Jag skulle ljuga om jag sa att det inte var spännande att skriva den här artikeln. Som barn var det en del av trampolinupplevelsen att göra coola trampolintrick. Att hoppa upp och ner är roligt, men blir gammalt med tiden.
För att läsa vidare bör du se till att vara försiktig om du bestämmer dig för att prova något av tricken. Observera att Trampolin Gurus inte är ansvarig för de handlingar som du eller din familj gör på din trampolin om du bestämmer dig för att prova något av knepen gör du det på egen risk.
Tip för föräldrar:
Om du aldrig har hört talas om det här trampolintricket och du är orolig för ditt barns säkerhet är det säkert att anta att de kommer att räkna ut det här på egen hand. Risken för skador minskar betydligt om din studsmatta har ett säkerhetshölje, men var uppmärksam eftersom deras knän eller vrister kan ge vika på grund av den extra kraften.
Grundläggande trampolintrick
Okej, du är officiellt uttråkad av att hoppa på studsmattan, och du är redo att krydda det hela lite med trick som man kan göra på en studsmatta.
Den dubbla studsen
Detta trick kräver minst två hoppare på en bakgårdstrampolin. Oddsen är att dina barn redan har listat ut det här tricket på egen hand, men det är ändå värt att nämna.
Målet är att studsa extra högt. Om du utför trampolintricket på rätt sätt kommer du att kunna hoppa mycket högre än vad du skulle kunna göra på egen hand.
Begynna att hoppa med en partner och ha försökt tajma det så att de landar ungefär en halv sekund före dig. Det fungerar bäst om båda hopparna är närmast trampolinens centrum (särskilt för den person som vill hoppa extra högt).
Den person som landar en bråkdel av en sekund tidigare kommer att dra ner hoppkudden med sin vikt. Den andra hopparen kommer att träffa dynan direkt efter och få ett extra ryck.
Detta coola trampolintrick kan öka risken för skador. Som barn kan jag minnas att jag studsade extra högt upp i luften och nästan föll ner från studsmattan. Dessutom satte den extra studsen en enorm kraft på ens knän. Jag kan fortfarande minnas att mina knän vek sig ett par gånger.
Time For A Spin
Hur många snurrar kan du göra innan du landar? Jag var en lite hyperkänslig unge och älskade att försöka snurra så många gånger som möjligt på en trampolin. Om jag minns rätt kan jag genomföra en 720 graders snurr (det är två hela varv).
Tricket är lika enkelt som det låter, men vi rekommenderar att du börjar med ett litet varv och jobbar dig uppåt i stegen. Även om det kan verka trivialt, börja med att utföra en kvartssväng; vänj dig vid vad som krävs för att skapa snurrrörelsen.
En underskattad aspekt som många inte tar hänsyn till är landningen. Att kunna landa, en snurr på en trampolin, är mycket svårare än vad det ser ut. När du väl har klarat av en fjärdedel kan du försöka göra en halv snurr.
Har du fått det spikat? Då är det dags att göra en hel 360 graders snurr. Återigen kommer landningen förmodligen att vara den svåraste delen.
Det beror på att din kropp kommer att snurra snabbt och du kommer att förlora trampolinplattan ur sikte. Du måste förlita dig på dina instinkter för att landa ordentligt. Om din snurrning blir okontrollerbar kommer du troligen att landa olämpligt. Det ökar risken för skador.
Seat Drop
Trampolintricket Seat drop är ett ganska coolt sätt att landa på rumpan. Först måste du börja med att hoppa rakt upp i luften och föra benen framåt varje gång. När du för benen framåt kommer de att vara ut framför dig och du kommer att landa på rumpan.
Sätt händerna direkt tillbaka mot mattan och den ska fjädra upp dig igen. Folk gör detta flera gånger i rad!
Pike Jump
Detta hopp är mer utmanande, särskilt om du är nybörjare. Detta är ett häftigt trampolintrick eftersom det får dig att gå väldigt högt upp i luften. Så när du hoppar upp i luften ska dina ben vara spetsade tillsammans och framför dig. Dina armar ska vara rakt upp, och när du för ihop benen ska du röra tårna i luften.
Om det fortfarande verkar väldigt förvirrande, titta på videon nedan för att få mer hjälp med att utföra det här trampolintricket.
Knee Drop
Det här är ett trampolintrick för nybörjare, det är superenkelt att utföra, och det är ett enkelt sätt att imponera på dina vänner. Så i princip hoppar du i luften och landar med knäna först, sedan hoppar du upp igen. Så enkelt är det! Kolla in videon nedan för mer hjälp att förstå det här tricket.
Back Drop
Bakgrundstricket är ett annat ganska enkelt trampolintrick. Det här trampolintricket är i huvudsak ett förtroendefall på en trampolin. Vanligtvis brukar någon i ett trust fall fånga upp dig väl i backdrop, trampolinen fångar upp dig och trycker upp dig igen. Du ska landa mitt på ryggen om du gör det här tricket rätt!
Front Drop
En front drop är samma sak som en backdrop, förutom att du den här gången ligger på framsidan. Så kom ihåg att när du hoppar faller du framåt, och sedan kommer du att hoppa tillbaka upp i en upprätt position.
Front Pullover
Front Pullover är ett fantastiskt trampolintrick för mer avancerade trampolinhoppare. Det här tricket börjar med att du hoppar i luften, och du gör i princip frontflips och landar på ryggen. När du landar på ryggen fortsätter rörelsen att skjuta dig framåt och driver dig till en ny flip. Det är i princip som om du gör en rullflip. Kolla in videon nedan för att se hur front pullover utförs korrekt.
Back pullover
Du gör alltså i stort sett motsatsen till vad front pullover är. Du börjar med att hoppa rakt upp och landar på ryggen. Från allt momentum i ditt hopp borde det driva dig till en backflip och fjädrar dig upp igen. Back pullover är mycket svårare än front pullover. Börja med att behärska den främre pullovern för att sedan arbeta dig fram till den bakre. Kolla in videon nedan för att få en bättre uppfattning om hur man behärskar det här tricket.
Back Handspring
Det här är ett mycket vanligt trampolintrick för nybörjare och personer som är mer avancerade. Detta är helt enkelt uttryckt en backflip med ett handstående. Så när du gör en backflip sätter du händerna på mattan, sedan trycker du ner fötterna på mattan igen.
Front Handspring
Detta är återigen en flip och sedan ett handstående. Den här gången gör du alltså en volter framåt, sätter händerna på mattan och trycker sedan upp dig för att slunga dig framåt. Jag har en kort video som visar hur man behärskar detta drag.
Avancerade trick
Som sagt ovan, var ytterst försiktig om du bestämmer dig för att prova dessa trick på egen hand. Den naturliga utvecklingen från side spinning är att genomföra en front- eller backflip.
Backflip (eller front flip) var ett trick som jag aldrig kunde genomföra som barn eller tonåring. Jag var alltför rädd för de potentiella saker som kunde gå fel. Det var inte min brist på fysisk förmåga, utan snarare min rädsla för att ens försöka utföra rörelsen.
Frontflip
Så en frontflip är inte så svår att utföra. Allt du behöver göra är att börja med ett bra hopp på studsmattan. När du har ett bra hopp måste du dra in benen och börja volta framåt ska du lyckas volta och förhoppningsvis landa på fötterna.
Backflip
Så återigen skulle en backflip vara motsatsen till en frontflip. Du skulle fortfarande hoppa för att få igång en bra rytm och sedan dra in benen. Istället för att göra en backflip framåt lutar du huvudet bakåt. Backflip är mer utmanande än frontflip eftersom folk vanligtvis är rädda för att vända bakåt istället för framåt.
Side Flip
Det här är alltså ett svårare trampolintrick, så känn dig inte avskräckt om du inte lyckas med det på en gång. Det liknar front- och backflips, förutom att du den här gången kommer att flippa på sidan. Så än en gång ska du få en stark studs och dra in benen ordentligt. Du kan antingen börja flippa på höger sida eller på vänster sida. Det här tricket kan ha möjlighet att skada din nacke.
Cody
Cody är ett nyare avancerat trampolintrick som kan användas av medelgymnaster till avancerade gymnaster. Börja med att göra en backflip och gör sedan en front drop efter flipet. Hoppa rakt upp efter frontdopet och fortsätt till en ny backflip. Detta är ett trick som måste övas mycket för att behärska det. Det svåraste med att bemästra det här tricket är att få tillräckligt med kraft och momentum för att slutföra varje del av tricket. Du måste hoppa väldigt högt och snabbt för att slutföra det.
The Barani
Detta är ett annat mycket avancerat trick som kräver mycket övning för att behärska det. Enkelt uttryckt börjar du med att utföra en framsalton, och sedan lägger du till en halv twist för att avsluta den. Det låter enklare än vad det är. Titta på den här exempelvideon nedan för att se precis hur tricket ska utföras.
En vagga
Vaggan är ett annat snabbt trick som måste utföras snabbt när det börjar. Börja med att hoppa upp och föra ut armarna samtidigt som du böjer benen och lutar dig tillbaka till en liggande position. När ryggen träffar mattan sträcker du ut benen rakt och vänder huvudet och axlarna till andra sidan med raka ben. Du bör börja se dig själv röra dig till den andra sidan. Precis innan du träffar mattan tar du ut armarna igen och böjer benen och sträcker sedan återigen ut benen och skjuter dig tillbaka från trampolinmattan.
Kaboom
En kaboom kan utföras på två olika sätt. 1. Gör en fullständig rotation på framsidan i en front drop-position. 2. Utför en fullständig baksidesrotation från ett backdrop-läge. Titta på exemplet för att förklara mer hur det kan utföras.
Jag hoppas att du gillade dessa coola trampolintrick. Har du genomfört någon av dem tidigare? Det kan vara svårt för nybörjare, men det här är roliga trick att göra på trampolinen! Låt oss veta hur tricken fungerade för dig nedan!