Rådgivning för psykisk hälsa vid kronofobi – rädsla för att tiden går – tillgänglig i Wolverhampton och online
Kronofobi är rädsla för tiden och oftast kan rädslan för att tiden går bero på oro för dödlighet eller till och med rädsla för att dö (Thanatofobi).
Människor som utvecklar oro för meningen med sina liv eller som oroar sig för att de kanske har ”slösat bort” sina liv utvecklar ofta kronofobi.
Alla fobier, oavsett vad det fruktade objektet eller omständigheterna är, orsakar ångest och stress för den drabbade.
Men det fruktade objektet eller den fruktade situationen kan för andra människor verka löjlig eller fånig, men den person som lider av fobin vet alltför väl att den ångest som de upplever är verklig nog.
Vi förstår detta helt och hållet här på TranceForm Psykoterapi och kommer att behandla dig och din kronofobi på allvar.
I många år har psykologer varit medvetna om att våra sinnen är mer än kapabla att producera en verklig biologisk reaktion på en given situation och så länge den fobiska personen ”tror” att objektet eller situationen som de är rädda för representerar en fara för dem, så kommer de att uppleva verklig rädsla.
Majoriteten av människor som lider av kronofobi förstår att deras rädsla är ”irrationell”, men de fortsätter att uppleva den oberoende av denna kunskap. Det är därför som det sällan leder till en lösning att bara få höra att man ska ”sluta med det”!
Symtom på kronofobi
Symtomen på kronofobi liknar mycket andra specifika fobier och inkluderar ofta följande:
- Panikkänslor,
- Oförmåga att slappna av
- En överhängande känsla av rädsla
- Svårigheter att koncentrera sig
- Skyndigt temperament
- Skänslor av yrsel
- Svårigheter att bli motiverad
- Prickande känslor som stickor och nålar
- Palpitationer
- Smärtor &Smärtor
- Mättnad i musklerna
- Torr och klibbig mun
- Svettas överdrivet mycket
- A andfåddhet
- Migrän och huvudvärk
- Dålig sömnkvalitet
Chronofobi Symtomen är i allmänhet automatiska och okontrollerbara och kan tyckas ta över personens tankar, vilket ofta leder till att man vidtar extrema åtgärder för att undvika det fruktade objektet eller situationen, Detta kallas ”säkerhetsbeteende” eller ”undvikande beteende”.
Olyckligtvis har dessa säkerhetsbeteenden för den drabbade en paradoxal effekt och förstärker faktiskt fobin snarare än att lösa den!
Kronofobi kan vara resultatet av negativa känslomässiga upplevelser som kan vara antingen direkt eller indirekt kopplade till föremålet eller situationen som rädslan gäller.
Med tiden blir symptomen ofta ”normaliserade” och ”accepterade” som en begränsande övertygelse i personens liv – ”jag har lärt mig att leva med det”.
I lika många fall kan kronofobin ha förvärrats med tiden när mer och mer sofistikerade säkerhetsbeteenden och rutiner har utvecklats.
Den goda nyheten är att det stora flertalet av de personer som lider av kronofobi kommer att finna att en psykoterapeutisk behandling är till stor hjälp.