@kelseyjpatel
”The power of intention.” Har du någonsin hört talas om det? Förmodligen. Det är en fras som verkar ligga på tungan för många andliga lärare, livscoacher och wellnessgurus nuförtiden. Uttrycket i sig är lätt att förstå, men på sistone har vi funderat på vad ”avsikt” egentligen betyder. Vad ger intentioner kraft och hur får vi ut det mesta av dem? För att hjälpa oss att brottas med dessa frågor och identifiera vår egen avsikt för den kommande månaden talade vi med Kelsey Patel, en ledande meditationslärare, reiki-mästare, intuitiv helare, EFT-specialist, yogi och coach för andlig empowerment.
Läs vidare för Patels insiktsfulla visdom om varför avsikt har kraften att förändra ditt liv.
Defining Intention
Cavan Images/Getty Images
För att börja förklarade Patel begreppet i lekmannatermer. ”Att sätta en intention är att aktivera en del av din mottaglighet. Om du skulle ge dig ut på dagen och inte har satt någon intention eller skapat någon typ av bön eller manifestation om hur du vill att dagen ska gå, då sätter du dig på en cykel utan någon riktning. Detta kan vara bra ibland eftersom du låter ödet hända dig, men om du vet att du vill komma någonstans kommer kraften i att sätta en intention att hjälpa dig att komma dit.”
Okej, så föreställ dig vart du vill åka. Enkelt nog. Men hur hjälper avsikten oss att ta oss dit? ”En intention är så kraftfull eftersom den långsamt visar människor hur otroligt kraftfulla de är. Ofta låter människor dagen, veckan eller månaden hända dem, och när du sätter en intention aktiverar du din mottaglighet och manifesterar och lägger ut det som du har för avsikt att attrahera och kalla in i ditt liv, och det är kraften bakom det. Jag har sett detta i mitt eget liv och i livet för hundratals människor som jag arbetar med”, säger Patel.
Identifiera din avsikt
Westend61/Getty Images
Om du inte vet vad din avsikt ska vara har Patel några förslag. ”Jag arbetar alltid med triaden: sinne, kropp och själ. Jag påminner folk om att det inte bara handlar om konkreta, fysiska saker, utan också om hur du fungerar internt, din inre rikedom”, säger hon till oss.
Så betyder det att jag inte kan manifestera de nya skorna? ”Det kan vara något konkret – jag vill inte misskreditera det faktum att konkreta saker är en del av det mänskliga livet och vårt sätt att leva”, förklarar hon, men ”idén är att först kolla in med sinne, kropp och ande och verkligen acceptera och få tillgång till vad det är du söker, inte bara blint slänga saker på listan.”
Är du fortfarande osäker? Här är ett exempel: ”Din avsikt kan vara att ha ett fantastiskt möte med din chef och att få ett nytt projekt som du är glad över att få till ditt skrivbord”, säger Patel. Andra kan vara bredare – att ta mer tid för din fysiska hälsa, att fokusera på en relation, att spara pengar till en ny bil.
Sätta upp en avsikt
Getty Images
När du väl har din avsikt i åtanke är det dags att tillkännage den för universum. Hur går du tillväga för att göra det? ”När jag verkligen vill koppla upp mig för hela månaden tar jag ett bad kvällen innan – och liksom en hel natt av näring och egenvård – och sedan sitter jag med papper och penna och kollar in mig själv, känner energin för den kommande månaden och skriver ner mina intentioner.”
”En del av den ritualen är att hitta några stunder av tacksamhet för saker som har hänt under den månad som du avslutar. Tacksamhet är en mycket viktig del av processen att fastställa intentioner, för om du alltid bara vill och vill och vill – och inte hittar frid eller tacksamhet i ditt liv – befinner du dig i ett konstant tillstånd av knapphet”, säger Patel.
Hålla sig ansvarig
Kelsey Patel
Om det låter genomförbart att sätta upp månatliga intentioner är det också viktigt att påminna sig själv om dem varje vecka och varje dag. Patel gillar att återknyta till sin bredare månadsavsikt varje måndag, och även sätta upp ett par mål eller avsikter för sig själv för den veckan. Med ett par konkreta åtgärder kan du ”börja känna dig kopplad till den större drivkraft du har”, förklarar hon.
Hon stämmer också av med sig själv dagligen. ”Varje morgon innan jag vaknar lägger jag min hand på mitt hjärta i bara några sekunder eller några ögonblick, och jag andas, ansluter mig till mig själv, sänder kärlek till mig själv och sänder kärlek till dagen. Sedan sätter jag en intention för min dag.”
Sug. Att läsa detta känns lugnande, eller hur?
Månadens kollektiva intention
Bonninstudio/Stocksy
Med nyvunnen kunskap och djupare nyfikenhet bestämde vi oss för att skapa något för THE/THIRTY-gemenskapen: en kollektiv månadsavsikt. Naturligtvis är allas behov personliga och specifika, men när vi pratade igenom det här ämnet tillsammans dök flera teman upp bland oss.
Så här är vår avsikt för månaden:
Den här månaden kommer jag att skapa balans och utrymme i mitt schema för att skapa tid för de människor och passioner som betyder mest för min själ.
d3sign/Getty Images
Vi kanske delar en gemensam avsikt, men vi är spända på att se hur detta manifesterar sig på olika sätt för var och en av er.
Nästa punkt: Hur denna Holistic Health Practitioner balanserar sitt sinne och sin kropp varje morgon
Detta inlägg har uppdaterats av Sarah Yang.