Du har redan nått graviditetsvecka tio… Det går fort, eller hur?
När du är lycklig och ser fram emot att bli mamma, även om du njuter av varje ögonblick, vill vi alla att slutet ska komma så att vi kan se hennes lilla ansikte.
Förra veckan pratade vi om hur graviditetsvecka nio ser ut, nu ska vi prata om graviditetsvecka tio.
Vecka 10 av graviditeten, hur många månader är det
Du har nu gått in i din tredje trimester som sträcker sig från vecka nio till vecka tretton, så du är ungefär två och en halv månad gravid. Om du vill hålla din graviditet uppdaterad och veta det exakta antalet månader rekommenderar jag att du övervakar din graviditet med ett särskilt program för detta ändamål. Det kommer att vara mycket enkelt och du kommer att veta varje ögonblick vad som händer inom dig.
Vad händer i graviditetsvecka 10
När den här veckan är över kommer ditt barn att vara cirka 4 centimeter och väga cirka 5 gram, för att ge dig en uppfattning kan dess storlek jämföras med ett plommon. Från och med nu rör sig ditt foster i en snabb och jämn takt, alla dess organ är redan bildade och fungerar, så allt som återstår för det är att växa och växa inuti dig. Det är därför som din mage börjar synas vid tio veckors graviditet, men inte för mycket, så tänk inte för mycket på det om din mage fortfarande är platt. Alla kvinnor är olika!
Som sagt, det är under den här veckan som barnets fingrar och tår börjar skiljas åt. Det är också märkligt att ett sammetsliknande hår som fungerar som ett skyddande lager, kallat ”lanugo”, förekommer här. En annan fysisk förändring hos barnet är att hans näsa, mun och läppar har utvecklats och tagit form, inte exakt den form han kommer att ha senare, men du kan redan känna hans lilla ansikte.
När det gäller matning, så matas han redan av fostervattnet och han kan nu svälja det med lätthet, även om det bara är då och då.
Mammans symtom och förändringar vid 10 veckor
I den här veckan börjar kroppen vänja sig vid situationen och stabiliseras, så det är nu vi börjar glömma morgonsjukan som avbryter alla morgonaktiviteter. Kanske kommer de fysiska förändringarna att bli mer märkbara den här veckan, magen växer, för bröstet borde du redan ha köpt en storlek till. Jag är säker på att du den här veckan kommer att gå förbi spegeln ungefär 10 gånger om dagen för att se dina små kurvor.
När det gäller inre symtom, obekväma gaser, yrsel, yrsel, yrsel, aptitlöshet… Men på hormonnivå kommer du att förbli densamma eller sämre, så du kommer att drabbas av märkbara förändringar i humöret och självkänslan, men inget av det här har något med ohälsa att göra.
Matkontroll den här veckan
För det första bör du börja ta ett tillskott av prenatalt vitamin utöver folsyra och livsmedel som är rika på folat eller gröna bladgrönsaker. De mest folatrika livsmedlen i din kost är: baljväxter (bönor, kidneybönor, kidneybönor, bondbönor, bondbönor, kikärter), sparris, rovor, mangold, kål och endiver. Men folsyra finns också i stora mängder i kött och korv, t.ex. kyckling-, nöt-, lamm- och fläsklever. Jordnötter är också en rik källa till detta mineral, så om du behöver äta mellan måltiderna är detta ett bra och hälsosamt alternativ.
En annan sak att tänka på den här veckan är att gas kommer att följa med, vilket ibland kan vara irriterande, inte bara på grund av det uppenbara, utan också för att du kan få ont i magen. För att förebygga dem har kosten mycket att göra med det. Försök att undvika stekt mat och kolsyrade drycker. En vana som minskar gasbildning är att tugga långsammare och noggrannare.
Echografi och läkarundersökningar den här veckan
En del gravida kvinnor har redan gjort sin första ultraljudsundersökning, men de har förmodligen inte märkt något alls, eftersom det inte är förrän den här veckan som de börjar visa sina former. Om du inte har bokat tid ännu kan du göra det om en vecka eller två, vilket är den tidpunkt då du är mest upphetsad.
Under den här veckan går det redan att avgöra om din graviditet är tvilling- eller flerbördig, så… Vem vet! Du kan få en stor överraskning.
När det gäller diagnostiska tester är det bäst att rådgöra direkt med din barnmorska eller den läkare som ansvarar för din graviditet, så att han eller hon kan ge dig de bästa rekommendationerna. Men i allmänhet är det under den här veckan som man beslutar att utföra tester som t.ex. korioncillusbiopsi, som är ett sätt att ta vävnad från fostret för att utesluta medfödda sjukdomar, eller trippel screening-analysen, som är ett icke-invasivt test för att upptäcka eventuella genetiska förändringar hos fostret. Dessa tester, liksom de andra, är inte obligatoriska och även om de ibland rekommenderas eftersom en avvikelse har upptäckts vid de första ultraljudsundersökningarna, behöver du inte genomgå dem om du inte vill.
Nu när du vet allt som händer i din kropp och hos ditt barn är det bästa att slappna av, du har fortfarande en lång resa framför dig.