fysiska hälsa kräver rörelse.
Jag menar inte heller bara i form av motion. Även om motion är en integrerad del av att optimera din fysiska hälsa är motion inte grunden. Det är en mycket fördelaktig och viktig del av optimal fysisk hälsa.
Först måste du förstå grunden för vad som styr din fysiska optimala hälsa. Din fysiska kropp består av muskler, ligament, senor, ben, organsystem, ett blodförsörjningssystem och ett immunsystem.
Betydelsen av ditt nervsystem och ryggraden
Ditt viktigaste organsystem i din kropp som styr alla delar av din fysiska kropp är ditt nervsystem. Ditt nervsystem är din hjärna, ryggmärgen och alla nervförgreningar som skickar meddelanden till varje cell i din kropp och returnerar meddelanden tillbaka till hjärnan. Det är en enda stor kommunikationsslinga som gör att din fysiska kropp fungerar som den ska på alla nivåer.
Ditt nervsystem är inkapslat i ben, skallen och ryggraden tills det existerar mellan benen i ryggraden. Kommer du ihåg när jag hänvisade till alla fysiska stressfaktorer som vi kan gå igenom i livet? Det vanligaste problemet när det gäller att inte optimera din fysiska hälsa är de fysiska stressorer som angriper din ryggrad. Varför? Därför att om din ryggrad är en rustning för din ryggmärg och samtidigt tillåter den perfekta öppningen för varje ryggmärgsnervnätverk, så föreställ dig vad som händer om din ryggrad flyttas ur sin inriktning och börjar skapa motstånd på ditt nervsystem.
Fall, repetitiva trauman, dålig hållning osv. Allt detta gör att dina ryggmärgsben förskjuts, låser sig, vilket sedan i slutändan skapar motstånd mot hur din kropp fungerar. När din fysiska hälsa inte har rätt kommunikation från hjärnan till kroppen och tillbaka på grund av ryggradspåfrestningar sker en nedbrytning.
Din fysiska hälsa kan försämras snabbt eller den kan brytas ned långsamt över tid utan att du vet om det tills du sedan utvecklar ett symptom som diskbråck, allvarlig artrit, fibromyalgi och kronisk smärta. Detta sker i tysthet och till slut står du med en permanent fysisk hälsokris och upplever inte längre optimal hälsa.
Den goda nyheten är dock att du med medvetenhet och goda rutiner kan skapa och vårda din kropp tillbaka till ett tillstånd av optimal hälsa.
Optimal hälsovård är förebyggande.
Grunden för förebyggande vård är att hålla din ryggrad i linje och rör sig fritt så att ditt nervsystem inte har något motstånd och kan fungera på sin högsta nivå.
Så vad är lösningen på den viktigaste grunden för din fysiska hälsa? Kiropraktisk vård och rehabilitering av ryggraden. Denna läkekonst är tidstestad i över 100 år. Det är en naturlig form av hälsovård som stöds av forskning och fortsätter att ligga i framkant inom alternativmedicinen.
Vad är kiropraktisk vård?
Det är en mild och specifik justering som görs av ryggraden för att underlätta rörelse och anpassning. Samtidigt minskar den nervstress och effekterna av de fysiska stressfaktorer som har monterats på kroppen och förhindrar optimal hälsa.
Simpelt uttryckt minskar kiropraktisk vård nervstress vilket sedan gör att kroppen kan läka och fungera på bästa sätt. Kiropraktisk vård har specifika metoder för ett nyfött barn ända upp till de allra äldsta åren. Vården av din fysiska hälsa kan börja med en rutin av kiropraktisk vård, frekvensen beror på din livsstil och dina behov för att nå optimal hälsa. Det är hörnstenen för optimal hälsa. När det kombineras med träning och stretching kan din hälsa stiga till nästa nivå.
Vikten av kost och näring
Klicka här för näringsrådgivning med Dr. Olivia
Kemisk hälsa är den andra grunden i trion för optimal hälsa. För att förstå hur vi optimerar kemin i våra kroppar måste vi förstå vad som stressar vår kemi.
En ohälsosam kost utan vitaminer/mineraler, tillsatser och konserveringsmedel i våra livsmedel, gifter och hormoner i våra livsmedels- och vattensystem är bara några exempel. Vi lever i en värld där vi dagligen utsätts för gifter. Våra kroppar är byggda med en reserv, vissa med en större reserv än andra. Näringsbrister och gifter kan orsaka obalans i vårt immunförsvar, vårt matsmältningssystem och våra hormonsystem.
Just precis som fysisk stress kan symtom dyka upp i tidig ålder eller så kan de förbli oupptäckta i årtionden vilket ytterligare förhindrar optimal hälsa. Enkla strategier för att bekämpa kemisk stress är en ren och näringsriktig kost, komplettering med helfoder och undvikande av bearbetade livsmedel
Emotionell hälsa är den tredje grunden för att ha optimal hälsa.
Vårt vardagsliv kan vara stressigt i sig självt. Lägg till andra stressiga livsomständigheter och stressreaktionen kan bli en ond cirkel i vår kropp som ställer till det för vårt hormonsystem.
Emotionell stress påverkar vårt sinne och vår kropp. Den påverkar vårt nervsystem, vår hållning, vår hormonbalans, vår blodkemi och till och med vårt matsmältningssystem. Att vara medveten om hur stress tar ut sin rätt på din optimala hälsa är det första steget. Det andra steget är att använda stressreducerande strategier som djupa andningsövningar, promenader utomhus, samtal med någon, meditation eller bön och att planera in lite tid för dig själv. Fysisk träning, kiropraktik, massage och akupunktur är också mycket effektiva naturliga metoder för att minska kroppens stressreaktion.
The Wellness Lifestyle
Läkarna och teamet på The Wellness Connection tror på en wellness livsstil. Vi vet att fysiska, kemiska och känslomässiga stressfaktorer bryter ner vår hälsa och leder till många av de hälsoproblem som vi står inför idag. De berövar dig den optimala hälsa du förtjänar.
Kiropraktisk vård och ryggradsrehabilitering är en av våra kärntjänster för att behandla hälsoproblem på ett naturligt sätt som orsakas av fysisk stress på nervsystemet.
Vi använder oss också av funktionell medicin, näringsrådgivning, specialiserade laboratorietester och viktminskningsprogram för att hjälpa våra klienter att vända de skador som olika näringsbrister och dåliga kostvanor har orsakat.
Så, sammanfattningsvis, din hälsa är grunden i hur du får uppleva ditt liv. Varje person har olika genetiska förutsättningar, genetiska uttryck, svagheter och styrkor. Men alla har möjlighet att förbättra och sedan uppleva optimal hälsa i alla åldrar och skeden.
Din hälsa och hur du tar hand om den är ditt val. Vårt uppdrag är att hjälpa dem som är redo att antingen ta hand om ett hälsoproblem på ett naturligt sätt eller behålla den hälsa de har. Vi ger våra klienter de hälsostrategier som behövs för att förbättra deras hälsa för hela livet.
Ringa eller kontakta vår praktik redan idag!