Funderar du på hur många kalorier du har förbränt när du spelat tennis?
Oavsett om du är singelspelare eller dubbelspelare … att spela tennis är ett bra sätt att träna och ha roligt.
Att bränna kalorier medan du spelar är bara en av de många fördelarna med att spela tennis.
Kalorier som bränns när du spelar tennis Kalkylator
(Det här inlägget innehåller affiliate länkar. För att läsa vår fullständiga informationspolicy klicka här.)
För att få reda på en uppskattning av hur många kalorier du har förbränt när du spelat tennis , skriv helt enkelt in det totala antalet speltimmar i antingen singel- eller dubbelkalkylatorn.
Tänk på att många saker spelar in i hur många kalorier som förbränns och att det här bara är en uppskattning.
Din kropp och intensiteten av ditt spelande skulle också få siffrorna att fluktuera.
Användning av en träningsenhet (som denna) kan ge dig en uppskattning som är mer skräddarsydd för dig.
Hur många kalorier förbränner du när du spelar tennis?
Denna beräkning är baserad på en person som väger runt 150lbs.
Håll i åtanke att den här kalkylatorn bara är till för skojs skull och inte bör användas i stället för professionell rådgivning om träning och kost.
Här kommer du…Ge kalkylatorn ett försök och hitta svaret på frågan hur många kalorier du förbränner när du spelar tennis!
Tennis är ett bra sätt att träna
Att spela tennis är ett bra sätt att ”träna”.
Varför?
Det tränar hela kroppen vilket ger dig styrka.
Det får också din värme att pumpa vilket gör det till en perfekt form av konditionsträning också.
En av de bästa sakerna med detta träningspass är… att det inte känns som om du ”tränar”.
Tennis gör det möjligt för oss att vara sociala och strategiska samtidigt som vi förbränner rejäla kalorier.
Kommer förbrända kalorier från tennis att leda till viktminskning?
Detta är inte en fråga som passar alla.
Om du lägger till nya aktiviteter i ditt liv och rör på dig mer finns det definitivt en möjlighet att du kan gå ner i vikt.
I min personliga erfarenhet går min vikt ner när jag har sporter och aktiviteter som jag gör som håller mig i rörelse och som jag tycker om.
Att spela tennis är för mig ett av de enklaste sätten att förbränna kalorier eftersom jag tycker så mycket om det.
Den andra delen av att gå ner i vikt är kosten och att hålla kroppen i balans med hälsosam mat som ger dig energi.
Detta varierar från person till person. Tennis är ett utmärkt sätt att komma i form och få kroppen i rörelse.
Att spela tennis är ett träningspass för hela kroppen. Du tränar armar, ben och core när du tränar eller spelar en match.
Använd kalkylatorn ovan för att få en uppskattning av hur många kalorier du förbränner när du spelar singel eller dubbel.
Ja! Att spela tennis kommer definitivt att få upp din hjärtfrekvens.
Relaterade inlägg som du kommer att gilla
Tennisstyrketräning: Hur man kommer igång
Billiga tennisklänningar och -kjolar som du kommer att älska
10 snabba tennissnacks för att hålla energin uppe
Lär dig att spela tennis: Nybörjarguide
Hur tennispoängen fungerar
