Avbrott kan kännas som en stor explosionsscen i en actionfilm. De sker ofta så snabbt, med så många rörliga delar. När du står tillbaka och tittar på det hela, helt förvirrad, kan du komma på dig själv med att undra vad i hela friden som just hände. Oavsett hur länge du träffade din gamla flamma, om du vill förstå bättre varför ni gick skilda vägar, kan dessa frågor att ställa till ditt ex för att få ett avslut komma till nytta.
Oavsett om du och ditt ex hade bråkat nonstop ett tag eller om ni trodde att ni skulle vara tillsammans för evigt, så kan ett avslutande med någon orsaka 50 nyanser av förvirring. Men som Dr. Joshua Klapow, Ph.D., klinisk psykolog och värd för The Kurre and Klapow Show, tidigare berättat för Elite Daily kan det vara särskilt viktigt att skapa en känsla av avslut. Detta gäller särskilt om du inte är säker på varför ditt ex gjorde slut, eller om du inte ville att förhållandet skulle avslutas.
”Att få ett avslut innebär att få information, att få frågor besvarade och att sedan samla all denna information för att skapa en berättelse som är meningsfull för individen”, säger dr. Klapow delade med sig.
I alla skeden av ett uppbrott, om du vill gå till botten med var ditt ex befinner sig, är här 16 frågor att ställa för att få ett avslut.
1. Jag behöver bearbeta att vi inte längre är tillsammans – kan vi ta en paus från att prata och sms:a varje dag?
2. Kan du berätta för mig vad som hände, ur ditt perspektiv?
3. Vad behöver du av mig framöver?
4. Känner du dig bekväm med att prata om varför det tog slut just nu, eller behöver du tid för att bearbeta det?
5. Vilka positiva saker tog du med dig från vårt förhållande?
6. Är du intresserad av att förbli vänner?
7. Vad lärde du dig av vårt förhållande?
8. Jag har många frågor om hur det slutade, så kan vi bestämma en tid för att prata om det?
9. Har du något annat du vill säga till mig?
10. Hur har du bearbetat allting?
11. Kände du dig sedd i vår relation?
12. Känner du att du läker från vårt uppbrott?
13. Vilka typer av relationer söker du i framtiden?
14. Varför tror du att vårt förhållande tog slut?
15. Kunde vi ha gjort något annorlunda?
16. Kan jag fortfarande be dig att umgås, eller behöver du ta lite tid och utrymme?
.