Har varit känt att cannabis då och då kan orsaka ångest och paranoia hos konsumenten, vilket i slutändan leder till en obekväm upplevelse. Individer som är nya med cannabis är särskilt sårbara för att uppleva motsatsen till härliga rus. Vanliga cannabisanvändare förstår att det finns vissa marijuanastammar som odlas för att lindra specifika medicinska symtom. Till exempel är stammar med hög CBD- och låg THC-halt kända för att lindra symtom på ångest, stress och paranoia.
Men även om cannabis kan vara en underbar alternativ medicin för dem som vill minska sin dagliga ångest och stress, upplever tyvärr vissa människor motsatsen. Så hur känns en cannabisinducerad ångestattack och vad kan en cannabiskonsument göra medan den obehagliga upplevelsen sker?
Det finns många artiklar som förklarar försiktighetsåtgärder och tips för att undvika den cannabisinducerade ångestattacken, men ingen verkar täcka vad man ska göra i stunden. Vanliga råd i dessa artiklar faller i linje med att känna till sina gränser, äta måltider före konsumtion, konsumera små mängder åt gången osv. Det finns dock lite information eller exempelförfaranden som man kan använda när man befinner sig mitt i en cannabisinducerad ångestattack. Därför har vi samlat de 8 bästa tipsen att prova nästa gång du äter en ätbar produkt för mycket, slår på vattenpipan för hårt eller tar en för fet dab.
Terpener till undsättning
Terpener har vad som kallas för en ”entourageeffekt” när de kombineras med cannabis, vilket innebär att de kan påverka och stimulera din high på unika sätt. Beroende på vilka terpener som konsumeras kan de hjälpa enormt mot cannabisinducerad ångest. Limonene, pinene, myrcene och beta-caryophyllene har alla visat sig minska ångest genom att öka blodflödet till hjärnan och nervsystemet samtidigt som de ger antiinflammatorisk lindring.
Terpener är vanligare än du tror, och kan hittas i många hushållsartiklar. Så nästa gång du upplever ångest efter att ha konsumerat cannabis kan du prova att äta lite svartpeppar (full av pinen och betakaryofyllen), dricka lite citronvatten (med hög halt av limonen) eller knapra på mango eller citrongräs (rikt på myrcen).
Exempel på svartpeppar. Foto: Konsidera CBD
Cannabinoiden CBD är känd för att mildra effekterna av THC och minska många aspekter av ett negativt rus. Med det sagt kan en sort med hög halt av CBD hjälpa till att minska eventuella känslor av ångest efter din rökning.
Det finns dessutom många bra ställen att köpa CBD-produkter som inte innehåller något THC och upp till 99,9 % CBD. Med alternativ som pulver, tinkturer, kapslar med mera är konsumtion av ren CBD mitt i en ångestattack ett utmärkt och effektivt botemedel för de flesta.
Direkt CBD är ett bra CBD-alternativ Prova produkter mot överkonsumtion av cannabis
Flera produkter som bekämpar överkonsumtion av cannabis har nyligen kommit ut på marknaden. Dessa produkter, ofta i form av tonika eller drycker, är snabba och enkla sätt att bli av med cannabisinducerad ångest. Den kanske mest populära produkten är Mary’s Rescue från Mary’s Medicinals.
De kombinerar näringsämnen av klinisk kvalitet och växtbaserade ingredienser i ett försök att lugna, slappna av och återställa en konsument tillbaka till ett behagligt sinnestillstånd. Att sippa på denna kliniskt formulerade blandning kommer definitivt att skicka din ångest iväg.
Exempel på Mary’s to the Rescue Avleda dig själv i offentligheten.
Att gå till affären eller någon annanstans i offentligheten kan vara tufft om du blir lite för hög innan du går. Om du är obekvämt hög i offentligheten kan du helt enkelt se dig omkring för att hitta något som distraherar dig. Det finns alltid något humoristiskt som händer på offentliga platser så det är bara att ta en snabb titt runt omkring dig.
Det är så gott som garanterat att du kommer att hitta något roligt som får dig att le eller skratta. Har du någonsin varit på Wal-Mart? Koncentrera dig på killen med magväska och hästsvans som skriker åt någon genom sitt Bluetooth-headset. Innan du vet ordet av kommer ditt sinne snabbt att rikta sin fulla uppmärksamhet mot något roligt i stället för mot din ångest. När cannabis går dig på nerverna hjälper det att hålla sig sysselsatt mentalt och fysiskt.
En ganska imponerande magväska. Photo credit Ta ett djupt andetag & Lugna ner dig själv
Oavsett hur mycket cannabis du konsumerar kommer dess effekter till 100 % aldrig, i universums historia, att vara för evigt. Ta ett djupt andetag, fokusera på din andning och försök att lugna de snabba tankarna i ditt huvud. Cannabisinducerad ångest är ofta en mental utmaning, om du kan få kontroll över dina tankar och känslor tillräckligt länge för att lugna ner dig kommer du med tiden att börja känna dig bättre.
Om du har en historia av att känna dig ängslig efter att ha konsumerat cannabis prata med din budtender eller gör en enkel googlesökning på de olika sorterna av marijuana och deras vanliga effekter. Precis som musik har alla cannabisanvändare favoritstammar, det krävs bara lite experimenterande för att hitta din.
Se till att ta djupa andetag! Fotokredit Ät eller drick.
Hämta en smörgås och öppna en uppfriskande drink. Det finns verkligen inget bättre sätt att distrahera sig själv mitt i en cannabisinducerad ångestattack än att skyffla in lite mat i ansiktet. Låt oss ställa en dum fråga. Vad passar bättre ihop med att vara hög och äta mat? Svaret är uppenbart, ingenting. Om du kan, hoppa in i köket när du känner dig obekvämt bakad och laga dig en måltid, eller ett enkelt mellanmål.
Varför inte göra ett bananbröd eller din favorit godis till och med. Fokusera på matlagningen och håll dina tankar på priset, några läckra mellanmål. Se till att vara försiktig när du använder knivar och elektriska köksredskap som mixer, brödrostugnar och juicepressar. Ät och du kommer att må bättre. Mat får alla att känna sig trygga, oavsett om det är ekologiskt eller skräp, hemlagat eller butiksköpt.
Färsk frukt är alltid ett bra munchieval. Fotokredit Håll dig sysselsatt
Om du är obekvämt hög hemma är det en bra idé att få något gjort i hemmet eller delta i någon fysisk aktivitet. Var proaktiv och städa upp lite i stället för att sitta och bada i din ångest. Kanske kan du överväga att spela ett videospel eller titta på en film; att stimulera ditt sinne är alltid ett bra alternativ. Vissa människor finner stor glädje och lycka i att bli stenade och städa också. Ännu bättre är att gå ut när du är för hög.
Om det är en vacker dag och du är inne och känner dig ängslig och paranoid, försök att ta en paus utomhus. Det finns ingen anledning att gå i flera kilometer. En enkel tur runt kvarteret eller ner till parken kommer att lugna dina nerver och lindra det obehag du känner. I det ögonblick du känner igen början på en cannabisinducerad ångestattack, försök att snabbt bekämpa den med en promenad. Marschera, hoppa, cykla, vandra, springa eller gå det är relativt alla samma mål. Naturen och cannabiskonsumtion går bra ihop så om det överhuvudtaget är möjligt i ditt tillstånd av oro, gå ut på en trevlig promenad och glöm inte att ta med dig hunden.
En fantastisk plats för en promenad. Fotokredit Musik
Musik är aldrig fel idé. Livets all-symptomatiska botemedel är musik. Alla har sin favoritmusikgenre. Slå på något som du tycker om och börja slappna av. Återigen, fokusera på din andning och kom ihåg att ditt rus inte kommer att vara för evigt. Om du tycker om att hitta ny musik försök att använda populära musikwebbplatser och appar som spelar slumpmässiga nya låtar baserade på dina favoritgenrer.
Att hitta en ny låt är inte bara hjärtevärmande utan också mycket distraherande från ditt high. Jamma ut och dansa. Spela några housebeats och bop runt eftersom dans också är bra träning. Oavsett vilken typ av musik som gör dig lycklig, skruva upp den och glöm dina bekymmer.
Musik läker allt. Photo credit