Dela
Om du har varit gift längre än en minut, har du förmodligen befunnit dig i mitten av ett kärleksbråk. När känslorna går höga kan det snabbt gå åt skogen att slåss rättvist i äktenskapet. Tyvärr är orättvist bråk i äktenskapet en av de saker som kan skada ett äktenskap. Det är särskilt frestande att bryta mot reglerna när din partner inte kämpar rättvist. Eller hur?
När vi lär oss att hålla oss lugna när vi bråkar med vår make leder det till mer produktiva gräl. Som ett resultat leder produktivt argumenterande till konfliktlösning i äktenskapet.
Har det någonsin gått åt skogen att slåss rättvist i ditt äktenskap? Ger ni er någonsin in på slag under bältet? Om vi ska vara ärliga… Jag tror att vi alla har gjort det!
Min man och jag skrattar fortfarande åt ett gräl som vi hade när vi var nygifta. Allt började med en lott och en enkel fråga – vad skulle du köpa om vi vann på lotto? Vi minns inte hur det gick till, men vi kastade båda två ut alla regler för att slåss på ett rättvist sätt genom fönstret. Ärligt talat, hur kan man bråka om pengar som man inte ens har vunnit?!
#1 Bön
Bön får våra ögon bort från situationen och fixerade på Kristus. Vårt hjärta och huvud är mer i linje med Guds agenda, snarare än vår egen. Oavsett om du ber tillsammans med din make/maka eller ensam kommer bönen att skörda välsignelser när du anpassar dig till Gud.
#2 Spegla inte orättvisa strider i äktenskapet
”Svara inte en dåre efter hans dårskap, annars blir du själv precis som han”. -Ordspråksboken 26:4
I slutändan svarar vi inför Gud för hur vi reagerar när vår partner inte kämpar rättvist. Jag kan inte peka på min makes beteende som en ursäkt för mitt eget. Detta är ett av de största hindren som par möter när det gäller att lösa konflikter i äktenskapet… den ena maken tar ett slag under bältet och den andra maken följer efter.
När din partner inte kämpar rättvist, har du då en tendens att följa efter?
Inför din nästa oenighet, var fast besluten att följa reglerna för att kämpa rättvist i äktenskapet, oavsett vad din make/maka gör.
#3 Ge en rättvis förvarning!
Ta inte din make/maka på sängen med gerillakrigföringstaktik. Om du inte är bekant är guerillakrigföring en överraskningsattack. Det är ungefär som att hoppa ut ur buskarna och ropa: ”Vi måste prata!”.
Chansen är stor att du har haft tid att tänka över saker och ting – ge din make/maka samma fördel. Avsätt en tid för att prata som fungerar för er båda.
#4 Var en bra stor lyssnare
”Mina kära bröder och systrar, lägg märke till detta: Alla ska vara snabba att lyssna, långsamma att tala och långsamma att bli arga…” -James 1:19
Goda lyssnare är långsamma att tala. Som ett resultat av detta tar de in vad deras make/maka säger. När din make/maka pratar, A) lyssnar du verkligen eller B) börjar du formulera ett genmäle?
Den andra saken som stora lyssnare gör? Ställer bra frågor… vilket för mig till nummer fem.
#5 Sök att förstå
”En människas hjärtas syften är djupa vatten, men den som har insikt drar ut dem”. -Ordspråksboken 20:5
Att ställa många frågor är vägen till förståelse och lösning. Ingenting leder till att jag känner mig mer hörd än när min man ställer frågor om vad jag säger. Även om vi i slutändan inte är överens vet jag att jag har blivit hörd.
#6 Håll dig till ämnet
Det är så lätt att komma bort från ämnet när man är mitt uppe i en meningsskiljaktighet. Dialogen startar och kaninbella följer efter. Detta är särskilt vanligt när vi avleder kritik. Att avleda kritik innebär att förhindra att kritik riktas mot dig. Gör du någonsin detta?
När vi avleder kritik undviker vi ämnet. Följaktligen ändras ämnet från den ursprungliga punkten. Om båda makarna gör detta – blir det så många kaninvägar att vi går vilse och inte kan hitta tillbaka till det första ämnet.
Jag tycker att det är bra att skriva ner det ursprungliga ämnet i början. Skriv en enkel mening och peka tillbaka till den när du avviker från ämnet. Som ett resultat kommer konfliktlösning i äktenskapet omedelbart att förbättras och ni kommer att ha mer produktiva diskussioner (dvs. konfliktlösning i äktenskapet).
#7 Sluta jämföra
Gör inga jämförelser mellan din make/maka och en annan person. Det är sårande och sänder ett ”du räcker inte till”-budskap.
Motstå frestelsen att göra jämförelser även i ditt sinne. Jämförelser leder bara till missnöje vilket skadar ditt äktenskap.
#8 Undvik att göra antaganden
Att kämpa rättvist i äktenskapet är inte möjligt när man gör antaganden (mer om det här). Om du vill veta hur du ska hålla dig lugn när du bråkar med din make/maka ska du faktiskt inte börja anta din makes tankar eller motiv.
Så varför gör vi antaganden? Våra hjärnor är gjorda för att fylla i luckor av saknad information. Som ett resultat av detta antar vi våra partners motiv och tankar. Det är. Inte. Rättvist. Det främjar definitivt inte konfliktlösning i äktenskapet.
Vägen runt denna vana? Ställ de svåra frågorna. Frågor leder till klarhet!
#9 Inga förolämpningar eller skrik tillåts
”Låt oss därför göra allt vi kan för att göra det som leder till fred och till ömsesidig uppbyggnad.” -Romarbrevet 14:19
Detta är aktiviteter under bältet. Konflikter i äktenskapet kommer snabbt att eskalera med förolämpningar och skrik. Att förolämpa sin partner är dessutom precis det som skadar ett äktenskap. Om ni verkligen söker en lösning kommer ni att välja att sträva efter fred genom att bygga upp varandra.
#10 Ta inte upp tidigare gräl
Även om det är frestande att bygga upp din sak med tidigare förseelser – gör det inte. Föreställ dig för ett ögonblick att din make bygger upp ett fall och påminner dig om alla de områden där du misslyckades i äktenskapet. Hur skulle du känna dig?
Fighting fair i äktenskapet innebär nåd och kärlek i överflöd. Välj att hålla dig till ämnet i stället för att ta upp det förflutna.
#11 Var respektfull (vilket egentligen betyder hänsynsfull)
”…eftersom mänsklig ilska inte ger upphov till den rättfärdighet som Gud önskar”. -James 1:20
Att vara rättvis i äktenskapet innebär alltid att vara respektfull. Kom ihåg – ditt mål är en lösning. Ilska förhärdar hjärtan, medan respekt (dvs. hänsyn) leder till lösning.
Låt inte dina känslor diktera ditt beteende (mer om det här). Du kommer aldrig att ångra att du upprätthåller ett respektfullt uppträdande.
#12 Ta pauser
Det är okej om det inte blir helt löst just nu. Att ta en paus för att tänka igenom saker och ting ger i allmänhet mer resultat, vilket är bra för produktiva diskussioner. Det ger utrymme mellan ämnet och känslor som kan vara höga. Tiden gör att vi kan tänka rationellt.
#13 Kom överens om att vara oense på ett trevligt sätt
Det är okej att vara oense i äktenskapet. Faktum är att det skulle vara konstigt om ni inte var oense om saker och ting från tid till annan. Att kämpa rättvist i äktenskapet betyder inte att ni måste vara överens om allt. Par är två olika människor som kommer samman för att dela ett liv, tid och pengar – förvänta dig inte att alltid vara överens. Men sträva efter att vara trevlig när ni är oense.
#14 Se till din makes intressen
”Gör ingenting av självisk ambition eller fåfänglig inbilskhet. I stället ska ni i ödmjukhet värdera andra högre än er själva och inte se till era egna intressen utan var och en av er till de andras intressen.” -Filipperbrevet 2:4
Med en tillbakablick på 18 års äktenskap – den komponent som ledde till ett orättvist gräl var oftast själviskhet. Tyvärr kan jag minnas alltför många gånger jag såg till mina egna intressen snarare än min makes intressen. Gör en hjärtkontroll. Innan du engagerar dig, fråga dig själv: ”Är mitt motiv själviskt?”.
#15 Kom ihåg att ni är i samma lag
Du och din make/maka är i samma lag. Ni gifte er med varandra med drömmar om att möta denna värld tillsammans. Glöm inte bort det!
Vidare att kämpa rättvist i äktenskapet
Och även om det kan vara en utmaning att kämpa rättvist i äktenskapet är frukten en djupare intimitet och ett starkare äktenskap. Försök att färdas på ödmjukhetens väg och sätt din makes intressen före dina egna. Att praktisera dessa regler kommer drastiskt att förbättra kommunikationen och konfliktlösningen i äktenskapet.