I efterdyningarna av nästan alla uppbrott sägs en del inte särskilt trevliga saker. Det skulle vara trevligt om vi alla kunde vara trevliga, mogna vuxna, men verkligheten är att när elaka saker sägs är det svårt att vara den större personen och reagera snällt när känslorna är höga.
Så kanske några inte särskilt trevliga eller rent ut sagt grymma saker har sagts under loppet av ditt uppbrott.
Och kanske har det hänt några negativa saker i förhållandet som har gjort att din ex-flickvän ser dig på ett negativt sätt.
Jag har en tendens att hysa agg. De flesta skulle säga att jag är en mycket söt person. Men när du korsar mig, förbered dig på att få din värld vänd och ditt liv förstört.
Jag kommer aldrig att glömma när jag började dejta min pojkvän från college, han gjorde den där saken som många killar gör för att framstå som ”missförstådda”. Han sa,
”Jag kommer att skada dig en dag och du kommer att hata mig.”
Homeboy hade rätt och jag borde ha lyssnat.
Han var inte bara en skitpojkvän, han avslutade också vårt förhållande med den sämsta tajmingen och på det mest själviska, sårande sättet. Uppriktigt sagt har jag fortfarande inte förlåtit honom.
Så, första moralen i historien: Om någon varnar dig för att de är en bitch eller en skitstövel, tro på dem. Folk brukar göra det så att de kan säga: ”Jag varnade dig!”
Men vi är här för att prata om förlåtelse. Specifikt vad du kan göra för att få din ex-flickvän att förlåta dig för… vad som helst, och hur du kan tillämpa dessa färdigheter på Ex Girlfriend Recovery-processen.
Det är kanske inte superlätt att få mig att förlåta, som är envis som fan, men som tur är så är jag inte din ex-flickvän.
Vad jag vill att du ska ha i åtanke när du läser det här är: ”Den bästa ursäkten är förändrat beteende”. Detta är ett tema som vi kommer att utforska i detalj senare.
Vilka chanser har du att få tillbaka ditt ex flickvän?
Gör frågesporten
Konsten att få din ex-flickvän att förlåta dig
Oh, det finns så många möjligheter!
- Kanske har du varit otrogen mot din ex-flickvän medan ni två var i ett förhållande.
- Kanske var du en idiot och sårade henne djupt under förhållandets gång.
- Kanske ljög du.
- Kanske gjorde du alla tre!
- Och… kanske gjorde du något annat som jag inte har tänkt på.
Vad är dina chanser att få tillbaka din före detta flickvän?
Ta frågesporten
Gjorde du något som gjorde din ex-flickvän förbannad?
Oavsett om du gjorde fel när du var i förhållandet finns det en tid att be om ursäkt. Tro det eller ej, den tiden är inte när hon gör slut med dig. Att be om ursäkt och lova att ändra sig gör ingenting för att vinna din sak. Din flickvän har redan bestämt sig, och ingen tiggeri eller löfte om att ändra sig kommer att få henne att ändra sig. Det är viktigt att notera att kvinnor funderar mer än män över tanken på ett uppbrott innan de bestämmer sig för att avsluta det.
Så be inte om ursäkt, be om förlåtelse eller lova att ändra dig mitt i uppbrottet; det kommer att verka desperat.
Istället är det bästa du kan göra att acceptera uppbrottet så taktfullt och känslolöst som möjligt – jag vet, jag vet – det är svårt! Men att hålla huvudet kallt kommer troligen att ta din ex-flickvän på sängen, och det är vid den tidpunkten som du redan visar en beteendeförändring.
Var det något du gjorde efter uppbrottet med henne?
Orsaken till hennes ilska kan härröra från problem som började efter uppbrottet.
- Kanske var du inte snäll efter att ni hade gjort slut.
- Måhända sprängde du hennes telefon och gnällde på henne. (En ExRecovery-term som betyder att du störde henne konstant.)
- Kanske du bara ”råkade” vara överallt där hon råkade vara och kom till synes lite stalkerig… jösses!
- Kanske du följde med i kombinationen och gjorde alla dessa saker.
No Contact är särskilt viktigt att ha i åtanke i dessa mer allvarliga situationer. Det är det alltid, men särskilt om dina handlingar mot henne är aggressiva (de kanske inte verkar så för dig, men sätt dig i hennes skor, snälla). Om du ägnar dig åt något av dessa giftiga beteenden är det första du ska göra att ta ett steg tillbaka och STOPPA. Ingen kontakt, absolut omedelbart, 45 dagar.
Konsiderar att använda kontaktförbud: Tid, utrymme och förändring
No Contact kommer att hjälpa dig på två sätt här:
Tid och utrymme – Om du tar ett steg tillbaka fungerar No Contact som din återställningsperiod.
Om du sårar din före detta flickvän och håller kontakt med henne, ger du henne inget utrymme för att läka sina sår. De kanske börjar göra det, men sedan kommer din närvaro att göra något för att slita av den sårskorpa som skyddar såret och såra henne på nytt (och eventuellt smitta skadan ytterligare).
Som grund är det troligt att din närvaro i hennes liv skadar henne ytterligare och skadar ditt fall, snarare än att hjälpa till.
Om du ger henne utrymme genom att bryta kontakten med henne, ger du henne tid att låta såren blekna till ärr, och kanske till och med börja sakna dig. När hon väl har lugnat ner sig när det gäller situationen kommer hon också att ha en bättre inställning till uppbrottet och till dig. När hon känner att hon är återställd i sin attityd gentemot dig har du en bättre chans att återinträda i hennes liv och genomföra Ex Girlfriend Recovery-stegen.
Förändring – Jag ska gå tillbaka till mitt tema här: Den bästa ursäkten är ett förändrat beteende.
Om det fanns problem i er relation, ta itu med dem
Om ni hade problem som påverkade era relationer, be om hjälp för att ta itu med dem (talkspace är en fantastisk, privat online terapiresurs). Dessa kan vara:
- Fusk
- Ljugande
- Jävulskap
- Otrygghet
- Etc.
Håll i åtanke att om du inte gör jobbet för att ta itu med dessa problem kommer de att följa med dig in i ditt nästa förhållande, vare sig det är med ditt ex-flickvän eller inte. Om du verkligen vill ha tillbaka din före detta flickvän förtjänar hon att komma tillbaka till ett nytt och förbättrat förhållande, där hon är älskad och omhuldad.
Hon kanske tar den här tiden för att reflektera och göra några egna personliga förändringar.
Förhoppningsvis gör hon det. Förutom att ställa om efter uppbrottet vill du arbeta på att bli en bättre person… både för henne och, ännu viktigare, för dig. Detta för att du ska kunna använda dessa förändringar som en del av din återattraktionsteknik och bli en alltigenom lyckligare person framåt i ditt liv.
Om du försöker få din före detta flickvän att förlåta dig kommer ingen kontakt att vara din bästa vän.
Håll dig i minnet: Du kan inte få henne att förlåta dig omedelbart – det kommer att ta tid och mycket ansträngning.
Likt alla goda saker måste du ha tålamod.
Så, ta Ingen kontakt på allvar. Stryk inte bara av dagarna i din kalender. Gör förbättringar så att när du börjar kommunicera med ditt ex igen kommer hon att bli imponerad av hur mycket du har förändrats och förbättrats, vilket kommer att få henne att sakna dig ännu mer.
Hur får jag henne att ge mig en andra chans och ta mig tillbaka?
Tillbaka till temat ändrat beteende. Men kom ihåg att du bara kan ha så mycket kontroll i den här situationen. Om du gör vad du behöver göra genom att ge din före detta flickvän den tid och det utrymme som behövs, samt försöker sätta upp och uppnå några av dina egna personliga mål, är det det bästa du kan göra.
Men kom ihåg att du inte kan påskynda en persons process.
Hon kan vara som jag och det kommer att ta henne ett decennium att förlåta dig. Du måste bara ha tålamod och fokusera på att förbättra dig själv.
Om du når ut till henne efter din kontaktförbudsperiod och det är tydligt att hon fortfarande är motståndare till att tala med dig, ge henne mer tid. Om du sårade henne på något sätt, oavsett om det var före eller efter uppbrottet, kan hon behöva mer tid, och hon förtjänar att inte bli pressad när hon bearbetar sina känslor. Respektera hennes behov och ta mer tid för dig själv för fler förbättringar. Om ni har en övergripande lycklig och hälsosam relation, bortsett från det hon är arg på dig för, kan hon vara värd att vänta, men i slutändan är det upp till dig att avgöra.
Om hon reagerar positivt på din första kontakt kan ni gå vidare i programmet Ex Girlfriend Recovery som vanligt – bygga upp en relation och träffa varandra, gå på dejter. Det viktigaste är att visa vilka förändringar du har gjort.
Om du dyker upp på ditt första möte och det är tydligt att du är samma person kommer hon att avskriva dig.
Det är därför det är absolut nödvändigt att du fullföljer No Contact.
Hur ber jag min före detta flickvän om förlåtelse?
Okej, så vi har diskuterat varför du inte ska be om förlåtelse när uppbrottet sker. Så, när exakt ska du be om förlåtelse?
Svaret?
Nja… det finns två.
Endera när ni är tillsammans igen
eller
Efter att ni har byggt upp massor av positiv rapport och känner er mer känslomässigt intima med varandra. Känslomässigt… Jag sa… KÄNSLOMässigt! Det betyder inte fysiskt.
Varje är lämpligt, beroende på var ni befinner er.
Du måste bara välja ditt ögonblick rätt. Det kommer att verka skakande om din ursäkt kommer från ingenstans.
Så, om ni två bestämmer er för att bli tillsammans igen, tycker jag att det är en bra idé att diskutera relationen ni hade innan, vad som gick fel och vad ni två kommer att göra för att undvika samma misstag i framtiden. Du vill verkligen se det här som ett nytt förhållande.
När den diskussionen äger rum skulle det vara ett optimalt tillfälle att säga:
”Vet du, älskling, när vi var åtskilda tänkte jag mycket på vårt förhållande och på den roll som jag spelade i slutet av det. Jag är så, så ledsen för (sätt in olika synder här). Jag var en idiot. Jag har mått dåligt av det sedan dess. Jag hoppas verkligen att du kan förlåta mig. Här är vad jag har arbetat med och vad jag planerar att fortsätta att göra för att undvika den typen av beteende i framtiden.”
Boom.
Kommunikation.
Hon kommer att ramla omkull på golvet, hon kommer att bli så nöjd.
Vi kvinnor älskar absolut när män är emotionellt medvetna och reflekterande.
Därefter finns det mindre seriösa alternativet om ni två inte är tillsammans igen än, men ni bygger upp massor av positiva relationer, umgås och har roligt ofta och närmar er varandra känslomässigt:
”Jag ville bara säga att jag är verkligen ledsen för hur saker och ting gick till i slutet av vårt förhållande. Jag har tänkt mycket på min del i saker och ting och hur jag kan ändra på dem. Jag hoppas att du en dag kan förlåta mig för (sätt in olika synder här).”
Se?
Det är lite mindre intensivt och framtidsinriktat, men det är fortfarande en gedigen ursäkt och erkänner att du gjorde fel och att du har gjort ett personligt arbete för att förbättra dig själv så att du blir bättre.
Kommer mitt ex att se på mig med förlåtelse?
Om du har varit med i ExRecovery-kretsen ett tag vet du att du inte kommer ut härifrån utan en Buffy-referens.
Buffy the Vampire Slayer använder förlåtelse hela tiden. I spin-off-serien Angel handlar allt om att Angel ska sona sina synder i hopp om att han en dag ska bli förlåten.
Angel och Spike är två ”mästarvampyrer” som har själar. Angel har gottgjort sina synder sedan han fick sin själ när den återlämnades till honom i form av en zigenarförbannelse.
Spike å andra sidan gör något ganska hemskt och söker en själ – han vill bli förlöst och förlåten. Efter de saker han har gjort skulle det verkligen vara en tung börda att bära en själ. Så han får en rad tester, och om han klarar dem kommer hans själ att återlämnas till honom. Testerna dödar honom nästan.
”Hon ska se på honom med förlåtelse, och alla ska förlåta och älska. He will be loved” – Spike, ”Seeing Red”
Spike börjar säsong 7 med att arbeta för att sona sina synder. Denna resa fortsätter i säsong 5 av Angel, och i både de kanoniserade Buffy- och Angel-serierna. Han uppnår förlåtelse från Buffy tiofalt.
Saken är den att Spike gör allting rätt – han skäms över sina handlingar och lämnar därför staden och pratar inte med Buffy på en längre tid. Han ger henne tid och utrymme att återhämta sig från sina handlingar. Sedan arbetar han med att ta de nödvändiga stegen för att förändra sig själv. När han återvänder till Sunnydale krävs det en del arbete, men så småningom kan han och Buffy etablera ett förtroende igen.
Forgivenhet är något som ges fritt. Du kan inte tvinga din före detta flickvän att förlåta dig, men vad du kan göra är att respektera hennes behov av att läka genom att ge henne tid och utrymme bort från dig, och försöka bli en bättre man för dig själv och din nästa flickvän, oavsett om hon är din före detta flickvän eller inte.
Så, låt oss göra något i kommentarerna nedan. Jag vill att du berättar om ditt uppbrott.
- Berätta om detaljerna. Hur länge var ni tillsammans? Varför gjorde ni slut?
- Därefter kan du berätta vad du har gjort sedan du gjorde slut. Har du hanterat det på ett respektfullt sätt? Överreagerade du?
- Och jag vill veta vad du planerar att göra för att förbättra dig framöver.
När du har gjort detta kommer våra experter att hjälpa dig att borra ner exakt vad du ska göra härnäst för att få tillbaka ditt ex. Låter det bra?