Förundras du över de löjligt vältränade killarna i The Expendables? Här är en hemlighet som kommer att komma som både en lättnad och en besvikelse: Fysiken hos Stallone och hans kollegor har samma livslängd som en majfluga – en dag eller två efter inspelningen.
Vi säger inte att det är CGI eller Photoshop som är ansvariga för att skapa dessa kroppar på skärmen. Snarare är det en hemlig, veckolång strategi för att bli sönderslagen som skiljer människor som lever på sina kroppar från killar som oss som bara vill äta popcorn och se dem undvika kulor. Filmstjärnorna, underklädesmodellerna och de professionella kroppsbyggarna ser inte ut så där hela tiden. Det kan de inte. Men när det är dags är de redo med Hollywoods största hemlighet för att bli strimlad.
Saken är den att det finns ingen anledning till att du inte också ska få ta del av hemligheten. Oavsett om du planerar en semester i sista minuten eller provspelar för den senaste actionfilmen finns det en metod som du kan följa för att bli så smal och hård som möjligt, så att dina muskler ser ut som om de har krympts av din hud. Följ de här sju stegen för att få ”kroppen” för ditt stora ögonblick.
DOWNLOAD The 21-Day Shred-appen för iOS för att få det fullständiga träningsprogrammet, kosten och mycket mer. Inget iOS? Inga problem. Få en KOPIA av PDF:n.
För att få tillgång till exklusiva redskapsvideor, intervjuer med kändisar och mycket mer, prenumerera på YouTube!