Att göra slut är svårt, men skilsmässa? Det är det värsta. Alla möjliga saker kan leda till en separation, från de symboliska ”oförsonliga meningsskiljaktigheterna” som nämns av kändisar till en rörig affär eller förlusten av något som ens är i närheten av den gnista som ni kände på den gamla goda tiden.
Och ofta går anledningen till att ni går över gränsen från för alltid till aldrig mer tillbaka till era dejtingdagar. ”Ibland vill människor skilja sig av samma anledning som de kanske tvivlade på när de gick in i förhållandet”, säger Elizabeth Cohen, PhD, en klinisk psykolog i New York. ”Det är vanligtvis de saker som störde dig tidigare, de har bara ökat under så lång tid att du vet att det inte kommer att förändras.”
Självklart ville ni förmodligen vara tillsammans (åtminstone någon gång) om ni gifte er. Men det är jättesvårt för människor att förändras på det sätt som du kanske behöver för att upprätthålla ett sunt äktenskap där ni båda kan ~trimmas~. Det är därför som en skilsmässa kan kännas som en långsam bränning. ”Det är troligt att beslutet kommer efter år och år av överväganden och försök att få äktenskapet att fungera”, säger Erin Levine, familjerättsadvokat och grundare av Hello Divorce, en plattform för juridisk hjälp.
Men även om anledningarna till en skilsmässa är unika för förhållandet, så är det här de frågor som en skilsmässoadvokat och en psykolog säger dyker upp mest frekvent:
Kommunikationsproblem
Kärnan i alla förhållanden är kommunikation, säger Cohen. Visst, du hör vanligtvis orsaker till skilsmässa som oenigheter om pengar, engagemangsproblem och de andra sakerna på den här listan, men Levine påminner oss om att dessa problem också har sin grund i ett sammanbrott i kommunikationen.
Om man inte kan prata ut sin sak på ett sätt som båda parter förstår är allt som återstår ett improduktivt gräl och växande förbittring. ”Ditt beteende kanske inte stämmer överens med vad din partner behöver”, säger Cohen. Det är därför skilsmässa ofta väntar på botten av den glidande backen.
Falling Out Of Love
Enligt en studie i Journal of Sex & Marital Therapy angav nästan hälften av de nyligen skilda respondenterna brist på kärlek eller intimitet som orsak till separationen. Istället för ett stort svek kan det ibland räcka med att bara växa isär och förlora sina romantiska känslor för att avsluta ett äktenskap. ”Det finns en övergripande känsla av distans som uppstår med tiden”, säger Cohen.
Det finns ingen intimitet
Längs med insikten om att ”jag älskar dig, men jag är inte kär i dig” är ett slumrande sovrumsliv också en faktor för skilsmässa. Det finns inget skamligt med en torr period, men en brist på fysisk tillgivenhet – sexiga stunder och långa björnkramar inkluderade – kan orsaka allvarlig avkoppling. ”Folk börjar säga till sig själva: ’Okej, bristen på intimitet kan jag hantera’. Men i slutändan blir det bara för mycket för dem”, säger Levine.
Det är inte längre ett partnerskap
Människor kommer till Levines praktik och säger att de har känt sig missförstådda och ohörda i äktenskapet. ”De säger till mig: ”Här är jag i ett förhållande och det känns som om jag är helt ensam”, säger hon. Även om de kanske har ett fullspäckat och spännande privatliv känner de att de inte längre fungerar som en enhet med sin make eller maka, oavsett om det beror på att deras prioriteringar för framtiden har skiftat eller på att de inser att de helt enkelt inte har så mycket gemensamt med sin partner längre. Denna okontaktbarhet och ensamhet kan vara skäl nog för skilsmässa.
Du var inte redo för äktenskap
”Likheter mellan två partners hjälper till att förutsäga vem som stannar tillsammans och vem som inte gör det”, säger Terri Orbuch, doktor i psykologi, författare till Finding Love Again: 6 Simple Steps to a New and Happy Relationship och professor vid Oakland University. ”Om du gifter dig för tidigt eller inte har kunnat identifiera vem du är och vad som är viktigt för dig kan du inte välja den bästa partnern.” Även om du vill vara med på lång sikt kanske du skyndade dig nerför altargången eller inte var helt i samklang med dig själv när du sa ”ja”. Det är då som en mängd problem – tänk: olika värderingar, känslomässigt bagage från tidigare flirtar och brist på verkligt förtroende – dyker upp och sätter dig på vägen till skilsmässa.
Missbruk
När National Center for Biotechnology Information frågade 52 personer vad som bidrog till deras skilsmässa 2013, nämnde en tredjedel av dem missbruk som en faktor som bidrog till att deras äktenskap tog slut. Oavsett om det är droger, alkohol eller en annan skadlig last, konstaterar Levine att substansmissbruk ofta är en faktor i skilsmässor som hon ser i sin praktik. Om en partner inte vill få hjälp eller om han eller hon blir ett hot mot sin partners säkerhet är det ofta droppen som får kamelen att rinna över.
Missbruk i hemmet
Missbruk, från fysisk skada till känslomässig manipulation som att en partner drar tillbaka sin tillgivenhet som straff, gör att människor känner sig maktlösa. Att separera från den missbrukande partnern – på ett säkert och stöttat sätt – är det bästa sättet att återfå din säkerhet. Misshandel skiljer sig från andra orsaker till skilsmässa genom att ”det inte är ett relationsproblem, utan något som finns inom din partner”, säger Orbuch. I samma NCBI-studie uppgav ungefär en fjärdedel av de tillfrågade att våld i hemmet ledde till deras skilsmässa.
8. Otrohet
Och vad återstår utan tillit? En affär kan kännas som det ultimata sveket och ett tecken på att en sund kommunikation har stannat av för länge sedan. Även om Cohen påpekar att det kan vara möjligt att gå förbi otroheten tillsammans är det en tuff historia. För det mesta? Det är ögonblicket som gör att en partner officiellt dyker upp.
Mangel på känslomässigt stöd
”Uppbrottet i kommunikationen leder ofta till att människor känner sig desperata, så de kritiserar eller blir arga eller ställer krav”, säger Levine. ”Ingen vill vara i närheten av det eller den energin.” Cohen håller med och konstaterar att hon talar med många frånskilda kvinnor som kände sig underminerade, respektlösa och som om de inte var en prioritet i äktenskapet. När empatin och medkänslan för varandra väl har gått ner, ”är det mycket svårt att komma samman igen”, säger Cohen.
De är bara färdiga
”Människor i långvariga äktenskap lämnar i allmänhet inte sina äktenskap bara för att det är kul”, säger Levine. ”Det här är människor som försökt rädda sina äktenskap i åratal och åratal, men det fungerade helt enkelt inte.” Du har lagt ner så mycket arbete för att ge förhållandet nytt liv, men din partner har inte visat samma ansträngning. När det blir tydligt att saker och ting inte kommer att förändras drar folk ur kontakten. Varje liten sak bygger upp förakt eller förbittring, tills du en morgon vaknar upp som: ”
Finansiella frågor
Hur (och när) man spenderar, sparar eller tjänar pengar är pengar en av de saker som lätt kan utlösa spänningar i ett äktenskap. Oenigheter om ekonomi gör saker och ting riskabla, särskilt när det kommer i vägen för att arbeta tillsammans som ett team, säger Cohen. Någon kanske tycker att partnern spenderar för mycket, en annan kanske är orolig för partnerns skulder, och i vissa fall kan paren inte kompromissa om vad de ska spendera sina pengar på. Med tiden blir det för mycket av den här stressen. Det som är mitt var en gång ditt, men inte längre.
Förlorad självkänsla
Vi är flytande varelser, och vad du vill ha kan förändras under ett 20-årigt äktenskap. ”Väldigt ofta i förhållanden har en partner offrat det han eller hon vill ha och behöver för att hålla ihop äktenskapet”, säger Cohen. Vare sig det handlar om att missa en jobbmöjlighet eller att gå vilse i rollen som ”mamma” kan äktenskapet leda dig in på en väg som du inte identifierar dig med så mycket längre. Det är en sak att kompromissa, men det är en annan att helt förlora din individualitet ur sikte. Om du gör det kan du bli arg på din partner och vilja lämna honom.