Om du väljer p-piller är det troligt att du är besatt av att ta det vid samma tid varje dag – oavsett om du ställer in ett larm på telefonen eller bara litar på ditt övermänskliga minne för att lyckas.
De flesta dagar (förhoppningsvis) tar du p-pillret precis på rätt tid. Men vissa dagar kommer du inte ihåg förrän du kryper ner i sängen i slutet av dagen. Eller så glömmer du pillerförpackningen hemma och kan inte ta den förrän några timmar efter den schemalagda tiden. Cue freakout.
Bortsett från att du inte behöver göra det, för för de flesta kvinnor är det verkligen NBD om du inte tar p-piller vid exakt samma tidpunkt varje dag.
Precis timing spelar bara roll om du tar ett p-piller som bara innehåller progesteron.
Enbart progesteronpiller (även kallade minipiller) används oftast av ammande kvinnor eller de som inte kan ta östrogen av någon annan anledning. Det är viktigt att ta dem vid samma tidpunkt varje dag. Piller med enbart progesteron ”fungerar främst genom att göra livmoderhalsens slem ogynnsamt för spermier”, säger Nikki B. Zite, M.D., professor i obstetrik och gynekologi och programdirektör vid University of Tennessee Graduate School of Medicine, till SELF. Effekten avtar dock ganska snabbt: Om du tar p-piller mer än tre timmar efter den vanliga tiden kan slemhinnan bli tillräckligt tunn för att penetreras, säger Zite. ”Det finns inte mycket svängrum där.”
Kombinationspiller innehåller både östrogen och progesteron och är vad de flesta kvinnor tar. Dessa piller fungerar genom att förhindra ägglossning, säger Alexander Chiang, M.D., biträdande klinisk professor vid avdelningen för obstetrik och gynekologi vid David Geffen School of Medicine vid UCLA, till SELF. ”Kvinnor bör ta dem ungefär vid samma tid varje dag som en rutin för att öka följsamheten, men det går bra om de tar dem när som helst senare på dagen”, säger han. Om du glömmer att ta den tills huvudet träffar kudden är det okej. Du kan ta det när du kommer ihåg och sova lugnt.
Även om du inte blir gravid av att ta p-piller vid olika tidpunkter ger gynekologerna ett riktigt bra skäl att hålla sig till schemat.
Men även om det inte spelar någon roll när du tar p-piller under en 24-timmarsdag är det den största (och mest förebyggbara) orsaken till att p-piller misslyckas. Om du håller dig till en specifik tid varje dag är det mer sannolikt att du inte glömmer. ”Om du tar dina piller med en normal rutin som före eller efter tandborstning, precis innan du går och lägger dig, med morgonkaffet osv. hjälper det till att förstärka rutinen att ta ett piller varje dag”, säger Chiang. Om du fortfarande kämpar för att göra det till en vana är det ingen skam att ställa in ett dagligt telefonlarm eller ladda ner en app som påminner dig. Hitta det som faktiskt fungerar och håll dig till det. Om du verkligen inte klarar av att hålla dig till det, kanske en ”sätt-och-glömma-edet”-metod som en spiral är ett bättre alternativ för dig.
Du kanske också gillar: Det kan du också gilla: Ögonöppnande fakta om vaginor
