Vid den här tiden på året är känslan av hemtrevnad och julglädje SÅ nära kopplad till dofterna av säsongen. Vi har hittat några recept med eteriska oljediffusorer och mycket mer.
- Den där pumpapajen som gräddas i ugnen…
- Doften av varm choklad som stiger upp ur muggen efter en vandring i snön….
- Den där fräscha julgransdoften från en gran som precis har tagits in från friluftslivet….
Nu, trots att jag nyligen sammanställt och publicerat en utskrivbar guide om hur man använder eteriska oljor på ett säkert sätt, är det enda jag vet hur man gör bra med eteriska oljor att njuta av deras dofter.
Och njuta av deras dofter gör jag!
Så, under de senaste åren har jag lekt med olika oljor för att skapa doftblandningar som skapar en stämning och får mitt hem att kännas ack så himla trevligt. Idag delar jag med mig av mina favoritrecept för diffuser av eteriska oljor under semestern.
Om du inte har eteriska oljor men ändå vill skapa ett superhemtrevligt potpourri, kan du antingen lägga några hemgjorda mulling-kryddor i lite vatten på spisen (eller i en slow cooker).
Och om du vill ge potpourri som en enkel gåva, kan du fundera på det här enkla hemmagjorda potpourriet eller det här apelsin-tranbärs-potpourriet. Sorten apelsin-tranbär är min absoluta favoritblandning av potpourri, utan tvekan. Dessa recept är superenkla och hjärtliga gåvor precis rätt för den här tiden på året.
OR…. om du inte har en diffusor, förvandla dessa till en rumsspray genom att tillsätta de eteriska oljorna till 1/2 kopp vatten blandat med 1/2 tesked bakpulver (bakpulvret hjälper till att suspendera de eteriska oljorna i vattnet). Lägg det i en sprayflaska, skaka väl och spraya när behovet eller humöret uppstår…
Okej, vidare med det goda….
För fler recept för diffuser av eteriska oljor under semestern, KLICKA HÄR.
För att börja, hur sprider man eteriska oljor?
Du har några alternativ:
– Använd en diffusor
Det finns ett antal märken av diffusorer för eteriska oljor och många är ganska rimligt prissatta. Om du använder en diffusor för intensiva terapeutiska effekter bör du göra lite forskning innan du väljer en, men den här är en bra, grundläggande diffusor utan krusiduller.
Ultrasoniska diffusorer är härliga eftersom de sprider oljorna i en mikrofin ånga som gör att de kan vara suspenderade i luften under längre tidsperioder och bättre inhaleras, vilket förstärker doften och effektivt fyller rummet med doft. De är också superenkla att använda.
– Suspendera dem i vatten
Häll kokande vatten i en glas- eller keramikskål, tillsätt sedan dina droppar eteriska oljor och låt doften fylla rummet. Detta är förvånansvärt effektivt för att sprida doften, men jag märker att jag måste fortsätta fylla på det kokande vattnet om jag vill att det ska hålla i flera timmar. Ändå är det definitivt den enklaste och billigaste metoden att sprida eteriska oljor.
– Använd diffusorrör
Diffusorrör lokaliserar doften mer snarare än att fylla rummet, som en blombukett. Detta är en bra metod om du vill få ett leende på läpparna varje gång du går förbi hallbordet eller när du sitter i soffan och pratar med en vän.
För att använda vassrör, placera din olja i vassrörsflaskan och låt den sitta i 10-20 minuter. Vänd sedan vassen så att den oljiga änden är i luften. Fortsätt att vända varje timme eller så för en pågående doft.
Klicka här för att lära dig hur du väljer den perfekta diffusorn för eteriska oljor.
Varför Potpourri med eteriska oljor är ”grönare” än konventionella luftfräschare och doftsprayer
Eteriska oljor ger inte bara en renare, mer levande och realistisk doft än konstgjorda dofter som finns i kommersiella luftfräschare och doftsprayer som finns i överflöd i alla apotek, utan de är också hälsosammare.
Kommersiella sprayer och luftfräschare brukar fungera på ett av följande tre sätt:
1. Ger en båtlast av doft och överröstar helt enkelt de andra lukterna i området. Vissa luftfräschare är till och med utformade för att täcka våra näsgångar med ett oljigt lager av doft så att det är allt vi känner. Artificiell doft används i stor utsträckning, helt klart.
2. Maskera eller dölja andra lukter, inte genom att ge en kraftigare doft utan genom att inkludera ingredienser som när de sprutas ut och andas in faktiskt fastnar på våra luktreceptorer och blockerar eller avtrubbar vår förmåga att uppfatta lukter. Konstigt, men sant.
3. Bryta ner den stötande lukten på molekylär nivå för att ”rena” rummet.
Alla tre av dessa bygger på fantastisk kemi, men tyvärr är det en kemisk, artificiell soppa som vi gryder i när vår luft är fylld med dessa gifter. Dessa ingredienser över hela linjen är märkta på Environmental Working Groups farligaste lista över föroreningar som vi kan utsättas för och som orsakar allt från mild hudirritation och astma till hormonstörningar och cancer.
En studie från 2005 testade 74 luftfräschningsprodukter och mätte koncentrationen av flyktiga organiska föreningar (VOC) i luften efter användning. De rapporterade att sammanlagt mer än 350 olika kemikalier och allergener upptäcktes, inklusive (men inte begränsat till!) bensen, formaldehyd, styren och ftalater, som alla har en rating mellan 8-10 på EWG:s Skin Deep Database.
Jag kommer att använda mina favoritrecept för diffuser av eteriska oljor under semestern istället, tack!
20 oemotståndliga recept för diffuser av eteriska oljor under semestern
Som alltid, justera enligt personliga preferenser och enligt märket på de eteriska oljorna. Jag har en eklektisk blandning av märken i mitt hus. Det finns många oljor, till exempel kanelblad, som tenderar att lukta olika från märke till märke. Så återigen, justera efter vad du tycker om och efter vad du har till hands!
Cozy by the Fire Blend
- 3 droppar kanel
- 2 droppar söt apelsin
- 2 droppar kryddpeppar (valfritt)
- 1 droppe kryddnejlika
- 1 droppe kryddnejlika
- 1 droppe muskotnöt
Likabröd
- 5 droppar ingefära
- 4 droppar kryddnejlika
- 2 droppar muskotnöt
- 2 droppar kanel
Jul Gran
- 6 droppar granbarr
- 3 droppar cypress eller gran
- 1 droppe apelsin
- 2 droppar muskotnöt
Skogsgrenar
- 6 droppar granbarr
- 4 droppar tall
- 3 droppar cypress eller gran
- 1 droppe vintergröna
En promenad i skogen
- 4 droppar rökelse
- 4 droppar granbarr
- 4 droppar cederträ
Falling Leaves
- 10 droppar kryddnejlikeknopp
- 3 droppar kanel
- 4 droppar svart peppar
Vinterskogarna
- 4 droppar cypress
- 2 droppar sandelträ
Spiced Cider
- 5 droppar ingefära
- 4 droppar apelsin
- 1 droppe kanel
Pumpkin Pie
- 4 droppar kardemumma
- 2 droppar kanel
- 2 droppar kryddnejlika
- 1 droppe muskotnöt
Eggnog
- 8 droppar muskotnöt
- 2 droppar vanilj
- 1 droppe kanel
- 1 droppe svartpeppar (valfritt)
Kanel-Orange Tea
- 5 droppar apelsin
- 3 droppar kanel
Candy Canes
- 4 droppar vintergröna
- 4 droppar söt apelsin
Spiced Chai
- 5 droppar kardemumma
- 3 droppar kanel
- 2 droppar kryddnejlika
- 1 droppe ingefära
- 1 droppe anis (valfritt)
Mint varm choklad
(Om du använder en diffusor, dubbelkontrollera för att se till att användningen av en absolut inte upphäver garantin.)
- 6 droppar kakao absolut
- 2 droppar pepparmynta
Glödvin
- 3 droppar apelsin
- 3 droppar mandarin
- 3 droppar kryddnejlika
- 1 droppe kanel
Kanel &Krydda
- 2 droppar apelsin
- 1 droppe kanel
- 1 droppe kryddnejlika
- 1 droppe ingefära
Thanksgiving fyllning
- 6 droppar rosmarin
- 4 droppar salvia
- 2 droppar timjan
- 1 droppe svartpeppar
Efter-den-Feast Digestive Blend
- 6 droppar ingefära
- 4 droppar romersk kamomill
- 2 droppar citrongräs
Happy Holidays
- 2 droppar granbarr eller gran
- 2 droppar apelsin
- 1 droppe vintergröna
Baby Jesus’ Manger
(Ja, Jag har lämnat alla stalldofter ute! Heh.)
- 3 droppar rökelse
- 3 droppar myrra
- 1 droppe sandelträ
Shoppa alla dina eteriska oljor här.