Vi har alla varit där….
Sena kvällar på jobbet.
Och studier.
Och kanske är det din tur att ta hand om det nyfödda barnet.
Oavsett vad som är orsaken är det uppenbart att du inte sover tillräckligt.
Inte bara i ditt humör eller din grogginess, utan det står skrivet över hela ditt ansikte… bokstavligen.
Ovanpå påsarna och de röda svullna ögonen är de dubbla dufflarna i ditt ansikte i två matchande färger, SVART.
Det stämmer, de svarta cirklarna runt dina ögon går inte att förneka.
Outom sömnbrist, vad är det som orsakar detta?
Ibland får män en fantastisk natts sömn och vaknar ändå upp med det oundvikliga mörkret.
Det finns flera faktorer som kan spela in i svarta påsar.
Den främsta orsaken? Ålder.
Denna artikel kommer att berätta om flera andra orsaker OCH 7 tips (inklusive att sova mer) för att bli av med de irriterande mörka cirklarna.
Klicka här för att se videon – 7 tips för att bli av med svart under ögonen
Klicka här för att se videon – Hur man eliminerar mörka cirklar runt ögonen
Vill du ha en fullständig guide till hudvård för män?
Klicka här för att ladda ner denna GRATIS 58-sidiga e-bok – Den ultimata guiden till hudvård för män
Vad orsakar mörka ringar under ögonen?
Det är viktigt att notera att huden under ögonen är tunnare än resten av ansiktet. Med tiden töms fettcellerna som visar den mörka nyansen av venerna under ögonen. Av denna anledning är åldrande den främsta orsaken, men det finns flera faktorer som bidrar till detta. 
Mangel på vila, dålig kost, stress, oro eller kanske till och med genetik kan elda på den här elden av de tidiga cirklarna runt ögat. Andra vanliga orsaker är bland annat:
- Genetik
- Allergier
- Rubbning och kliande från allergier
- Dermatit &eksem
- Trötthet
- Sömnbrist
- Stark rökning & drickande
- Härdighet och pigmentationsfel
- Sol Exponering som får kroppen att producera mer melanin
- Tunnare hud och förlust av fett och kollagen vilket gör att blodkärlen under ögat blir tydligare
.
Vi måste komma ihåg att området runt ögat fortfarande är hud och precis som all hud på vår kropp, är det känsligt och bör hanteras med försiktighet eftersom det kan bli inflammerat, missfärgat och skadat.
Mörka ringar tenderar att åldra en persons utseende. Och medan rynkor eller grått hår är ett tecken på måttligt åldrande är mörka ringar inte det. Om någon stirrar skulle du inte föredra att orsaken utlöses av intresse och inte av fula cirklar?
Så hur förebygger och/eller undviker du mörka cirklar och svullna påsar under ögonen?
#1 Drick rikligt med vatten
Dehydrerad hud kan leda till att mörka cirklar uppstår. Ju mer vatten du konsumerar, desto mindre är risken för syndromet svarta ögon.
Det enklaste sättet att avgöra hur mycket vattenintag som bäst gynnar ditt system är att dela din vikt i hälften. Det resulterande talet är det antal uns som du bör dricka per dag.
Utöver att behöva vatten för att leva har det också flera fördelar:
- Det transporterar näringsämnen till cellerna vilket gör att kroppen kan hålla sig väl hydrerad.
- Transportmedlet för att få vitaminer och näringsämnen till rätt ställen
- Sköljer systemet och leder till att skadliga gifter utsöndras
#2 Få mer sömn
Om man inte får tillräckligt med sömn ser huden runt ögonen mörkare ut eftersom sömnbrist gör att huden blir blekare och minskar cirkulationen.
För att motverka detta bör du få ungefär 7-9 timmars sömn per natt.
Förstå också att droger och alkohol kan försvåra en god sömn.
Förstå också att droger och alkohol kan försvåra en god sömn.
Förstör i så stor utsträckning som möjligt alla sömnbarriärer och saker som hindrar och försvårar din förmåga att vila bra.
Också, om du är en nattuggla och har svårt att få dina Z’s, överväg ett vitamin som hjälper till med sömnen och som lätt absorberas i kroppen.
#3 Använd en anti-aging-kräm
Då fettdepåerna under ögonen eroderar med tiden är anti-aging-krämer en bra lösning.
De är packade med ingredienser som bromsar upp denna process. Produkter som säljs utan recept fungerar utmärkt, men om det är ett medicinskt tillstånd kan du behöva överväga att skaffa en starkare receptbelagd formula.
Dr Patricia Farris, M.D. säger att ”Ögonkrämer är formulerade speciellt för den känsliga huden runt ögat, så de tenderar att vara tjockare. De innehåller mer olja än en vanlig ansiktslotion, och de har många aktiva ingredienser som är inriktade på de problem vi ser runt ögat.”
Ögonkrämer, oavsett om de är receptbelagda eller receptfria, kan potentiellt ha en varaktig effekt.
#4 Ät bra & motion
Många kosmetiska problem är kopplade till vitaminbrist. Ett av dem är mörka ringar och svullnader som ofta förknippas med brist på K-vitamin, brist på B12 eller otillräckliga antioxidanter.
Vitamin K hjälper till att förebygga missfärgning av huden och ökar elasticiteten i läderhuden, medan vitamin B12 är viktigt för att reparera hudcellerna.
Ät rikligt med frukt, gröna bladgrönsaker och kaliumrika livsmedel. Minska också saltintaget. För mycket salt i kosten kan försämra blodcirkulationen vilket kan få blodkärlen under huden att verka blåare och kan orsaka svullnader.
Den regelbundna motionen ökar dessutom blodflödet till alla delar av kroppen, inklusive ögonen. Blodflödet hjälper till att ge näring åt hudcellerna och hålla dem vitala.
Vill du ha en fullständig guide till hudvård för män?
Klicka här för att ladda ner den här GRATIS 58-sidiga e-boken – Den ultimata guiden till hudvård för män
#5 Behandla allergin
Allergier är välkända bovar till missfärgning av huden under ögonen. De flesta säsongsallergier kan behandlas effektivt med receptfria läkemedel. Men om allergin kommer från ett livsmedel, en glutenintolerans eller en kemikalie, håll dig borta från det!
Ofta är människor inte medvetna om att de har en allergi. De fortsätter att äta samma sak som om det är normal rutin och får subtila biverkningar som mörka ringar.
Det är viktigt att få allergitestat och veta säkert om du är allergisk mot en ingrediens eller inte.
Glöm inte heller att ta hand om dina bihålor. En täppt näsgång kan leda till att venerna runt bihålorna blir mörka och resulterar i mörka ringar under ögonen.
#6 Direkta tillämpningar
Använd någon form av kall kompress över ögonen (inte is).
Drick teet eller inte, men återanvänd definitivt tepåsen. Te med hög koffeinhalt har länge använts som en naturlig behandling av mörka ringar och svullna ögon. Naturligtvis ska tepåsarna brännas enligt anvisningarna och sedan kylas i kylskåp eller frys innan de appliceras över varje stängt öga.
Om tepåsar inte är ett alternativ för dig har även kylda gurkor använts och är kända för att vara lika effektiva.
*Men akta dig för allergier och känsliga hudproblem, om du har någotdera kanske detta inte är vägen för dig.
#7 Plastikkirurgi
Ibland kan ingen mängd naturläkemedel övervinna dåliga gener. För er olyckliga själar kan detta vara det sista alternativet för er.
Om än extremt, vad vatten, vila och motion inte kan åtgärda, kan kirurgi…. vara lösningen för att övervinna det nedärvda bagaget.
Det är dock viktigt att göra din forskning om läkaren, förfarandet och eventuella komplikationer som kan uppstå.
Sedan korrigerande ingrepp är vanliga, men komplikationer är fortfarande en möjlighet.
Slutsats
Och även om inget av dessa alternativ är obekanta för dig kan de komma som en välkommen överraskning, eftersom allt vi behöver göra många gånger är att ge oss själva lite TLC (tender loving care). Å andra sidan, om TLC med att äta rätt, hålla sig vätskadryckta och få mycket vila inte räcker, bör du noga överväga om roten till problemet behöver utlokaliserad hjälp, t.ex. receptfria läkemedel, ögonkrämer eller möjligen plastikkirurgi.
Det finns inget fel sätt att ta itu med den här saken, förutom att inte ta itu med den överhuvudtaget. Om du är likgiltig eller inte vet var du ska börja… gör dig själv en tjänst och hitta fred med det tills du hittar en lösning som fungerar för dig. Det kommer alltid att finnas något vi inte är helt nöjda med som ligger utanför vår kontroll. Och om så är fallet är ditt bästa alternativ att välja att acceptera det som inte kan ändras och fixa det som kan ändras.
Vill du ha en fullständig guide till hudvård för män?
Klicka här för att ladda ner den här GRATIS 58-sidiga e-boken – Den ultimata guiden till hudvård för män
.