Golf kan vara en av de mest underbara upplevelserna en dag och lämna oss undrande över vad som hände nästa dag. Vi har alla upplevt det, toppar och dalar när man spelar golf.
Här på golfjourney365 älskar vi utmaningen att försöka spela konsekvent golf och den mentala och fysiska utmaning som behovet av konsekvens medför.
På vår golfresa kommer vi att prova olika känslor, uppställningar, svingtankar och visionsteknik tills vi hittar något som fungerar. På denna resa kan man lära sig mycket och bli en mer konsekvent golfare. Men som med allt annat kan experimenterandet leda till både bra och dåliga stunder.
Ett potentiellt område att försöka justera är med längden på backswing. Många amatörer kan bli bortförda med sin backswing och göra det nästan omöjligt att ställa klubban i vinkel vid nedslaget.
På smala hål kan den kortare backswing hjälpa dig att hålla dig i spel!
Vad är en kort backswing i golf?
En kort backswing i golf är något där klubban stannar strax utanför parallell i backswing. Om du betraktar svingen från sidovyn kan du lätt övervaka längden på backswing. Det finns flera fördelar med en kort backswing i golf.
Vi kommer att dela med oss av dessa fördelar och sedan hoppa rakt in i 5 tips som kan hjälpa dig att utnyttja den korta backswing för att göra ditt spel mer konsekvent. Låt oss inse det, om vi alla bara kunde spela lite mer konsekvent och träffa våra bra slag oftare skulle vi få större tillfredsställelse av detta underbara spel.
Fördelar med en kort backswing i golf
Bättre kontakt
Bättre kontroll över startlinjen
Potentiellt mer kraft
För att vi ska dyka ner i fördelarna och de 5 tipsen ska vi först förstå vad vi anser vara grunderna i golfsvingen. Medan många tror att grunderna är greppet, ställningen eller inställningen, anser vi att de är olika.
Om man skulle studera golfsvingen skulle man snabbt lära sig att det finns starka grepp och svaga grepp, öppna ställningar och slutna ställningar. Golfspelare som siktar långt till höger och golfspelare som siktar långt till vänster.
Golfare med smal hållning och golfare med bred hållning. Huvudpoängen är att det finns många olika sätt att slå ett golfslag. Här på golfjourney365 anser vi att de tre grunderna i golf är följande:
Fundamental 1: Förmågan att kontrollera botten av svingen nära 100 procent av tiden.
Fundamental 2: Förmågan att kontrollera bollens kurva och ha en konsekvent startlinje.
Fundamental 3: Förmågan att ha tillräckligt med kraft eller distans för att spela golfbanan.
Så checklistan som vi ofta använder när vi bedömer en ny hållning eller justering i vår golfsvingning är huruvida vi förbättrar oss på de 3 fundamenta eller inte.
Du kan använda samma checklista med ditt eget spel och när du experimenterar med en kortare backswing. Vi rekommenderar starkt att samla in kvalitetsdata för att hjälpa dig att verkligen analysera denna justering i din sving.
Vi använder SkyTrak Launch Monitor genom en simulatoruppställning i mitt garage. Detta ger ett laboratorium med omedelbara siffror och visuell feedback på vad bollen gör. Denna setup har gjort det möjligt för mig att minska min genomsnittliga poäng med 4-6 slag i genomsnitt för 18 hål.
Se alla våra golfsimulatorlänkar längst ner i det här inlägget om du är intresserad av att bygga en eller köpa en SkyTrak. Vi har en del bra och användbar information!
Fördel nr 1: Bättre kontakt
Jo kortare sving desto större chans att få fast kontakt. Vi vet från grundläggande 1, att träffa marken på samma ställe i varje golfsving och att kunna kontrollera undersidan av klubban är avgörande för långsiktig framgång.
Vi vet att ett felslag tar bort distans och precision. Genom att förkorta din backswing ökar du dina chanser att kontrollera denna kontakt. Vi rekommenderar också att du lägger cirka 10 % extra vikt på framfoten för att kontrollera den nedre punkten.
Många golfspelare kan börja bli mekaniskt avstängda ju längre deras sving blir. Håll det enkelt och ta bara klubban tillräckligt långt bakåt för att få igång lite momentum och få kroppen vänd.
Du behöver inte ha en massiv backswing, såvida du inte ska tävla med en lång driver och då ska du satsa på det. Du bör förmodligen stretcha och träna för att se till att du kan förbli säker.
Fördel nr 2: Bättre kontroll över startlinjen
För mig är detta det viktigaste elementet i golfsvingen. Startar ditt slag på den avsedda linjen minst 80 procent av gångerna? Alltför många golfspelare tar dessa massiva backswings och en gång börjar bollen till höger och nästa gång långt till vänster.
Vi måste öva och bedöma våra startlinjer. Genom att förkorta din sving och hålla den kort parallell ökar du återigen dina chanser att kunna utföra denna andra grundläggande del av golfsvingen. Även om du kan svänga bollen på samma sätt varje gång kommer du att driva dig själv till vansinne om du inte har en konsekvent startlinje.
När du lär dig att starta bollen på din avsedda startlinje en hög procentandel av gångerna kan du nu faktiskt styra ditt spel och ha en kvalitativ kursledning. Du kan sikta och starta bollen på vissa ställen och räkna med att bollen ska svänga i vissa riktningar. Naturligtvis måste vi dela med oss av den här övningen nedan.
Bonusövning
Sätt upp en riktpinne någonstans mellan 6 och 10 fot framför dig på driving range.
Slag 10 golfbollar och försök att starta bollen till höger om mållinjen.
Se hur många golfbollar som startar till höger och om de överkröker mållinjen.
Fortsätt arbeta med den här övningen tills du kan få minst 7 att starta till höger och se hur många som kröker tillbaka mot målet.
Låter enkelt eller hur? Ge det ett försök och följ dina siffror över tiden. När du blir riktigt bra kan du prova att börja på motsatt sida och se om du kan kontrollera din kurva åt andra hållet.
Golf handlar om att starta bollen där du vill att den ska starta. Spelet blir mycket enklare när detta sker. Vi tror att den här övningen är viktig för att minska ditt handikapp och göra bättre poäng!
Fördel nr 3: Potentiellt mer kraft
Den konventionella visdomen är att om du vill ha mer kraft måste du svinga längre. Jag skulle säga att detta är sant för det mesta. Om du skulle tävla i tävlingar med långa slag skulle jag säga till dig att gå vidare och göra en så stor sving som möjligt.
Hur som helst måste vi kombinera grundprinciperna 2 och 3 och se till att vi har en viss konsistens i startlinjen med den kraft vi har. Det finns en uppoffring vid någon tidpunkt.
För golfspelaren som inte kan hitta mitten av klubbansiktet kan den kortare svingen faktiskt bidra till att maximera din svinghastighet och ge en högre bollhastighet. Tänk på dessa två exempel:
Lång backswing med en Swing Speed på 105, men du missar helt och hållet mitten av slagytan.
Kortare backswing med en Swing Speed på 100, men du träffar mitten av slagytan och kontrollerar spinnfrekvensen?
Vilken swing skulle du hellre ha?
För mig är svaret enkelt, den andra. Du har tillräckligt med kraft för att spela banan, du kan kontrollera din startlinje och du kommer potentiellt att slå bollen längre eftersom du hittade ansiktets mittpunkt
Bästa golfspelare av idag – korta backswings
Den första golfaren som jag kommer att tänka på är Jon Rahm. Hans sving är så kort, men ändå är han fortfarande en av de längsta slagskämparna på dagens professionella golftour.
Den andra golfaren är Tony Finau, som har en otrolig distans, kanske den största på touren, med en så kort backswing. Båda dessa visar att en stor del av kraften genereras i händerna och underarmarna i golfsvingen.
Den mängd lag som de har är otrolig. De är båda konsekventa bollstötare som kan arbeta bollen runt banan, men som ändå har kraften när det behövs.
Kolla in Jon Rahms golfsving här:
Här är Tony Finaus golfsving:
Kort backswing i golf – 3 tips
Var tålmodig
Tänk tempo
Start downswing tidigare
Tip #1: Var tålmodig
Du vill se till att hålla spänningen borta från golfsvingen, även med en kort sving. Alltför många golfspelare när de försöker förkorta sin backswing blir riktigt spända och tappar kraft.
Vi vill att du förblir tålmodig, även om svingen kommer att bli snabbare och få dig snabbare tillbaka till bollen. Låt gravitationen vara din vän. En hastig golfsvingning kan ge dig problem, men en kort golfsvingning gör det inte.
Tip #2: Tänk tempo
Vet du att Ricki Fowler har varit känd för att svinga med ett 18:6-förhållande för sitt tempo i sin golfsvingning. Oavsett om du är 27:9, 24:8 eller 18:6 är nyckeln förhållandet 3:1. Du kan fortfarande upprätthålla vad som anses vara ett tempo på proffsnivå med en kort backswing.
Du måste kolla in Tour Tempo och det inlägg vi skrev om den viktiga roll som Tempo spelar i golfsvingen. Du kan fortfarande ha ett underbart tempo med en kort backswing. Det finns många sätt att spela spelet och den korta backswing kan vara ett bra alternativ för många golfare
Tour Tempo Post
Tip #3: Börja downswing tidigare
En sak som du kanske upptäcker väldigt snart om du använder en kamera för att mäta längden på din sving är att det som känns kortare, ofta inte är kortare.
Jag tillbringade månader med att försöka förkorta min alltför långa backswing och lyckades inte förrän jag började tänka på att börja min downswing tidigare jämfört med att svinga kortare på backswing.
Det kan tyckas vara en stor skillnad när du läser, men när du faktiskt går ut kan du känna att du börjar din nedåtsvingning när händerna kommer till höfterna. Gå ut och testa det. Du kan bli förvånad över hur lång din sving förblir.
Sluttliga tankar
Golf kan vara ett underbart spel. Prova olika svängar och ta reda på vad som fungerar bäst för dig. Vi älskar de tre grunderna som delas ovan eftersom vi tror att de är nycklarna till långsiktig framgång och det finns många sätt att nå dit.
Det finns så många bra online-instruktörer (se våra 5 mest rekommenderade nedan) som kan hjälpa dig på din resa mot jämnhet. Vi vet att det är en resa och att det kommer att finnas upp- och nedgångar, men håll ut och gör ditt bästa och se till att du har roligt på vägen.
Håll alltid detta citat av Arnold Palmer i minnet:
”Golf är bedrägligt enkelt och oändligt komplicerat; det tillfredsställer själen och frustrerar intellektet. Den är på samma gång belönande och förbryllande – och den är dubbelt så stor som det fantastiska spel som mänskligheten någonsin har uppfunnit.”
Arnold Palmer
Post om öppen hållning i golf
Post om sluten hållning i golf
Post om starkt grepp vs. svagt grepp
Gå till handling – vad du kan göra i dag för att bli bättre
Vad betyder detta för dig? Jag tror på följande recept för att bli bättre:
1 – Förbättra din rörelse i golfsvingen genom att identifiera en golfinstruktör. Här är några alternativ:
Här är en lista över golfinstruktörer som vi har granskat:
George Gankas
Bobby Lopez
Shawn Clement
Mike Malaska
Jim Venetos
Monte Scheinblum
2 – Träna på att svinga snabbare och förbättra din svinghastighet. Här är några alternativ:
Söker du få mer fart och distans i din sving. Två alternativ:
SuperSpeed Golf – Läs vår fullständiga recension
Gör 30-40 meter på 30 dagar – Swing Man Golf
3 – Förstå kursstrategi och arbeta för att bryta igenom ditt nästa hinder. Här är en serie om att bryta igenom:
Vi har tillhandahållit guider om hur man bryter 100, 90, 80 och 70. Kolla in fler nedan, om du är intresserad.
Hur man bryter 100
Hur man bryter 90
Hur man bryter 80
Hur man bryter 70
4 – Öva ofta
Vet du att jag bygger en golfsimulator i mitt garage och att jag har spelat över 500 golfrundor på mitt SkyTrak-system? Det har varit en spelförändring och en som är värd att kolla in. Här är några av mina andra inlägg om golfsimulatorer med vanliga frågor:
Är en golfsimulator värt det?
Hur man bygger en golfsimulator?
Vad är den bästa golfsimulatorn?
Golfsimulatortillbehör?
Hur man bygger en golfsimulator för under $7000
De 11 främsta skälen till att köpa en SkyTrak
Hur man bygger en golfsimulator för under $1000
Varför bygga en golfsimulator?
Vilket utrymme behövs?
Kan en golfsimulator förbättra mitt spel?
Hur mycket kostar en golfsimulator?
Glöm inte att kolla in våra 15 bästa golfsvängningar genom tiderna.
