Den kungliga familjen är ständigt under granskning, men det finns några kungligheter som alltid lyckas hålla sig på allmänhetens och pressens goda sida. Kate Middleton, hertiginnan av Cambridge, är en sådan kunglig person.
Hertiginnan Kate har varit älskad av folket sedan långt innan hon gifte sig med prins William 2011. Allmänheten älskar att lära sig mer om hertiginnan av Cambridge, bland annat om hennes hemligheter för att alltid vara balanserad och fantastisk.
Läs vidare för att lära dig hur Middleton alltid lyckas hålla sig i fin form, inklusive vad hon äter på en dag och hur hon föredrar att träna.
Vad är Kate Middletons kost?
Och även om det säkert kan vara stressigt att leva i kungafamiljen från tid till annan betyder det inte att Middleton alltid sträcker sig efter godis för att hjälpa henne att klara av det. I själva verket är hertiginnan Kate känd för att hålla sig till en mycket strikt diet och äter huvudsakligen lågkolhydratkost. Hon gillar att äta mycket frukt och grönsaker och håller sig i allmänhet borta från mycket stärkelserika livsmedel, precis som drottning Elizabeth II.
Om hertiginnan försöker banta, vilket hon gjorde efter att hon fött alla sina tre barn, väljer hon enligt uppgift en raw diet. En råkost innehåller standarder som grönsaker, men också gott om färska och mättande mellanmål som mandlar, tabbouleh och gojibär.
Hertiginnan av Cambridge har säkert tillgång till de färskaste råvarorna som medlem av kungafamiljen. Ändå förvägrar sig hertiginnan Kate inte godbitar runt julhelgen och unnar sig tillsammans med resten av familjen när det är dags att sätta sig ner till den stora kungafamiljens julfest. Hon vet förmodligen att det skulle leda till en tråkig rutin om man avstod från alla godbitar.
Vad är Kate Middletons favoritövning?
När hertiginnan Kate och prins William träffades på universitetet knöt de band till varandra genom sin gemensamma kärlek till utomhussporter. Även om de nu har tre små barn och mycket mer ansvar tar de sig fortfarande tid att komma ut och vara aktiva.
Middleton håller sig vältränad genom att välja att träna mycket utomhus och har setts springa och jogga, ibland med en barnvagn. Andra utomhusaktiviteter som Middleton gillar är rodd, simning och skidåkning.
Den kungliga familjen har också tillgång till ett otroligt gym inomhus, och när hon inte har tid att ägna sig åt ett helt träningspass åker hertiginnan Kate ofta dit för att simma, göra styrketräning eller ta en sväng på den elliptiska maskinen. Naturligtvis har hon också tre små barn att tänka på, och det är ingen liten prestation att hålla jämna steg med dem.
I själva verket, när hon nyligen fick frågan om hur hon lyckas hålla sig så vältränad, uppgav Middleton att hon alltid ”springer efter” sina barn. Hon och prins William gillar också att få sina barn utomhus och har ofta setts leka med sina barn i parker och rekreationsområden.
Kate Middleton har bra genetik
Nyligen rapporterade Express att Middleton har tagit upp en ny hobby: tennislektioner på en exklusiv klubb i London. Enligt uppgift har hertiginnan Kate blivit ganska bra på att spela, och hennes regelbundna lektioner har bidragit till hennes vältränade och slanka figur.
Det finns dock ytterligare en faktor som bidrar till Middletons häpnadsväckande figur. Hon kommer definitivt från goda gener, och en snabb titt på hennes mamma, Carole Middleton, och hennes syster, Pippa Middleton, avslöjar att hälsa och gott utseende verkligen ligger i familjen. Middleton är ingen höjdare när det gäller att ta hand om sig själv, men genetiken spelar ofta en roll för hur snabbt kvinnor kan ”studsa tillbaka” efter barn och bibehålla en hälsosam vikt.