Här är min berättelse om hur jag dramatiskt minskade mitt lymfödem i underbenet med naturliga metoder.
Men först lite bakgrund.
Min tidigare erfarenhet av medicinska råd
I slutet av 20-årsåldern började jag få svåra gallblåsaattacker från ingenstans. När jag gick till läkare blev de förvånade eftersom jag inte hade några av de klassiska riskfaktorerna för gallsten eller gallblåsesjukdom. Ingen kunde tala om för mig varför jag hade detta problem, så att jag kunde ta itu med den bakomliggande orsaken. Istället sa de alla att det inte fanns något jag kunde göra och att jag inte hade något annat val än att bara ”skippa det”. Allt jag läste gav samma budskap. Något orsakade säkert att min gallblåsa fick problem … kunde det inte finnas ett sätt att lösa det underliggande problemet?
Vill jag undvika operation försökte jag med allt jag kunde tänka mig för att lösa situationen. Detta var före internet, så det var inte lätt. Det visade sig, efter omfattande försök och misstag, att en kombination av akupunktur, kosttillskott och en fettsnål vegankost gjorde susen. Det slutade med att jag fick behålla min gallblåsa och har den fortfarande kvar idag, nästan 30 år senare. Jag lyckades trotsa alla läkare som sa att jag inte hade något val och att det inte fanns något jag kunde göra. Nu, årtionden senare, kontrollerar människor rutinmässigt detta tillstånd med en fettsnål kost och kinesisk medicin, men det var inte allmänt känt då.
Så jag tar den allmänt accepterade västerländska medicinska visdomen om att det inte finns ”något du kan göra” med en nypa salt. Den västerländska medicinen är fantastisk och kan göra underbara saker, och vi behöver den ibland, men det finns alltid nya saker att upptäcka. Särskilt när det gäller naturläkemedel finns det ingen finansiering för forskning. Så svaren kan finnas där ute och bara inte upptäckts … ännu.
Min väg med lymfödem
Jag hade en liknande erfarenhet av lymfödem. Jag hade haft det i ungefär 15 år utan att veta vad det var, jag visste bara att jag hade ett ben som svullnade och blev större än det andra. Men för det mesta förblev det milt och jag levde bara med det eftersom det inte verkade utvecklas. Det var irriterande att känna vätska och svullnad, men de läkare jag träffade visste inte vad det var och sa att jag inte skulle oroa mig.
Men i 40-årsåldern, efter en långdistansflygning i ekonomiklass, blev det mycket värre. Jag sökte återigen hjälp för den ökande svullnaden. Det var då jag fick reda på namnet på detta tillstånd och fick snabbt alla skrämmande nyheter (”obotlig”, ”progressiv)”. Efter att ha läst allt jag kunde om ämnet flippade jag ut. Det fanns inget hoppfullt där ute som jag kunde hitta… bara en livstid med kompressionsstrumpor, en massa ”don’ts” och dessa mycket skrämmande bilder.
På en gång hade jag också en lång daglig ”att göra”-lista för att stoppa det från att fortskrida: höja, ta på sig kompressionsstrumpor, träna, höja efteråt, torrborstning, promenera i en timme, simma om jag kan, självmassage, höja igen på kvällen. Detta var som ytterligare ett heltidsjobb! Jag gick på en tredagars serie med lymfmassage, vilket minskade det tillbaka till det normala, men allt som krävdes var två timmar i bilen några dagar senare och det var tillbaka där det började. Detta höll på att bli ännu mer deprimerande. Till och med yoga, som är en av mina favoritstresshanterare, var inte längre möjlig i mer än några minuter åt gången eftersom det utlöste svullnad.
Jag kunde inte acceptera att det skulle bli mitt öde, så jag ägnade mig på heltid åt att forska om allt jag kunde hitta. Jag höll på att starta ett nytt företag så jag kunde lägga det på is och göra detta intensivt i ungefär sex veckor. Jag gick bokstavligen upp på morgonen och började forska och fortsatte hela dagen i flera veckor. Jag gick till biblioteket vid många tillfällen. Jag letade upp artiklar i medicinska tidskrifter. I takt med att lymfödemet fortsatte att avancera blev jag mer beslutsam. Det var helt enkelt för deprimerande att tänka på att det inte skulle fungera.
Jag försökte allt. Jag visste att om jag inte gjorde det och lymfödemet förvärrades skulle jag aldrig kunna förlåta mig själv för att jag inte ansträngde mig. (Ja jag inser att detta inte heller nödvändigtvis är hälsosamt, men det är så här jag är. ) Och i själva verket, eftersom det verkade vara en tuff motståndare, nedprioriterade jag mitt mål: nu ville jag bara få tillbaka det till där det var innan (alltså märkbart minska det). På så sätt, resonerade jag, skulle det vara så milt att jag inte skulle märka det (som det var i början), och jag kunde bara vara extra vaksam när det gäller aktivitet och hälsa.
Så fortsatte experimentet, med mer pengar och tid investerad: Jag gick till två olika akupunktörer för konsultationer och behandlingar, eftersom akupunktur var en av de saker som hade hjälpt mig tidigare. Inga resultat. Jag undersökte och provade många kosttillskott och växtbaserade läkemedel som skulle hjälpa till att rensa eller stärka lymfsystemet. Inga resultat. Jag försökte med olika kostförändringar inklusive eliminationsdiet, tillsatte gröna smoothies, köpte en juicemaskin och så vidare. Jag provade alla kosttillskott som jag kunde hitta med någon koppling till lymfödem eller venös hälsa, eftersom det finns flera som används i Europa. Inga resultat. Ännu mer deprimerande.
Mer tid gick. Jag försökte med hula hoop. Rebounder. Laserbehandlingar. En funkig maskin som ska öka cirkulationen i benen. Ingenting. Ingenting. Ingenting. Ingenting. Vissa av dessa kan mycket väl ha hjälpt, men ingenting var märkbart.
Öka min kosthållning
Men jag fortsatte att förbättra min kosthållning. Jag såg till att äta så många gröna grönsaker som möjligt, i alla former. Jag gjorde det till ett måste att äta gröna grönsaker vid varje måltid, även om det bara var en liten mängd (några broccoligroddar eller några små spenatblad, till exempel). Särskilt broccoli, eftersom det finns vissa bevis för att det kan påskynda reparation och förebygga skador på DNA. I varmare väder skulle jag dricka gröna smoothies till frukost. I kallare väder skulle jag göra en grön soppa som jag skulle äta varje morgon.
Jag har läst att varma vätskor och rödbetor hjälper till att avgifta lymfsystemet. Jag skulle dricka en shot rödbetsjuice varje morgon och dricka varmt te eller vatten hela dagen.
I min läsning lärde jag mig också hur lymfsystemet kan förorenas av saker som absorberas genom vår hud. Eftersom mitt lymfsystem redan var skadat bestämde jag mig för att ta bort alla gifter. Jag beställde naturliga tvålar, lotioner etc. och slutade använda saker på min hud som innehöll konserveringsmedel. Vanligtvis använde jag bara shea- eller olivoljetvål och använde sedan jojobaolja som fuktkräm. Min hud såg bra ut, det var en trevlig överraskning.
Men även om kostgrejerna och detoxen inte hjälpte mot lymfödemet mådde jag bra och såg bra ut. Kanske banade det väg för mina resultat? Jag kan inte vara säker, men det är alla bra vanor för att stödja kroppen i att bli friskare.
Traditionell kinesisk medicin till undsättning
Till slut snubblade jag över lite information långt in på Googles baksidor om kinesisk medicin och lymfödem. Jag hittade en herre som hade behandlat detta tidigare. Som ofta kan hända med kinesisk medicin var kommunikationen inte så bra. Det var mycket dyrt och jag var mycket skeptisk, men jag visste att jag inte kunde förlåta mig själv om jag inte försökte allt.
Så jag började ta de dyra örterna varje dag på morgonen och gick på (billig) tui na-massage varannan eller varannan vecka.
Tui na var vettigt, eftersom det är en mycket djupgående massage som syftar till att bryta upp ärrvävnad. Teorin är att om ditt lymfsystem redan är skadat måste du få det du har kvar av det att fungera till 100 procent. Tydligen kan ärrvävnad i kroppen skapa blockeringar. Och denna mycket aggressiva massage rensar ut dem.
Inget hände egentligen under de första månaderna. Jag fortsatte att vara skeptisk men hoppfull, eftersom jag kände att mina alternativ höll på att ta slut.
Men vid månad fyra… hände dock något fantastiskt. Svullnaden minskade märkbart. Sedan fortsatte den att sjunka i flera veckor. Vid den tidpunkten behövde jag inte bära kompressionsstrumpor längre, det gjorde ingen skillnad. Ingenting svullnade upp efter träning så jag behövde inte höja omedelbart. Mirakulöst nog vaknade jag varje morgon och såg två normalutseende ben! Det var fantastiskt. Även om jag fick lite svullnad under dagen verkade den annorlunda (endast på sidorna av vaderna i stället för på baksidan) och den försvann av sig själv varje natt när jag sov. Inga kompressionsstrumpor, ingen självmassage, ingen höjning. Jag kunde fortfarande känna en viss svullnad, särskilt efter att ha suttit för länge vid ett skrivbord, men jag kände att jag hade mitt tidigare liv tillbaka.
Jag fortsatte att gå på denna behandling som vid det här laget hade blivit ganska dyr. Resultaten hade planat ut. Det slutade med att jag gick i ett och ett halvt år, men kanske var sex månaders behandling allt jag behövde? Hursomhelst var det minskande avkastning vid denna tidpunkt. Jag var också nyfiken på hur länge resultaten skulle hålla i sig.
De goda nyheterna: Jag förblev utan problem i ungefär ett och ett halvt år efter det (så jag hade lindring i ungefär 2 1/2 år). Alldeles nyligen började mina ben svullna upp lite igen. Så jag ska börja med de kinesiska örterna och har redan hittat en tui na-leverantör i närheten. Jag hoppas att om jag gör det längre den här gången, och från denna mycket bättre utgångspunkt, kan jag uppnå ett längre resultat. Oavsett detta gör jag hellre dessa örter vilken dag som helst i några månader vartannat år för att köpa lindring. (Det är förmodligen en tvätt ändå när man tänker på kostnaden för kompressionen och MLD-terapin). Men jag hoppas att en längre kur kan ge mer bestående resultat.
Men detta har varit livsavgörande för mig. Det är verkligen ovärderligt att vara fri från detta hemska tillstånd.
Jag vet att jag inte är ensam om att kämpa mot lymfödem och många av er har förmodligen också experimenterat på egen hand. Det är därför jag startade den här webbplatsen. Mitt mål är att ha en central plats där vi kan dela information och framför allt hålla oss alla hoppfulla.
Jag förstår också att jag har att göra med ett milt lymfödem (även om jag har haft det ganska länge). Du kanske har att göra med något mycket mer avancerat. Men tänk om du kan få en stor minskning? Jag hoppas att allt är relativt och att alla kan få resultat.
Jag ser fram emot att få höra om fler människors erfarenheter så att vi kan dela med oss och lära av varandra. Jag hoppas kunna fortsätta att bygga ut den här webbplatsen och lägga till en katalog över kinesmedicinska utövare som har erfarenhet av att behandla det här tillståndet, så att den här behandlingen blir lättare att hitta.