Skuttande med en bebis ombord kan tyckas lite skrämmande, särskilt för förstagångsföräldrar, men du kan vara säker på att forskningen visar att sex under graviditeten är helt säkert. Om din läkare inte råder dig något annat, är du faktiskt fri att prova så många olika graviditetssexpositioner du vill under de kommande nio månaderna, säger Tami Rowen, MD, OB/GYN med inriktning på sexuell hälsa vid University of California San Francisco. (Om du till exempel löper risk för en tidig förlossning kan din läkare rekommendera att du avstår helt från sex under den tredje trimestern fram till omkring vecka 36, tillägger hon.)
Vad är bättre: Sexet kan kännas fantastiskt – som om det vore ännu mer fantastiskt än innan du blev gravid. Det beror på att under graviditeten ökar kroppens nivåer av östrogen och progesteron. Dessa hormoner ökar blodflödet där nere, vilket i sin tur ökar den vaginala smörjningen och bröstkänsligheten, säger OB/GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, dubbelt certifierad i OB/GYN och Maternal Fetal Medicine, Director of Perinatal Services at NYC Health + Hospitals/Lincoln.
Men även om alla dessa fördelar med graviditetssex är bra, kan det hända att du också upplever en förändring av din bekvämlighetsnivå med vissa positioner, säger den certifierade sexterapeuten Donna Oriowo, PhD. ”Eftersom din kropp förändras, områden kan bli känsliga till den grad att det gör ont, är det nödvändigt att kolla in från vecka till vecka – och till och med dag till dag – för att veta vad som fungerar, vad som känns bra och vad som inte gör det”, råder hon.
Så, även om alla positioner är tillåtna, har du förmodligen hört att det är osäkert att ligga på rygg efter vecka 20. Det är delvis sant – detta kan komprimera vena cava, ett stort blodkärl som kan påverka cirkulationen i hela din kropp och till ditt barn. Men innan det kommer till den punkten kommer det att kännas obekvämt, säger Rowen. ”Det finns den här stereotypen att man måste ha sex från sidan eller bakifrån, men du kan ha missionärssex om det inte varar för länge”, förklarar hon. ”Efter fem till tio minuter kan du börja känna dig konstig, och då kan du bara byta till sidan.”
En annan sak att tänka på: Cellerna på livmoderhalsen är känsligare under den här tiden också, så de är mer benägna att blöda. Du kan märka lite fläckar efter sex – flippa inte ut. Om du får en fläck av någon anledning ska du i stället ringa din läkare (även om du tror att det är könsrelaterat), råder Rowen. Och om sex inte känns bra nu är det NBD. Välj för samlag utanför kroppen, oralsex, digital penetration och analsex – alla säkra för gravida kvinnor, säger hon.
Tänk på att sex kan inkludera leksaker också, säger Oriowo. Hon rekommenderar också att du ersätter din sexsession med sensuell beröring och massage om du är för trött (det kommer att hända). ”Det är ett bra sätt att få kontakt och ha intimitet utan att det finns en press på sex – särskilt eftersom vissa människor befinner sig långt utanför humöret”, förklarar Oriowo. ”Prova att använda oljor som ger en annan doft eller till och med slumpmässiga föremål som bidrar till känslan, som fjädrar.”
Men om du är på humör för lite seriös action under lakanen, gör det! ”Jag tycker att det är så viktigt att ha sex under graviditeten eftersom det upprätthåller intimiteten i ett förhållande”, säger Rowen. ”Det finns ingen anledning att vara rädd för det.” Dessutom kommer du efter att du har fött barnet att avstå från samlag i ungefär sex veckor, så skaffa din nu. Behöver du lite expertgodkänd inspiration? Kolla in de här 12 idéerna för sexställningar under graviditeten som känns bra och passar en växande mage: