Gäddhoppet, även om det fortfarande är ett grundläggande hopp, är lite mer avancerat än andra. Glöm inte hur viktigt det är att lära sig grunderna för att komma in i ett hopp innan du börjar gå vidare till avancerade tekniker! Du kommer att använda hopp varje gång du vill pumpa upp publiken, avsluta en hejarklack eller till och med mitt i en dansrutin. Om du missade inlägget ”How To Do A Basic Jump Entry”, kommer här en snabb sammanfattning: Steg 1: Börja din jump entry med fötterna ihop, armarna rakt ner på sidan och händerna i knytnäve. Steg 2: Klappa i händerna och sätt sedan armarna i ett högt V-läge. Steg 3: Böj samtidigt knäna och korsa armarna nedåt i ett X-läge framför knäna. Steg 4: Medan du fortsätter att svänga din armrörelse tillbaka ut och upp i ett ”T” eller ett ”V” (beroende på vilken slutposition du utför), hoppa! * När du utför vart och ett av dessa steg ska du se till att de utförs snabbt och efter varandra. Det är meningen att det ska se ut som en enda kontinuerlig rörelse. Hur man gör ett gäddhopp Gäddhoppet är ett utmärkt hopp för utövare på måttlig till avancerad nivå som är flexibla och behärskar hoppingången. Pikes utförs oftast antingen diagonalt eller från sidan, inte rakt fram. Gäddhopp kan vara svåra att fullända, men ansträngningen är värd det! Slutresultatet av ett vältränat gäddhopp är fantastiskt. Pikes utförs ofta som ett lag i synkronisering för bästa effekt. Lägg till dessa steg efter steg 1 till 4 (ovan) för att utföra och slutföra en pike. Dina ben kommer att böja sig under inmatningen i hoppet, men inte alls efter det. Steg 5: Håll ihop benen och dra dem rakt ut framför dig i en 90 graders vinkel och för dem upp till bröstet så högt du kan. Steg 6: Samtidigt lutar du överkroppen framåt och sträcker dig efter dina spetsiga tår, samtidigt som du håller armarna raka och händerna i en knytnäve. Försök att hålla benen och armarna parallella med marken under hoppet. Steg 7: När du landar efter hoppet ska du böja knäna något för att absorbera eventuella stötar. Böj armarna mot dig och dra dem mot bröstet med händerna i knytnäve. Steg 8: Rätta upp knäna och klappa som avslutning. Tips för gäddhopp Prova att öva på en trampolin Sträck, sträck, sträck! Du måste vara flexibel för att kunna utföra ett gäddhopp! Har du inte riktigt fulländat din pike och är orolig för att få laget att se dåligt ut? Ingen fara! Så länge du håller armarna högt och stramt kommer ditt lag att vara i samklang och se bra ut!