Hela detta avsnitt handlar om Kundalini Yoga Kriyas, de viktigaste att göra Sat Kriya, Sodarshan Chrka Kriya, Kirtan Kriya, Gurmukhs Kriyas, Moon, Shabad, Surya och Hast Kriya.
Kirtan Kriya
Kirtan Kriya är en av de viktigaste meditationerna inom Kundalini Yoga. Det var en av de första meditationerna som lärdes ut av Yogi Bhajan, sinnet kommer ur balans när tallkottkörteln är vilande.
Vad du än behöver för tillfället, kommer det att återjustera och anpassa dig för att få balans i ditt sinne och därmed ditt liv. Den är en katalysator för förändring eftersom den är en mycket kraftfull andlig renare.
Cross-Heart Kirtan Kriya
Yogi Bhajan föreslog att vi skulle göra denna Kriya för att befria oss själva från fantasier. Vi skulle köra fantasin i ”skärmen” med fokus på hakan och följa den till det bittra slutet, vilket vanligtvis låter oss se de verkliga konsekvenserna av våra fantasier och eliminera dem.
På den här sidan finns kraftfulla mantran och kriyas som hjälper oss att släppa blockeringar i vårt liv. Rensa ut trauman, minnen och ”skräp” som vi alla bär med oss. Dessa är barndomens ilska, rädsla, osäkerhet, det förflutna och karma. Jag tycker att de är en bra grupp för att komma åt alla huvudproblem som de flesta av oss har.
Hast Kriya
Hast Kriya, en kundaliniyogakriya förnyar nervsystemet och kan läka nervsmärta och ischias.
Om du gör den här kriyan i 22 minuter om dagen kommer du att förändra din personlighet totalt. Kraft kommer att stiga ner från ovan och rensa ut dig. Ilska och otrevlighet kommer att försvinna från din personlighet.
Power Mantra-Power Kriya
Power Mantra-Power Kriya, sida 2
Sat Kriya Spirit Rising Website
Sat Kriya 3HO Website
Sat Kriya är ett signum för Kundalini Yoga praktiken och en av de mest kraftfulla och kompletta ställningarna, lärde meditationens Yogi Bhajan. Det är en hel yogaklass i en enda hållning. Sat Kriya är grundläggande för Kundaliniyogan och kan praktiseras varje dag i minst tre minuter. Dess effekter är många.
Sodarshan Chakra Kriya
Sodarshan Chakra Kriya ger dig en ny start. Det är den enklaste kriya, men samtidigt den svåraste. Den skär igenom alla barriärer från den neurotiska eller psykotiska inre naturen. Denna kriya åkallar Kundalini för att ge dig den nödvändiga vitaliteten och intuitionen för att bekämpa de negativa effekterna av det undermedvetna sinnet.”
Gurmukhs kriyas
Gurmukh har undervisat i 30 år (hennes biografi finns på denna webbplats) och i dessa YouTube-videor demonstrerar hon följande kriyas:
-
Buyong Dya Kyria, Mänsklig vänlighet
-
Soorya Karm Kriya, Glöm dig själv och hjälp andra
-
Kriya of Liberation, Det finns ingen större glädje än att hjälpa andra.
Moon Kriya
Detta är egentligen en meditation som balanserar månenergin inom dig. Månen styr känslorna och den här specifika meditationen hjälper dig att befria dig från trötthet och ger dig massor av vitalitet och energi. Radiant Sun Therapy.
Shabd Kriya
Shabd Kriya är en beprövad och pålitlig övning för att hjälpa till att förbättra sömnen.
Surya Kriya
Surya Kriya betyder Sun Kriya eftersom den för in solens energi för att hjälpa till att hålla dig varm, energisk och entusiastisk. Den hjälper dig också att förlora semesterkilona och att fokusera på många uppgifter samtidigt. Den är mycket enkel att göra och tar ungefär 25 minuter att genomföra.
Relaterade sidor:
Main SiteMap